Осіння депресія: симптоми, причини
Депресія, яка пов`язана з настанням осені, не є рідкістю. Вона порівнянна з анабіозом у тварин. Даний процес був актуальним для далеких предків людини. У період переходу від літа до зими знижувалася ступінь людської активності, що було пов`язано із завершенням сільськогосподарських робіт. Людина більш економно витрачав енергію, накопичував поживні речовини, якими можна було скористатися в несприятливий час.
Сьогодні необхідність у накопиченні енергії і поживних речовин відпала, а осіння депресія, симптоми якої численні, залишилася.
Ознаки депресії
Все більше людей задаються питанням: "Як боротися з осінньою депресією?" При цьому остання є свого роду захворюванням.
До найбільш поширених ознак даної хвороби відносяться:
- Підвищена стомлюваність. Людина навіть після невеликого навантаження відчуває себе втомленим.
- Поганий настрій. В осінній період у зв`язку зі зміною погоди, частими дощами, спостерігається погіршення настрою, поява сонливості.
- З`являється апатія до всього що відбувається. Людське життя, немов наслідуючи природі, завмирає до такої міри, що не хочеться виходити з дому без особливої потреби.
- Зниження уваги. Людини просто перестають цікавити окремі процеси, і він на них не звертає уваги.
Осіння депресія, симптоми якої зазначені вище, може протікати по-різному. У деяких людей спостерігається прихована форма, ознаки якої на перший погляд погано помітні. Так, людина, залишившись один дома, почуває різке відчуття самотності, ніби з ним ніхто не хоче спілкуватися, і він нікому не потрібен.
Багато близькі швидко помічають, коли людину долає осіння депресія, симптоми якої написані у нього на обличчі. Занепокоївшись таким станом близького і рідну людину, родичі намагаються розпочати різні заходи. Для цього спочатку необхідно розібратися з причинами її появи.
Причини, через які виникає осіння депресія
В даний час лікарями встановлено 3 причини виникнення депресії. Першою і найважливішою є зміна погоди. Багатьох людей до такої міри дратує осіння погода, що в результаті відбувається зміна їх психологічного стану. Це призводить до виникнення депресії, симптоми якої є підсумком порушення емоційного балансу і дисгармонії. Нерідко на цьому тлі відзначається поява почуття страху і невпевненості.
Друга причина - брак сонячного освітлення. Це пояснюється тим, що вироблення гормону серотоніну відбувається тільки на світлі.
При відсутності світла, він переходить в мелатонін, надмірний вміст якого в організмі веде до сонливості, і, як наслідок, з`являється осіння депресія, симптоми якої на перший погляд не помітні.
Третя причина - знижений вміст в організмі вітамінів або їх часткова відсутність. Щоб це виправити, необхідно, по можливості, включати в раціон більше свіжих овочів і фруктів, які містять величезну кількість мікроелементів.
Тепер ви знаєте, як уникнути осінньої депресії, і що робити, щоб вона пройшла мимо.
Маніакальна депресія, її симптоми та лікування Маніакальна депресія - це одне з захворювань людської психіки, що зустрічається досить часто. Характеризується цей розлад частою різкою зміною пригнобленого (депресивного) стану на порушену (маніакальне).Дане захворювання дуже часто зустрічається в…
Осіння депресія - як бути? У наші дні, коли технічний прогрес настійно рветься вгору, а люди не встигають за своїми амбіціями, актуальною стає і проблема депресії, яка молодіє з кожним днем. Захворювання загострюється особливо в осінній період. В першу чергу осіння депресія…
Що таке депресія і як з нею боротися Практично кожна людина в житті хоч раз відчував пригнічений і пригнічений стан, коли нічого не хочеться, світ здається сірим. Поганий настрій заважає виконувати повсякденну роботу і виводить з рівноваги. У ці моменти приходить усвідомлення того, що…
Депресія симптоми і лікування Багато хто з нас під депресією розуміють безпричинну або зв'язний з якимись життєвими подіями тугу, коли ніщо не радує і нічого не хочеться. На САВМ ділі це не зовсім так, і справжня депресія симптоми якої частково схожі на перераховані вище - це…
Основні ознаки депресії у жінок Будь-яка дівчина чи жінка хоч раз у своєму житті страждала від депресії. Але як визначити недугу? Що ж криється під цим терміном? І чи піддається хвороба лікуванню?Слово «депресія» означає придушення будь-яких потреб, бажань, в цьому випадку людина…
Осіння хандра. Як з нею боротися: поради Насичене сонцем і вітамінами літо залишилося позаду. Настала осінь (до речі, улюблена пора року Пушкіна), а з нею і сезонна хвороба - осіння хандра. Як з нею боротися, і чому вона виникає? Медиками визнано, що цього недугу щорічно піддаються тисячі…
Втома, млявість, сонливість. У чому причина подібного стану? З такими, здавалося б, нешкідливими симптомами, як втома, млявість, сонливість, напевно знайомий кожен з нас. У деяких людей вони виникають виключно в міжсезоння у зв'язку з браком вітамінів і корисних речовин. Однак у багатьох подібні симптоми не…
Зимова депресія. Як її уникнути? Мабуть, мало знайдеться людей, які зможуть сміливо сказати про те, що зимова депресія - не для них. На жаль, факти говорять самі за себе: так чи інакше, але симптоми зимової депресії і відчуває на собі кожен третій. І тут вітчизняна статистика мало…
Симптоми депресії, лікування без ліків, депресія тест Розмірковуючи про цей стан, уточню його прояви. Отже, симптоми депресії - низька самооцінка, негативно-песимістичний погляд, зниження настрою, загальмованість в діях. Першопричин, за яким виникає цей стан, величезна кількість, але практично всі вони…
Депресія: методи самодопомоги "Депресія" ... Це слово добре знайоме багатьом. Нерідко ми самі ставимо собі діагноз і говоримо: "У мене депресія". Тим часом, депресія - це не звичайний спад настрою, а серйозна хвороба, що вимагає кваліфікованого лікування. Псіхотерпевти називають…
Депресія як причина зайвої ваги Коли закінчується довга зима і наступають долгожданна сонячні деньки, багато хто з нас до свого незадоволення виявляють, що додали у вазі і той одяг, що була впору ще в минулому році, виявилася раптом тісною. І ось тоді починається період…
Депресія після розставання Немає такої людини, яка не переживав би у своєму житті розставання з близькими та друзями. Найчастіше подібні ситуації мають важкі наслідки у вигляді депресії. Особливо це простежується у закоханих та сімейних пар. Так, депресія після розлучення…
10 Різновидів депресії: перевірте, чи немає однієї з них у вас! "У мене депресія!" – часто говорять люди, коли у них просто поганий настрій. Цей медичний термін не завжди вживається коректно. Сказати так, значить, визнати своє важке психічне захворювання.Що таке депресіяХворобу цю деякі фахівці в силу її…