Зайва вага при вагітності. Питання та відповіді
Зайва вага при вагітності - це досить поширена і серйозна проблема, з якою стикаються багато жінок.
Причини, що сприяють зайвій вазі
Переїдання - одна з поширених причин такого явища як зайва вага при вагітності. Вся справа в тому, що в головному мозку людини є спеціальний центр (гіпоталамус), регулюючий почуття голоду. При систематичному переїданні в роботі гіпоталамуса відбувається збій, внаслідок чого людському організму для насичення необхідні порції, які постійно збільшуються. А в тому випадку, коли не витратиться вся енергія, вироблена в результаті споживання їжі, починають накопичуватися жирові відкладення. Другою причиною, що веде до ожиріння, є малорухливість. Також причинами такого неприємного явища як зайву вагу під час вагітності можуть стати порушення ендокринної системи або генетична схильність жінки.
Яка надбавка у вазі є оптимальною при вагітності?
Оптимальна надбавка ваги вагітної жінки - від 9 до 15 кілограм. У випадку, якщо майбутня мати страждає надмірною вагою, надбавка не повинна перевищити 10 кілограм, а при такому явищі як ожиріння допустима цифра - 6 кілограм. Якщо ж за два тижні вагітна жінка не поважчала абсолютно або надбавка у вазі за сім днів становить понад кілограм, необхідно звернутися до лікаря.
Як відомо, темп набору ваги у кожної жінки індивідуальний, що обов`язково потрібно враховувати. Тому відхилення від оптимальної ваги з різницею в кілька кілограм абсолютно не грозить ні майбутній мамі, ні малюкові.
Існують такі групи вагітних жінок, яким слід звертати особливу увагу на цей параметр. У той же час їм не варто самостійно, без консультації лікаря, робити які-небудь дії для корекції ваги. До таких груп належать:
- жінки, у яких серйозна нестача ваги і яким необхідна більша кількість калорій-
- жінки з надлишковою вагою (кількість споживаних ними калорій повинно бути менше) -
- молоді матусі, які ще ростуть і мають потребу в гарному пітаніі-
- жінки, які носять більше ніж один плід (повинні додавати по триста калорій на кожного).
Яку небезпеку несе зайву вагу при вагітності?
- захворювання центральної нервової та серцево-судинної систем, порушення функцій ендокринної системи-
- варикозне розширення вен-
- діабет, гіпертонія, прееклампсія (токсикоз на пізніх термінах вагітності), гіперкоагуляція-
- загроза передчасних пологів або викідиша-
- виникнення показань до кесаревого сеченію-
- різні ускладнення під час пологів-
- складна післяродова реабілітація-
- переношування або невиношування вагітності-
- передчасний вихід навколоплідних вод-
- народження малюка з масою тіла більше 4000 грам, затримка в розвитку плоду.
Як уникнути такого неприємного явища, як зайва вага при вагітності?
Природно, ніяких обмежень у харчуванні вагітної жінки робити не рекомендується, але бувають випадки, коли доктор складає індивідуальну дієту для майбутньої мами. Також будуть корисні гімнастика для вагітних, прогулянки на повітрі. Унікальним є вплив води, так як вона розслаблює м`язи спини і ніг, а також несе заспокійливу дію.
Пам`ятайте, зайва вага при вагітності вимагає систематичного контролю за здоров`ям жінки. Тому обов`язково потрібно ставати на облік в лікарню на ранньому терміні вагітності і регулярне спостерігатися у лікаря для виявлення найменших патологій. Контроль фахівців дозволить не тільки виявити проблеми, але і їх своєчасно їх усунення. Пам`ятайте, що це необхідно для здоров`я дитини.
Який повинен бути набір ваги при вагітності В період протікання вагітності майбутня мама обов'язково набирає той чи інший вагу, і це природно. Набір ваги не тільки можна, а й треба контролювати, тому що занадто маленька надбавка у вазі або надлишковий набір ваги при вагітності може зашкодити…
Як відбувається набір ваги при вагітності по тижнях? Коли настає вагітність, в організмі починають відбуватися істотні зміни. Воно й зрозуміло, адже тепер він повинен здійснювати роботу з подвійною силою. Шар підшкірно-жирової підкладки збільшується. Вона виступає своєрідним резервуаром для збереження…
ГРВІ при вагітності Організм жінки під час вагітності схильний великій кількості небезпек, серед яких і гострі респіраторні вірусні нфекціі (ГРВІ). Вірусні захворювання особливо небезпечні для вагітної жінки на будь-якому терміні вагітності. Так як передається ГРВІ…
Очікувана надбавка у вазі при вагітності Жінка, що чекає дитину, особливо першого, рано починає замислюватися про набирання маси. Кількість кілограмів, яке допустимо додати під час вагітності, варіює залежно від комплекції майбутньої мами і від кількості плодів у матці. Чим більш повної…
Поради як схуднути під час вагітності Прекрасна половина людства завжди намагається виглядати трохи краще, вдаючись до різних хитрощів, виснажуючи своє тіло дієтами і заняттями в тренажерному залі. У якому б віці ні перебувала жінка, їй хочеться вірити, що вона досконала, хочеться…
Діагностика АФП і ХГЧ при вагітності На сьогоднішній день кров вагітної жінки є найбільш інформативним матеріалом, здатним дати чітку інформацію не тільки про стан її здоров'я, а й про те, як формується і розвивається плід. Більше того, аналізи крові дозволяють виявити наявність…
Зміна рівня ТТГ при вагітності При вагітності в жіночому організмі йде повна перебудова. Він зазнає значних змін, завдяки яким розвиток дитини протікає правильно. Жінці слід знати, які зміни відбуваються, адже це може запобігти виникненню ускладнень при формуванні та розвитку…
Третій триместр вагітності: що відбувається в цей період? Середина вагітності вже позаду, залишився третій триместр вагітності - самий непростий відрізок на шляху до народження малюка. У цей час в організмі жінки відбуваються психологічні зміни, збільшується вага і розмір матки. Майбутню маму все частіше…
На якому терміні починає рости живіт? Для кожної жінки стати мамою - це внести величезні зміни у своє життя. Тому їм хочеться знати все про це, особливо, як правильно повинен розвиватися плід, на якому місяці з'являється живіт у вагітних? Ці питання задають досить часто, особливо ті,…
Розтяжки при вагітності: як з ними впоратися Одним з страхів жінок під час вагітності є поява розтяжок. У кожної матусі вони проявляються в різному ступені: у деяких по всьому тілу, а у інших в окремих місцях. Майбутня мама завжди боїться того, що такі відбитки вагітності ніколи не пройдуть.…
Обмінна карта вагітної У кожної жінки під час вагітності з'являється спеціальний документ тимчасового характеру. Це обмінна карта вагітної. Її необхідно пред'явити в момент надходження жінки в пологовий будинок. Однак навіщо потрібна така обмінна карта? Розглянемо далі це…
Про здоров'я майбутньої дитини свідчить нормальна вага плоду по тижнях Очікування народження немовляти пов'язане для жінки не тільки з масою позитивних емоцій, але і з турботою про розвиток і здоров'я дитини, незважаючи на те що ця крихітна створення ще знаходиться всередині її утроби. Майбутні мами цілком присвячують…
Трохи про те, як не набирати зайву вагу при вагітності Вагітність є найпрекраснішим періодом у житті жінки. Це казкове час, коли у неї всередині починає зароджуватися нове життя. Але дуже часто такі щасливі дні стають похмуріше від того, що жінка переживає, як не набирати зайва вага при вагітності і…