Післяпологова депресія: симптоми, ознаки, причини. Що таке післяродова депресія і як її уникнути?

Вже під час вагітності жінка готується до майбутньої ролі матері на психологічному рівні, а також до всіх труднощів, майбутнім в цьому періоді. Після пологів багато пані відчувають страх перед годуванням грудьми і доглядом за малюком. Також може з`явитися боязнь за здоров`я новонародженого. Проте зовсім скоро всі страхи залишаються позаду, жінка заспокоюється і поступово входить в роль матері. На жаль, далеко не у всіх даний період закінчується благополучно. У деяких жінок з`являється хворобливий стан тривоги, необгрунтоване об`єктивними причинами. У медицині такого роду зміни іменуються депресією. У даній статті ми більш детально розповімо про цей стан, основні причини та способи його попередження.

Що таке післяродова депресія?

Це досить серйозне психічне захворювання, що формується виключно в післяпологовому періоді і відмінне пригніченим настроєм, втратою колишніх інтересів. Таке патологічний стан найчастіше виникає на першій-другій тижня після появи малюка на світ.

Цей вид депресії має безпосередній зв`язок з соціальними, хімічними, а також психологічними змінами в житті дами. На щастя, дана патологія відмінно піддається лікуванню.

Хімічні зміни, що спостерігаються в організмі, пояснюються коливанням рівня гормонів після пологів. Однак фахівці досі не змогли знайти наукового підтвердження зв`язку між гормонами і безпосередньо депресією. Відомо, що в період виношування малюка рівень прогестерону і естрогену зростає в 10 разів. Після появи дитини на світ ці показники різко падають, а ще через три доби вони повертаються на той рівень, який був до вагітності.

Поряд з гормональними змінами, соціальні та психологічні трансформації також впливають на виникнення депресивного стану.

Основні причини

Боротися з цим станом не тільки можна, а й треба. А ще краще попереджати ознаки післяпологової депресії і не допускати розвитку серйозних психічних розладів. Далеко не всі народили дами схильні до даного стану: хтось зміг його пережити дуже швидко і тепер разом з дитиною радіє кожному новому дню, інші ж переживають щоденні напади роздратованості і гніву, в результаті справа доходить навіть до розлучення. Чому так відбувається? Щоб не допустити розвитку депресії, важливо знати її причини і намагатися, по можливості, їх уникати. Провокуючі фактори:

• Небажана або важка вагітність.
• Проблеми з грудним вигодовуванням.
• Конфлікти з батьком дитини (зради, сварки, скандали, розставання).
• Засмучена нервова система ще до появи малюка на світ.
• Надмірні фізичні навантаження.
• Проблеми фінансового характеру.
• Моральне виснаження.
• Відсутність елементарної допомоги з боку.
• Невиправдані очікування.

Безумовно, далеко не всі причини депресивного стану залежать саме від жінки. Часто вони продиктовані соціальними та життєвими умовами. Однак емоційний стан молодої мами безпосередньо залежить від думок і щоденного настрою, від ставлення до життя і оточуючим. Саме тому психологи настійно рекомендують звести всі негативні емоції до мінімуму.

Симптоми

Як виявляється післяродова депресія? Як зрозуміти, що у вас саме ця проблема, а не інше захворювання? Адже це може бути звичайнісінька втома від накопичених справ, яка часто проходить самостійно. Фахівці виділяють ряд ознак, що вказують на депресивний післяпологове стан. При їх появі слід без зволікань звернутися до лікаря. Тільки фахівець може підтвердити наявність такої проблеми, як післяродова депресія.

• Симптом № 1. Регулярні скарги жінки на страждання з приводу самотності і надмірної втоми. Крім того, у матусі може спостерігатися плаксивість, різкі перепади настрою, неконтрольовані спалахи гніву. Вже зараз рідні та близькі повинні бити на сполох, адже саме так і починається післяродова депресія.
• Симптом № 2. Панічний страх з приводу стану і здоров`я новонародженого. Дуже часто у жінки виникає почуття провини внаслідок самої незначної невдачі. Також можуть з`являтися суїцидальні думки, похмуре бачення майбутнього.
• Симптом № 3. Провокування конфліктних ситуацій, щоденні істерики, сварливість. Рідні та близькі, як правило, не здогадуються про основні причини такої поведінки молодої мами. Однак саме воно вказує на те, що має місце бути післяродова депресія.
• Симптом № 4. Відчуття паніки і тривоги, що супроводжується сильним серцебиттям, втрата апетиту, регулярні головні болі, безсоння. Іноді у жінки виникає непереборне бажання здійснювати безглузді, на думку оточуючих, вчинки. Прості розмови з молодою матір`ю найчастіше закінчуються серйозними скандалами.

Саме такими симптомами супроводжується депресія після пологів. Якщо ви виявили один або два з перерахованих вище ознак, хвилюватися немає причин, так як це може бути банальна втома. Якщо ця цифра зашкалює, прийшов час бити тривогу і негайно звертатися за допомогою до фахівців.

Чому так важливо своєчасно усвідомити наявність проблеми? Вся справа в тому, що затяжна депресія після пологів, яка в деяких випадках може тривати місяцями, без втручання лікарів нерідко закінчується психозом. Такий стан характеризується плутані свідомості, маренням, галюцинаціями, повної неадекватністю. Безумовно, тут вже може йти мова про обмеження доступу мами до малюка.

Які чинники збільшують ймовірність появи захворювання?

Їх кілька, і всі вони мають різну природу:

1. Вік. Чим раніше жінка завагітніла, тим вище ризик.
2. Самотність.
3. Відсутність психологічної підтримки з боку близьких і друзів.
4. Неоднозначне сприйняття вагітності.
5. Діти. Чим більше дітей, тим вище шанс появи депресії при кожній наступній вагітності.

Види післяпологової депресії

Фахівці виділяють три види розладів даної природи, які формуються виключно після народження дитини:

1. Післяпологова хандра. З цим станом знайома кожна жінка, воно є нормальною реакцією організму на зміни, що відбулися. У молодої мами може різко змінюватися настрій. Тільки зараз вона відчуває себе найщасливішою на світі, а вже через кілька хвилин починає плакати. Жінка стає дратівливою, нетерпимою, збудженої. За словами фахівців, післяродова хандра може тривати як кілька годин, так і пару тижнів. Такий стан не потребує спеціалізованого лікування, так як найчастіше проходить самостійно.
2. Післяпологова депресія. Симптоми, що характеризують даний стан, найчастіше з`являються через кілька днів після народження малюка. Вони схожі з ознаками післяпологовий хандри (смуток, відчай, дратівливість, тривожність), проте проявляються в більшій мірі. У цей період жінка, як правило, не може виконувати покладені на неї щоденні обов`язки. Коли це відбувається, слід без зволікань звернутися за допомогою до психолога. Незважаючи на всю складність цієї недуги, депресія після пологів відмінно піддається терапії. Більш того, сучасна медицина пропонує різноманітні вирішення цієї проблеми, так що кожна жінка може вибрати найбільш прийнятний для себе варіант.
3. Післяпологовий психоз - це найбільш серйозне психічне захворювання, діагностується у молодих мам. Недуга з`являється несподівано і стрімко розвивається (протягом перших трьох місяців з моменту пологів). Спочатку жінка втрачає звичну здатність відрізняти реальний світ від придуманого, виникають звукові галюцинації. Інші симптоми включають безсоння, постійне збуджений стан, озлобленість на навколишній світ. При появі первинних ознак вкрай важливо звернутися за допомогою до кваліфікованого лікаря. У деяких випадках навіть потрібна госпіталізація, так як існує ризик нанесення шкоди не тільки безпосередньо собі, а й новонародженому.

Коли починається і скільки триває післяродова депресія?

Післяпологова депресія вважається більш серйозною проблемою, ніж звичайна хандра. Якщо подолали нудьгу молоді мами вже встигли впоратися з усіма труднощами і відчувають радість від догляду за малюком, то жінки з післяпологовий депресією з кожним днем відчувають себе все найнещасніші і виснаженим.

Іноді дама ще до появи малюка на світ бореться з депресивним станом, а пологи лише посилюють сформовану раніше проблему.

У деяких випадках симптоми даного психічного захворювання проявляються через місяці після народження малюка. Спочатку молода мама відчуває виключно позитивні емоції і насолоду від спілкування з дитиною, проте через якийсь проміжок часу всі ці клопоти починають вимотувати, а сама жінка відчуває себе нещасною і пригніченою.

Скільки триває післяродова депресія? Це залежить не тільки від самої матері, але також і від її оточення. Дуже часто жінка не поспішає звертатися за кваліфікованою допомогою до психолога, вважаючи, що проблема вирішиться сама. Іноді представниці прекрасної статі просто бояться шукати підтримки з-за повного розчарування в собі і постійного занепокоєння за здоров`я дитини.

Безумовно, такий настрій тільки погіршує ситуацію. Не слід соромитися просити про допомогу. В першу чергу психологи рекомендують поговорити з близькими, розповісти про всі тривоги. Якщо вони погодяться взяти на себе якусь частину справ по дому, у мами знайдеться час на відпочинок і навіть на консультації у фахівців.

Яким має бути лікування?

Як позбутися від післяпологової депресії? Саме цим питанням найчастіше задаються рідні та близькі жінки, якій довелося зіткнутися з даною проблемою. В першу чергу слід звернутися за кваліфікованою допомогою. Намагатися самостійно допомогти молодій мамі не рекомендується, так як в деяких випадках потрібно прийом лікарських препаратів і консультації психолога. Самолікування може тільки погіршити ситуацію, що склалася, що спричинить за собою розвиток післяпологового психозу.

Залежно від типу і складності, депресія лікується або амбулаторно, або в стаціонарних умовах. Рішення про останньому варіанті приймається виключно на підставі виявлення ризику суїцидальних нахилів та тяжкості загального стану. Сучасна медицина пропонує кілька способів лікування:

• Психотерапія. Даний варіант лікування здійснюється або в індивідуальному порядку, або в групах.
• Використання антидепресантів.
• Вживання транквілізаторів.
• Призначення нейролептиків (це препарати, що відповідають за зниження рухової активності і явною психотической симптоматики).

Як правило, вживання вищеперелічених препаратів на увазі повна відмова від годування грудьми, так як ці кошти можуть нашкодити дитині. Важливо зауважити, що будь-які ліки слід приймати тільки після консультації лікаря. Коли проходить післяпологова депресія, препарати поступово відміняють, і жінка повертається до свого звичного життя.

Що робити чоловікові?

Психологи рекомендують рідним і близьким допомагати молодим мамам, які зіткнулися з такою проблемою, як післяродова депресія. Причини цього захворювання, як відомо, часто криються в нестачі відпочинку. Чоловік може допомогти своїй дружині тим, що візьме на себе ряд обов`язків по будинку, по задоволенню фізичних потреб новонародженого. Не секрет, що такого роду розлад рідше діагностується у тих пар, де чоловіки спочатку брали активну участь у загальних сімейних справах.

Безцінною підтримкою для жінки також є і те, що чоловік готовий вислуховувати всі її переживання і занепокоєння, підбадьорювати. Рекомендується уникати гострої критики і засуджень.

Ускладнення

До неприємних наслідків можна віднести наступні:

• Затяжна депресія (більше одного року).
• Спроби суїциду.

Крім ускладнень медичної природи можливі досить важкі соціальні наслідки. В першу чергу це розпад сім`ї. Дійсно, постійні зміни в настрої жінки, незадоволеність власним життям, підвищена дратівливість - всі ці фактори найчастіше штовхають обох подружжя на розлучення. Крім того, деякі жінки в нападі відчаю приймають рішення про відмову від дитини. Як правило, такого роду ситуація поширена серед одиноких матерів.

Профілактика

Як уникнути післяпологової депресії? Точні причини виникнення даного стану досі залишаються невивченими. Саме тому фахівці не можуть запропонувати ефективних заходів його профілактики.

Однак психологи називають цілу низку заходів, які в тій чи іншій мірі сприяють зменшенню ймовірності виникнення депресії:

1. Планування вагітності.
2. Попередня підготовка до майбутнього материнства (читання спеціалізованої літератури, курс при пологовому будинку, бесіди з психологом).
3. Виявлення і своєчасне лікування так званого післяпологового блюзу (це стан, що характеризується емоційною нестійкістю і плаксивість, розвивається після появи дитини на світ).
4. Психологічний супровід вагітності.

Висновок

У даній статті ми розповіли, що являє собою післяродова депресія у жінок. Симптоми і причини цього стану в кожному конкретному випадку можуть відрізнятися. Важливо пам`ятати, що депресія - це насамперед досить серйозна хвороба. Сама молода мама не винна в тому, що їй доводиться так страждати. Саме тому просто взяти себе в руки і впоратися з проблемою жінці не під силу. Адже жодна людина зусиллям волі не може побороти грип, цукровий діабет або серцевий напад.

З іншого боку, увага чоловіка і рідних допомагає жінці відчути себе дійсно коханої. Їй буде набагато простіше знайти вільний час для відпочинку або хобі. Такого роду турбота сприяє швидкому одужанню молодої матусі і поверненню її в сім`ю.