Післяпологова депресія: як боротися з пригніченим станом молодої мами?
Поява маляти - подія радісна і довгоочікувана. Але коливання гормонального фону і різкі зміни способу життя можуть виявитися занадто складним випробуванням для молодої мами. Саме тому післяродова депресія у жінок, на жаль, зовсім не рідкість. 
Допомогти повинні близькі, адже людині, що опинилася в пригніченому стані, складно боротися з ним самостійно. Існують основні моменти, що допомагають зрозуміти, як впоратися з післяпологовий депресією.
Перша проблема молодої мами: нерозуміння
Однією з основних труднощів, з якою доводиться зіткнутися жінці, є нерозуміння з боку оточуючих. Вона часто не встигає швидко перебудуватися на новий уклад ведення побуту, втомлюється від догляду за дитиною і відчуває себе покинутою. Близьким може здаватися, що жінка просто закинула будинок і не надто рада появі дитини. Цілком закономірно, що від такого підходу до молодої мами з`являється післяпологова депресія. Як боротися з такою ситуацією? Ставтеся до жінки уважніше. Їй потрібні підтримка й розрада, а не докори. Догляд за дитиною, особливо в перші місяці, сам по собі є трудомістким заняттям, тому дружину варто подбати про прибирання, прання і приготуванні їжі самостійно. При можливості можна навіть найняти помічницю або няню. Жінка повинна займатися тими справами, на які їй вистачає сил, а не намагатися тягнути на собі всі домашні справи, 
відчуваючи себе винуватою за їх невиконання в строк.
Друга проблема: брак здорового сну
Безсонні ночі можуть так сильно вимотувати психіку, що навіть у самої щасливої матусі почнеться післяродова депресія. Як боротися з нестачею повноцінного відпочинку? Щоб не дати безсонні перейти в хронічну втому і психічним розладам, постарайтеся вставати до дитини ночами по черзі. Деяким сім`ям дуже допомагає спільний сон, під час якого взагалі не обов`язково кудись йти - погодувати малюка можна прямо в ліжку. Якщо втома все одно залишається постійною, можливо, розумно буде звернутися до лікаря, щоб переконатися в нормальному стані щитовидної залози. Досвідчений фахівець розбереться з причинами розладу і допоможе впоратися з ним якомога швидше.
Третя проблема: невпевненість в собі
Коли в родині з`являється перша дитина, багатьом речам молодій мамі доводиться вчитися самостійно. Відсутність підтримки і впевненості в собі підривають її настрій, отчого розвивається післяродова депресія. Як боротися з таким станом? Дайте молодій мамі можливість відчути себе коханою, гарною дружиною і матір`ю. Якщо проблема полягає в зміні зовнішнього вигляду після вагітності, забезпечте жінці можливість регулярних занять її улюбленими видами спорту. Повернення до колишньої фізичній формі - перший крок до того, щоб забути про те, що таке післяродова депресія.
Як боротися з поганим настроєм? Дайте жінці час для себе, прислухайтеся до її бажанням і настроям, підтримуйте у важкі моменти, допоможіть їй відчути себе знову бажаною і красивою жінкою. Для близьких, а головне - для чоловіка - поява дитини має бути таким же важливою подією, як і для жінки. Розуміння і любов допоможуть їй впоратися з будь-якими негативними моментами.
Післяпологова депресія. Рано чи пізно в житті кожної жінки відбувається саме радісна подія - на світ з'являється довгоочікуваний малюк! Тільки чомусь разом з радістю новоспечені матусі відчувають дивне почуття, яке в психології носить назву "післяродова депресія". Вся…
Що таке депресія і як з нею боротися Практично кожна людина в житті хоч раз відчував пригнічений і пригнічений стан, коли нічого не хочеться, світ здається сірим. Поганий настрій заважає виконувати повсякденну роботу і виводить з рівноваги. У ці моменти приходить усвідомлення того, що…
Осіння депресія: симптоми, причини Депресія, яка пов'язана з настанням осені, не є рідкістю. Вона порівнянна з анабіозом у тварин. Даний процес був актуальним для далеких предків людини. У період переходу від літа до зими знижувалася ступінь людської активності, що було пов'язано із…
Чи можлива вагітність після пологів Багато жінок стверджують, що під час годування грудьми малюка, про виникнення нової вагітності не може бути мови. Але це, на жаль, не так. Факторами, які можуть пригнічувати овуляцію після народження малюка, є - довгий і часте годування материнським…
Обережно: депресія під час вагітності Очікування дитини, особливо первістка - це час, коли жінка постійно прислухається до себе, спостерігає за змінами свого тіла і розуму. Але чи завжди це зміни на краще? Депресія під час вагітності - зовсім не рідкісне і, безумовно, небезпечний стан,…
Чому жінок відвідує думка: «Ненавиджу свою дитину»? Мами люблять і обожнюють своїх дітей, про це знає кожен. Але бувають ситуації, коли у жінки в голові безперестанку крутиться настирлива думка: "Ненавиджу свою дитину!" Чому так буває, і що з цим можна зробити?ГрудничкиЯкщо комусь здасться, що…
Як впоратися з депресією самостійно: найбільш ефективні способи Однією з найстрашніших хвороб сучасної людини є депресія. Вона призводить до таких наслідків, як відсутність сил, погіршення здоров'я, зниження працездатності. Однак впоратися з нею може практично кожна людина.Ознаки депресіїПерш ніж визначити, як…
Як підвищити лібідо у жінки? На жаль, зниження статевої активності і відсутність фізичного потягу - це досить поширена жіноча проблема, про яку, до того ж, соромляться говорити вголос. А відсутність сексуальних відносин в будь-якому випадку негативно позначається на стосунках у…
Як підібрати домробітницю? Няні та домогосподарки - незамінні помічники для молодої мамиНа перших порах допомогу мамі новонародженого просто необхідна. Намагаючись все зробити самостійно, ви не тільки скоро втратите останні сили, але також вам все одно доведеться звернутися…
Відчуття в період вагітності Напевно, в той момент, коли жінці повідомляють про вагітність, вона відчуває тисячі різних почуттів. Серед них і радість, і який то переляк, і навіть якась невпевненість у собі. Якщо вагітність була запланована, то, звичайно ж, головним почуттям в…
Депресія: методи самодопомоги "Депресія" ... Це слово добре знайоме багатьом. Нерідко ми самі ставимо собі діагноз і говоримо: "У мене депресія". Тим часом, депресія - це не звичайний спад настрою, а серйозна хвороба, що вимагає кваліфікованого лікування. Псіхотерпевти називають…
Корисні премудрості для сучасної молодої мами Двадцять перше століття - це час інформації, іноді її стільки, що хочеться плакати і забутися, не знаєш чому вірити. А що робити з усім цим молодій мамі, яка тільки взяла на руки маленького чоловічка? Що найголовніше, і про що не потрібно забути…
Хайден Панеттьєрі бореться з післяпологовий депресією Хайден Панеттьєрі відкрито заявляє про те, що бореться зі своєю післяпологовий депресією, яка з'явилася після народження первістка – Кая – від боксера Володимира Кличка в грудні 2014 року.Зараз актриса вирішила перевіритися в…