Комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі. Гімнастика для малюків

Щодня дошкільні освітні установи організовують проведення ранкової гімнастики. Цей режимний момент проходить перед сніданком, як тільки діти прийшли в дитячий сад.

Результати диспансеризації вказують на низький відсоток абсолютно здорових дітей і на підвищення кількості малюків, що мають відхилення в розвитку або проблеми зі здоров`ям. Ослаблений імунітет викликає часті хвороби. Вирішити оздоровчі завдання допомагає ранкова гімнастика. Перша молодша група вже здатна виконувати прості комплекси, що складаються з вправ, доступних малюкам.

Для чого потрібна ранкова гімнастика?

Під час виконання вправ вирішується відразу кілька найважливіших завдань:

• зміцнення м`язів і кісткової тканини;
• формування осанкі;
• активізація серцево-судинної системи;
• розвиток дихання;
• виникає відчуття бадьорості, з`являється можливість струсити сонливість, прокинутись до діяльності;
• формується звичка до занять фізкультурой;
• відбувається легке загартовування.

Три етапи ранкової зарядки

Гімнастика зазвичай складається з трьох етапів. Починається дія зі стройових вправ. Їх змінює рух по колу, діти крокують і бігають. При цьому вдосконалюється дихальна система, активно працює кровообіг.

Після цього діти переходять безпосередньо до самого комплексу загальнорозвиваючих вправ, відповідних віку. А після нього - до стрибків або бігу на місці. Завершується режимний момент вправами на відновлення дихання. Іноді використовується читання хором речівок, віршів про зроблену зарядку.

Ставайте по порядку на веселу зарядку!

Мета вступної частини - налаштувати дитину на зарядку, розвинути навички орієнтування в просторі, вдосконалювати види ходьби і бігу. У призначений час діти будуються в шеренгу в спортивному залі, виконують прості стройові команди, наприклад, "наліво", "направо", "крок вперед", "крок назад" та інші. Потім вони рухаються один за одним по колу. Види рухів можуть включати в себе:

• марш;
• подскок;
• галоп;
• на носочках;
• на пятках;
• приставний крок;
• легкий біг;
• ходьбу з високим підніманням колен;
• інші команди

У комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі, як правило, не включаються подскокі, галоп і інші складні види рухів, а беруться тільки прості, доступні дітям.

Завершується перша частина зарядки звичайною ходьбою, щоб відновити дихання після бігу. Потім діти перебудовуються, щоб рівномірно розподілитися по залу для виконання загальнорозвиваючих вправ.

Як можна розташувати дітей?

• в кругу;
• колоннамі;
• подгруппамі;
• парамі;
• шеренгами.

Раз, два, три, чотири, п`ять - вправи виконувати!

На другий етап зарядки припадає основна частина фізичного навантаження. Діти розминають:

• руки;
• ноги;
• плечовий пояс;
• тулуб.

В зарядку включаються вправи для окремих груп м`язів і на їх комбінації. Наприклад, можуть бути задіяні ноги і тулуб одночасно. Ці дії особливо корисні, тому що розвивають координацію і втягують більше частин тіла. Завдання для дітей підбираються так, щоб працювали і великі м`язи, перераховані вище, і дрібні.

Комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі, звичайно, не будуть складатися з такої різноманітної діяльності. Дітям поки доступні тільки найпростіші рухи. Для залучення уваги рекомендується образну назву вправ, використання атрибутів, наочності, мовний супровід зарядки.

Після загальнорозвиваючих вправ слідують стрибки. Вони можуть бути різних видів:

• на одній або на двох ногах;
• навколо себе;
• перекрестние;
• з просуванням.

Пострибавши, діти потребують відновлення дихання, тому необхідно виконати спеціальні вправи, щоб розслабитися і набратися спокою, дихати розмірено і рівно.

Чим завершити зарядку?

У заключній частині діти йдуть по колу. Потім можна використовувати якусь малорухливу гру, а також емоційні моменти, які підкреслюють користь зарядки, - вірші, пісні, кричалки. «Здоров`я в порядку - спасибі зарядці!» - Радісно кричать діти, покидаючи спортивний зал.

Особливості підбору вправ для малюків

Комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі повинні активно задіяти великі м`язи. Важливо, щоб зарядка активізувала роботу всіх основних систем організму.

Діти третього року ще не координують дії рук, ніг і тулуба, тому у них можуть виникати труднощі при виконанні зарядки. Їм складно повторити вправу відразу так, як показав дорослий, тому їм слід дозволити робити так, як вони можуть, не поправляти їх руху. Наприклад, вихователь показує, як потягнутися високо-високо, діти прагнуть потягнутися також, але вийти може поки тільки подібність дії. Те ж саме стосується нахилів та інших вправ. Поступово дитина стане більш координованим і освоїть руху, які відразу не вийшли.

Комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі включають вправи з різних вихідних положень:

• Стоячи на ногах.
• На колінах.
• Сидячи на підлозі або на стільці.
• Лежачи на спині або на животі.
• Рачки.
• Та інші.

Використовуючи різні вихідні положення, можна зняти зайве навантаження на дитячий хребет, чергуючи роботу основних груп м`язів. Так, комплекси ранкової гімнастики в першій молодшій групі вирішують завдання вироблення гарної постави.

Завдання вихователя - підібрати руху так, щоб одна і та ж група м`язів не працювала тривало. Чергування дозволить примусити працювати все тіло.

Посібники та атрибути для зарядки

Гімнастика для першої молодшої групи може включати в себе дії з предметами:

• кубікамі;
• платочкамі;
• палочкамі;
• флажкамі;
• ленточкамі;
• кільцями.

Коли для загальнорозвиваючих вправ використовуються невеликі іграшки або атрибути, створюється додаткове м`язове напруження. Крім того, діти захоплено виконують руху, радіючи іграшці. Зміна предметів дозволяє утримувати інтерес і дає можливість відпрацьовувати одне і те ж рух. Це не викликає монотонності. Діти піднімають вгору хустинку, наступного комплексі - стукають кубиками над головою, ще в одному - тягнуться долонькою до сонечка. Атрибути змінюються - рух вдосконалюється. Це краще, ніж просто просити дітей піднімати руки вгору під рахунок.

Предмети можна використовувати і для пізнавального розвитку. Діти дізнаються, що таке м`яч, прапорець, як їх потрібно тримати, якого вони кольору, якої форми і так далі.

Наші пальчики грали

Для розвитку дрібної моторики дітей педагогами часто використовується пальчикова гімнастика. Перша молодша група теж включає цей елемент. Він вводиться в заняття, прогулянки та інші режимні моменти. Невеликі речитативи, що супроводжуються рухами пальчиків і рук, допомагають дітям в ігровій формі удосконалювати дрібну моторику. Крім того, пальчикова гімнастика удосконалює мислення і мова. Руху підвищують активність кори головного мозку, мовні і рухові центри активізуються, що сприяє їх розвитку.

Під час виконання пальчикових ігор та вправ дитина:

• вчиться розуміти мова;
• розвиває дрібну моторіку;
• удосконалює мислення;
• весело грає.

Ранкова гімнастика в саду - потужний засіб оздоровлення дітей. Особливо велике значення вона має в першій молодшій групі, коли ще тільки відбувається формування мислення і мовлення, створюється звичка до активного способу життя, до занять фізкультурою. Дуже важливо дотримуватися всі основні принципи побудови зарядки, щоб вона могла розвивати дітей, а не нашкодила їх крихким організмам.