Вголос про неприємне. Як бути, коли смикаються м'язи по всьому тілу?

Чи зустрічалися ви з нав`язливими, надлишковими явищами руху, що відбуваються проти власної волі? Або ви помічали смикання м`язів у близьких і знайомих?

За даними статистики надлишкові руху, які відносяться до групи гіперкінезів, турбують широке коло людей. У народі така недуга давно отримав назву нервового тику. А якщо заглибитися в історичні дані, то можна дізнатися, що нав`язливі руху, не пов`язані з волею людини були і у багатьох великих людей різних епох, наприклад у Моцарта, Гоголя, Салтикова-Щедріна та інших особистостей.

Слово тик має французьке походження і позначає стан людини, коли швидко смикаються м`язи по всьому тілу. Найчастіше скорочуються рухові м`язи, але не рідко зустрічаються випадки мимовільних кивків голови, підморгування, ковтання або окрики одягу.

На сьогоднішній день більше всіх поширені мимовільні рухи, коли смикаються м`язи обличчя. Такий прояв виражається рядом послідовних сіпань: хвора людина може кілька разів підняти і опустити брови, моргнути або посмикати носом, пріщелкнуть мовою, а деякі роблять кругові рухи головою, неначе їм заважає тісний комір.

Майже всі люди, які страждають нервовим тиком, перед оточуючими відчувають дискомфорт і незручність. А чим більше вони всередині себе відчувають нервове напруження, тим дефект нервового тику проявляється сильніше. Більш того, від гніву, переляку та інших переживань, що доставляють біль, мимовільні рухи посилюються, задіюються і смикаються м`язи в лівій нозі і в інших ділянках тіла.

Причини виникнення ситуацій, коли смикаються м`язи по всьому тілу, можуть бути найрізноманітнішими.

По-перше, перенесені вірусні інфекції, зачепили і дали ускладнення на центральну і периферичну нервову систему.

По-друге, черепно-мозкові травми, внутрішньочерепний тиск, недостатній кровообіг в головному мозку.

По-третє, висока психічна та емоційне навантаження в трудовій діяльності, яка змушує людину постійно перебувати в стані хвилювання і депресії.

По-четверте, спадковий фактор. Він зачіпає сіпання м`язів плеча, шиї, голови та обличчя.

Хворій людині оточуючі люди повинні допомагати співпереживанням, співчуттям, розумінням його стану. Більше того, больовий тик обличчя можна звести до нуля, якщо наполегливо і завзято боротися з невралгією трійчастого нерва. Помітний позитивний результат приносить прийом заспокійливих седативних і протисудомних препаратів.

Так само заспокоюються і не сіпаються м`язи по всьому тілу під час активного фізичного навантаження. Нервові корисні імпульси під час такої роботи гасять менш потужні, що доставляють дискомфорт і хворобливе відчуття.

Занадто інтенсивні мимовільні рухи можна зняти внутрім`язовими ін`єкціями ботокса. Цей медичний препарат розслаблює м`язи і блокує передачу нервових імпульсів.

Але не можна зупинятися тільки на медикаментозному впливі. Насамперед, обов`язково потрібно зайнятися підвищенням імунітету, познайомитися і освоїти техніку розслаблення для м`язів організму. Прекрасним виходом послужать піші тривалі прогулянки, лікувальна фізкультура, плавання, аутотренінг.

Якщо ж смикаються м`язи по всьому тілу через втому, перенапруження, то добре допоможуть медові компреси, організація правильного харчування, режим праці та відпочинку, легкі фізичні навантаження у вигляді зарядки. Потрібно включити в свій раціон продукти, що містять більше магнію. Це чорна смородина, вишня, чорниця, кавун, горіхи, буряк, морська риба. І, навпаки, слід видалити з меню каву, міцний чай і газовані напої.