Як народити без розривів? Підготовка жінки до пологів
На дев`ятому місяці жінку відвідують безліч тривог, сумнівів. І не даремно, вчені стверджують, що людина може терпіти до 45 del (одиниць) болю, а жінка в процесі пологів переживає «відчуття», рівні 57 del. Дивно, але після появи на світ малюка новоспечена мама досить швидко забуває цю біль. Пологи - це природний процес, але нерідко не вдається уникнути деяких неприємностей, наприклад розривів. Звичайно, це не найстрашніше, що може трапитися. Однак якщо є можливість уникнути їх появи, то чому б не спробувати полегшити процес допомоги при пологах. Отже, давайте подивимося, як народити без розривів.
Групи ризику
Є деякі жінки, яким в силу окремих обставин складно уникнути
даної неприємності. До таких обставин відносяться:
- наявність ерозії (просто виявленої або пролікованої) ;
- якщо є інфекційні, запальні хвороби статевих органів;
- якщо мама чекає великого малюка;
- якщо в процесі попередніх пологів були тріщини, разриви;
- якщо є сильний страх перед пологами.
Щоб зрозуміти, як уникнути розривів при пологах, варто знати, що їх поява пов`язана з недостатньою еластичністю тканин. Тому профілактика має бути спрямована на її поліпшення.
Як народити без розривів? Дії до вагітності
Як тільки прийнято рішення, що скоро в родині буде поповнення, слід вилікувати всі захворювання, що стосуються гінекології. Це є необхідною умовою для створення сприятливих умов для виношування і народження здорової дитинки. Дослідження, проведені на даному етапі, теж можуть надати неоціненну допомогу в цьому процесі. Наприклад, колькоскопи, яка допомагає виявити ерозію шийки матки.
Переймаючись питанням про те, як народити без розривів, рекомендується познайомитися і з вправами Кегеля. Вони побудовані таким чином, що м`язи промежини спочатку скорочуються, потім розслабляються. Це дозволить не тільки покращити життя в сексуальному плані, а й зміцнити тазові м`язи.
Як народити без розривів? Дії під час вагітності 
Про вищеописаних вправах не варто забувати і впродовж дев`яти місяців очікування. Також слід виконувати нескладну гімнастику.
Ходьба на одному місці. При цьому слід якомога вище піднімати стегна.
Можна присідати з широко розведеними колінами в сторони. У такому положенні необхідно посидіти кілька секунд. Можна розгойдуватися, ніби м`яч або пружина.
Масаж промежини
Але найбільш ефективним методом, що допомагає народити без розривів, є
масаж промежини. Починати його робити найкраще з 28 тижня. Спочатку досить проводити його один раз днів у сім, поступово збільшуючи частоту до семи разів на тиждень (перед пологами).
Спочатку варто вимити руки, намазати піхву, статеві губи, пальці маслом або спеціальним кремом. Потім варто ввести палець неглибоко в піхву і натискати на задню стінку. Натискати необхідно до моменту, поки не відчується натяг і поколювання. При цьому самій жінці краще розслабитися. Потім слід таким же чином впливати на статеві губи. На всю процедуру має піти близько п`яти хвилин
Як народити без розривів? Поведінка в пологах
Для тих, хто хоче народити без розривів, головним правилом є дотримання всіх вимог, які пред`являють гінеколог і акушер під час пологів. Наприклад, не варто тужитися, якщо вам забороняють це робити, і при цьому потрібно постаратися правильно поводитися під час потуг і сутичок.
Як народити швидше? Животрепетне питання вагітних дам Вагітність триває зазвичай 9 місяців. І чим ближче підходить термін пологів, тим сильніше дівчина переживає, наскільки ж довго буде відбуватися сам процес. І, звичайно, кожна дама задається питанням про те, як народити швидше. Насправді це…
Кілька порад про те, як наблизити сутички і як швидко народжувати Всі жінки з нетерпінням чекають появи на світ свого малюка. Але, щоб побачити свою крихітку, дамі необхідно пережити пологи. Як швидко народжувати і як зробити так, щоб прискорити появу малюка на світ? Ці питання цікавлять багатьох мам, тому варто в…
Чи можлива нормальна вагітність після кесаревого розтину? Кесарів розтин після вагітності, звичайно, стрес для багатьох жінок. Тим більше, що апломб у суспільстві про «ненормальність» таких пологів ще не знято, а на самих мам дивляться з якимось жалем. Сперечатися в цьому питанні можна як завгодно довго,…
Другі пологи: робота над помилками Всі медики сходяться в думках, що є величезна різниця між першими пологами і другими. Другі пологи можуть не відбитися на вашому здоров'ї, а можуть мати ускладнення з не дуже приємними наслідками. Це залежить вже від кожного індивідуально. З чим це…
Як швидше народити? Жінки нерідко відчувають не найприємніші відчуття під час вагітності: болі в попереку, токсикоз, набряклість. Тому немає нічого дивного в тому, що зі збільшенням терміну вагітності багатьом майбутнім мамам стає цікаво, як швидше народити.Це питання…
Як народити дитину Коли день пологів вже не за горами і покладені дев'ять місяців майже минули, настає період все наростаючого хвилювання. У жінки, яка народжує вперше, виникає багато питань, сумнівів і страхів: як народити дитину, як пережити біль, чи все буде добре…
Підготовка до пологів: що потрібно знати? Деякі жінки дотримуються думки, ніби без фізичної підготовки цілком можна обійтися. Однак це зовсім не так: під час пологів організм відчуває сильні перевантаження. Якщо тіло мами не буде до цього хоч трохи підготовлено, серйозно зростає ризик…
Як дихати при сутичках і пологах: полегшуємо біль і прискорюємо процес Пологи - це дуже відповідальний і складний процес, що вимагає від жінки величезних зусиль і сили волі. Вкрай важливо робити все те, що каже лікар, щоб уникнути негативних наслідків. Серед такого роду вказівок досить часто зустрічаються вимоги…
На що схожа біль при пологах? Біль при пологах з чим порівняти можна? Напевно, найсильніша біль, яку доводиться випробувати людині, - це біль при пологах. Кожна жінка, яка стала матір'ю, знайома з болем, який супроводжує цей процес. І в багатьох випадках вона не готова знову стати матір'ю, оскільки її стримує саме…