Якою має бути зарядка для дитини
Батьки з самого дитинства повинні привчити свого малюка робити зарядку. Адже це дуже корисно, і в наступному часу дитина тільки скаже «спасибі» за такі старання тата й мами.
Пояснення
Всі батьки повинні розуміти, що зарядка для дитини - це дуже корисне проведення часу. Тому краще з самих ранніх років дати зрозуміти дитині, що фізичні вправи - невід`ємна частина життя кожної людини. Але як все зробити правильно, якщо малюк не бажає з самого ранку утруждаться? Все просто: батьки повинні стати прикладом для свого чада. Тільки слідуючи діям мами і тата, дитина зрозуміє, що зарядка - це дуже важливо. Потрібно не лінуватися показувати малюкові приклад і не шукати відмовок типу «мама раніше встала і зарядку вже зробила». Працюючи в тандемі, малюк швидко звикне до ранкових фізичних навантажень.
Що робити?
Варто відзначити, що зарядка для дітей 3 років і 10-річну дитину буде істотно відрізнятися. Потрібно правильно підібрати комплекс вправ, щоб вони були не тільки корисні, але також і цікаві дитині. Тільки якщо в очах малюка загориться вогник інтересу, тоді результати будуть позитивними. Якщо ж малюк буде без ентузіазму починати робити вправи - всі старання рано чи пізно опиняться порожніми і марними.
Про що не забути
Відмінним варіантом, щоб зацікавити дитину, є музична зарядка для дітей. Всі рухи можуть супроводжуватися музикою, існують також спеціальні дитячі пісні, під які дитина займається, із задоволенням показуючи, як потрібно правильно стрибати або махати ручками. Потрібно не забути і про допоміжних предметах, таких як, наприклад, м`яч-стрибунець, за допомогою якого маляті буде набагато цікавіше стрибати або розминатися, на підлогу також можна постелити мати або щось м`яке, щоб було комфортніше. Дівчаткам можна дати в руки стрічечки, з ними набагато цікавіше буде махати ручками. І так далі, варіантів насправді безліч, і зацікавити дитину, знаючи його пристрасті, не складе труднощів.
Зручність
Також важливо пам`ятати про те, що зарядка для дитини повинна бути комфортною. Що це означає? Малюкові повинно бути зручно здійснювати певні рухи тіла, його не повинна сковувати одяг. Так, добре займатися фізичними вправами відразу після сну, малюк зможе робити все в трусиках і маєчці. Якщо ж минуло небагато часу, дитину краще роздягнути до коротких шортиків або спіднички, а також простий футболки. Важливо пам`ятати про те, що малюк швидко нагріється, тому йому не повинно бути жарко через одягненого наряду.
Порядок
Важливо пам`ятати про те, що зарядка для дитини складається з декількох етапів. Так, спочатку йде розминка, коли дитина розігріває м`язи, розминається, пробуджується. Далі слід розігрів - більш інтенсивний, проте поки не найактивніший період зарядки, коли може проводитися ходьба на місці, ступаніе дитини на пальчиках, п`ятах, різних сторонах стопи. Далі йтиме найактивніша частина зарядки, де має бути присутня навантаження на всі групи м`язів малюка. Проте варто пам`ятати, що зарядка не втомлює, а лише розминає дитини, допомагаючи йому прокинутися і прийти в тонус. Закінчується зарядка для дитини спокійними помахиванием рук, ходьбою на місці для заспокоєння організму.
-
Корисна зарядка для дітей "Сонечко" -
Зарядка для дітей - здоров'я, бадьорість і краса - Як правильно організувати фізичне виховання дошкільнят
- Як наблизити час, коли дитина починає перевертатися
- У скільки місяців можна садити дитину і чи варто це робити?
- Пізнати світ вашій дитині допоможуть розвиваючі ігри для дітей до року
Рекомендації, як відучити дитину від рук Не секрет, що мамині й татові руки - це справжній порятунок для малюка. Якщо дитина хворіє або вередує, то можна притиснути його до себе, покачати, і він заспокоїться. Але якщо занадто часто вдаватися до таких прийомів, скоро виникне питання про те,…
Розвиток в ранньому віці або як навчити дитину розмовляти «Як навчити дитину розмовляти?» - Це питання хвилює абсолютно всіх мам. При правильному підході батьки можуть самостійно впоратися, здавалося б, з непростим завданням. А допомога фахівця потрібна тільки при виявленні відхилень у розвитку вашої…
Як покарати дитину гуманним способом? Кожна дитина в певному віці починає показувати свій характер. І мова йде не про дитячих примхах, а вже про усвідомлених вчинках, на які малюк йде по своїй волі, чим викликає гнів батьків. У цьому випадку багато мами чи тата, не замислюючись, дають…
Як правильно робити присідання дитині? Батькам дуже важливо приділяти достатньо часу здоров'ю дитині, в тому числі і його фізичному розвитку. Щоб дитина розвивалася у фізичному плані правильно і не відставав від своїх однолітків, треба привчити його до якихось вправ, до активності, що…
Як повинна проходити ранкова зарядка для дитини? І дорослій людині, і дитині необхідно робити фізичні вправи. А фіззарядка вранці особливо корисна. Адже вона не тільки задає тонус організму на цілий день, але й струшує його від нічного сну, є своєрідним стимулом для гарного настрою, бадьорості та…
Як дитину навчити писати? Кілька підказок Всі батьки бажають бачити свою дитину розумним і не по роках розвиненим. Тому мами намагаються навчити діток писати ще до того часу, коли це почнуть робити вихователі дитячого саду або шкільні вчителі. Що ж потрібно знати, щоб допомогти карапузові…
Дитяча зарядка: основні правила проведення гімнастики Зарядка потрібна для зміцнення здоров'я як дорослим, так і дітям. Дитячий організм сильніше потребує оздоровчих заходах, тому що імунна система ще недосконала, а тому інфекція може швидко здолати дитини. Починати потрібно з ранкових розминок,…
Якщо дитина спить з батьками, як відучити його від цього? Основні правила Коли маля народжується, кожна мама намагається дати своїй дитині все найкраще. І це стосується не тільки речей. І тут батькам властиво часто забувати про самих себе і повністю переключатися на малюка.Про спільне сніПо суті, немає нічого поганого чи…
Зарядка для школярів в ігровій формі Зарядка для школярів є обов'язковим заходом, оскільки в початкових класах малюки ще не звикли проводити велику кількість часу за партою. Їх хребет і суглоби або знаходяться в застої, або розташовуються неправильно, в результаті чого відбуваються…
Фізичні вправи у телепередачі "Стрибок-скок команда" сприяють активному розвитку дитини Гармонійне фізичний розвиток - головна запорука доброго здоров'я кожної людини. Починати піклуватися про нього рекомендується з самого раннього дитячого віку. У віці до року це можуть бути масажні процедури, загартовування, прогулянки на свіжому…
Ранкова Зарядка для бадьорості і здоров'я Зазвичай це комплекс фізичних вправ, які виконують після пробудження. Він допомагає активізації діяльності таких важливих функціональних систем організму як м'язова, дихальна, кровоносна і кісткова, навіть впливає на травну систему, тому що підсилює…
Зарядка вранці - легкий спосіб бути струнким Що може бути краще невеликої розминки вранці? Напевно, нічого. По-перше, зарядка вранці додає нам сил на весь день, по-друге, поліпшується самопочуття і життєвий тонус, по-третє, завдяки фізичним вправам наше тіло виглядає стрункішою і красивіше.…
Зарядка для схуднення живота - основа краси Живіт - найслабше місце людини. Саме за його станом можна судити про фізичній підготовці і загальної красі. Адже нікому не сподобається товстий чоловік з отвисшим черевом або дівчина зі складками. Якщо ви належите до їх числа, то не потрібно…