Як правильно організувати фізичне виховання дошкільнят

Щоб бути здоровим, треба рухатися! Це аксіома, яка не потребує доказів. Активні рухи розвивають найважливіші групи м`язів, збільшують еластичність зв`язок і рухливість суглобів, підвищують ефективність роботи серця. Поліпшується кровопостачання всіх органів і тканин, збільшується життєва ємкість легень, збагачується кров киснем, отже, активно протікають всі види обміну речовин.

Фізичне виховання в дитячому садку має ряд особливостей. По-перше, при складанні комплексів вправ потрібно не забувати про те, щоб вони були зрозумілими для дітей, зручним і корисним. Міняти такі комплекси потрібно не рідше, ніж раз на два тижні.

По-друге, фізкультурна пауза повинна обов`язково чергуватися зі спокійними заняттями та іграми, для того щоб дитина не перевтомлюватися.

Повноцінне фізичне виховання дошкільнят також важко собі уявити без рухливих ігор. Педагоги рекомендують з самого раннього віку знайомити дітей зі спортивними командними іграми. Вони не тільки розвивають швидкість реакції, фізичні здібності дитини, але і допомагають йому навчитися взаємодії і взаєморозуміння в колективі.

В даний час в спортивних магазинах представлений широкий вибір тренажерів, здатних допомогти проводити фізичне виховання дошкільнят. Але не поспішайте купувати який-небудь "наворочений" тренажер або спортивний комплекс. На перших порах дитині достатньо простих і знайомих нам з власного дитинства предметів: м`ячі, скакалки, обруча, гімнастичній палиці.

Зміцніть в дверному отворі поперечину, постеліть під нею поролоновий матрацик - і спортивний снаряд готовий. Підвісьте до поперечини кільця, тут же зміцните канат - і ось ваша дитина вже є власником власного міні-спортзалу, який майже зовсім не займає місця, зате дає можливість дитині полазать, погойдатися, скинути надлишки надмірної дитячої енергії.

Програма виховання дітей дошкільного віку в дитячому садку завжди включала ранкову зарядку, як незамінний спосіб залучати дітей з самого раннього віку до фізичної культури. Заняття, що проводяться професіоналами, змушують навіть малорухомих і сором`язливих хлопців рухатися активно, отримуючи заряд бадьорості на цілий день.

Проводити зарядку самостійно потрібно, звичайно, відповідно до правил, на яких заснована фізичне виховання дошкільнят.

1.Начінайте заняття з простих і легких рухів, поступово переходячи до більш складним і важким, потроху прискорюючи темп і тривалість.

2. По можливості навантаження повинні отримувати всі основні групи м`язів - рук і плечового пояса, тулуба, ніг і тазу з поступовим збільшенням амплітуди рухів.

3. Під час занять дихання дитини має бути рівним, глибоким і ритмічним. Якщо дихання збилося треба знизити навантаження або сповільнити темп.

4. Зарядка повинна бути повноцінною і складатися з 8-10 вправ, які підбираються залежно від віку дитини.

5. У теплу пору року фізичне виховання дошкільників найкраще проводити на свіжому повітрі, а в холодну погоду - у добре провітреному приміщенні. Так в кров потрапляє більше кисню, прискорюється виведення продуктів обміну.

6.В ідеалі зарядка повинна закінчуватися водними процедурами (обливання, контрастний душ, плавання в озері або річці).

Щоб грамотно організувати заняття фізичною культурою для дитини, потрібно пам`ятати, що основа успіху в цій справі - регулярність. Наприклад, щоденне фізичне навантаження, така як швидка ходьба або їзда на велосипеді, повинна займати не менше 30 хвилин. Постарайтеся ввести її у дитини в звичку, це сприятиме освоєнню їм фізичної культури.