Синдром комп'ютерного зору: хвороба науково-технічного прогресу?

Якщо вже до кінця бути чесними, то синдром комп`ютерного зору як такої не є хворобою. У медичному переліку захворювань немає подібного визначення. Але життя сучасних людей підпорядковується зовсім іншим законам, принципам і умовам. І тому практикуючі офтальмологи все частіше рік від року чують від своїх пацієнтів скарги на хронічну втому, сухість, різь в очах і, як наслідок, періодичні головні болі.

Причиною подібного стану служить тривала робота за монітором комп`ютера, з кожним днем, місяць за місяцем. І тому в медичній практиці сформувалося абсолютно нове поняття в середовищі очних захворювань, яке позначається як комп`ютерний зоровий синдром або синдром комп`ютерної втоми (Computer Vision Syndrome).

Провокують його появу особливості роботи людини за електронною машиною, коли не дотримуються елементарні правила гігієни праці, які нам намагалися прищепити ще зі шкільної лави. Недостатній рівень освітлення, неправильне розташування монітора, невідповідність висоти столу і стільця зростанню людини. Всі ці фактори призводять до підвищення навантаження на очі. Додатково до всього під час роботи за комп`ютером людині доводиться ретельно фіксувати погляд на моніторі, через що кількість моргань різко скорочується. В результаті рогівка пересихає, що і призводить до різі, сухості і почервоніння очей. А постійне мерехтіння екрану, яке властиво електронно-променевим моніторам, провокує зайву напругу м`язів, що скорочують кришталик ока. Тому з`являється двоїння в очах, розвивається короткозорість.

Результати різних досліджень у цій області, на жаль, не втішні: близько 75% всіх користувачів схильні до подібних станів. У них відзначаються загальні ознаки розладу зору, почервоніння очей, мимовільне часте моргання. Користувачі відзначають, що їх постійно переслідує відчуття чужорідного тіла в очах, чи то смітинки, чи то піску, очі ніби горять і хочеться постійно тримати їх закритими. Також нерідкі такі стани, коли стає важко сфокусувати погляд в одній точці, літери на моніторі починають розпливатися. Крім того, до всіх перерахованих вище симптомів додаються болі в шиї, спині, попереку через те, що людина приймає неправильну позу під час роботи за комп`ютером.

На жаль, синдром комп`ютерного зору не сприймається більшістю людей як проблема, заради якої варто звернутися до лікаря-офтальмолога. І часто вони самі доводять ситуацію до крайності і приходять до поліклініки тільки тоді, коли очі постійно, протягом тривалого часу, виглядають запаленими і почервонілими. Коли різко погіршується зір як при читанні, так і при погляді вдалину. Якщо вчасно не вжити відповідних заходів і не звернутися до лікаря, то синдром комп`ютерного зору може розвинутися в міопію, спровокувати спазм акомодації ока.

Лікування синдрому проводиться комплексно. По-перше, пацієнту призначаються спеціальні очні краплі, які перешкоджають пересихання рогівки ока. Наприклад, "Лакрісіфі", "Октилия". Таким засобом можна користуватися до 10 разів на добу. Всередину призначаються препарати, що поліпшують функцію зору, що живлять очне яблуко, зміцнюючі його кровоносні судини, наприклад, "Марталіни Форте" в капсулах. Можливий прийом біологічних добавок з лютеїном, позитивно діють на сітківку. Захист очей від комп`ютера може бути здійснена за допомогою спеціальних окулярів або лінз.

Потрібно відзначити, що вилікувати синдром комп`ютерного зору за допомогою тільки лікарських препаратів неможливо. Необхідні особисті зусилля людини, яка просто зобов`язаний подбати про правильну організацію власного робочого місця. Крім того, рекомендується робити регулярні перерви в роботі з комп`ютером, відволікатися на інші види діяльності, не пов`язані з зайвим напругою на очі. Необхідно придбати РК-монітор для своєї електронної машини і простежити, щоб він був встановлений не ближче 60 сантиметрів від працюючої людини і на 8 см нижче рівня його зору. Корисно виконувати невеликий комплекс вправ для очей, обертати очними яблуками вліво і вправо, дивитися вгору - вниз і концентрувати погляд поперемінно на близькій і віддаленій предметі.