Складаємо комплекс ранкової гімнастики для середньої групи ДОП

Який дитячий садок можна уявити без ранкової гімнастики? Відомо, що комплекс ранкових вправ забезпечує діткам заряд бадьорості та активності на весь день. Крім того, ранкова гімнастика відіграє важливу роль у збереженні та відновленні крихкого дитячого здоров`я. Крім зарядки, вранці з дітьми рекомендується проводити фізкультурні хвилинки, грати в рухливі ігри, гуляти. Адже важливо стежити за здоров`ям дитини ще в дитячому садку, поки не пізно.

З цієї статті ви дізнаєтеся, що собою являє комплекс ранкової гімнастики для середньої групи, і як скласти його грамотно з урахуванням усіх потреб дітей у русі. В дужках вказано бажане кількість повторень вправи.

Картотека ранкової гімнастики

Середня група, на відміну від молодшої, отримує більшу кількість вправ. Нижче представлені деякі з них:

• «На зарядку!». Виконується ходьба один за одним. Діти переходять на легкий біг. Вихователь кілька разів повинен міняти напрям бігу і ходьби. Діти стають у коло.
• Руки вгору. На початку вправи ноги розставлені, а руки вільно опущені вздовж тіла. Піднімають руки вгору, дивляться на них, опускають (5 разів).
• «Руки вперед». Початкове положення, як і в попередній вправі. Піднімаємо руки вперед, дивимося на них, опускаємо (5 разів).
• «За коленкам постукаємо». Розставлені ноги, руки вздовж тіла. Діти нахиляються, стукають по колінах, випрямляються (4 рази).
• «Тягнемося до сонечка». Розставлені ноги, руки на пояс. Діти піднімаються на носки, руки піднімають вгору. Опускаються - руки у вихідне положення.
• «Пружинки». Розставлені ноги, руки на поясі. Діти злегка присідають, розводять коліна, випрямляються (4 рази).
• «На носочках». Перестроювання з кола, ходьба один за одним, потім - ходьба на носках, руки тягнуться вгору. Завершує комплекс звичайна ходьба.

Тематичний комплекс ранкової гімнастики для середньої групи - «Годинник»

• Ходьба по колу. Легкий біг. Далі - ходьба на носках, потім ходимо, високо піднімаючи коліна. Побудова в коло.
• «Заведемо годинник». Розставлені ноги, руки в сторони. Руки згинаємо в ліктях, вращаем перед грудьми (5 разів).
• «Маятник». Розставлені ноги, руки на поясі. Нахили вліво-вправо зі словами «тік-так» (6 разів).
• «Зламаний годинник». Розставлені ноги, руки вільно внизу. Діти сідають, плещуть по колінах, встають (5 разів).
• «Годинник йдуть». Початкове положення те ж. Діти розгойдують руками назад і вперед (5 разів).
• Перестроювання в колону, легкий біг, ходьба.

Чи можна звільнити дитину від ранкової зарядки?

Комплекс ранкової гімнастики для середньої групи підібраний так, що вправи підходять всім: і малоактивним дітям, які після гімнастики активізуються, і гіперактивним, на яких ранкові вправи діють заспокійливо. Якщо дитина буде регулярно виконувати зарядку з ранку разом з однолітками, то вже у вихідні він попросить батьків зробити гімнастику разом з ним.

Однак протипоказання для занять гімнастикою все ж існують. Дитину звільняють від ранкової зарядки, якщо:

• серцево-судинна система малюка працює з отклоненіямі;
• спостерігається розлад функціонування рухового апарату;
• дитині притаманна загальна слабкість.

Якщо нічого з перерахованого вище у вашої дитини не спостерігається, йому спокійно можна робити підібраний вихователем комплекс ранкової гімнастики. Для середньої групи важливо більше рухатися і менше сидіти, тому гімнастика і рухливі ігри рекомендовані їм в обов`язковому порядку.

Отже, користь ранкової гімнастики очевидна. Деякі вихователі вважають, що вранці повинна проводитися також і дихальна гімнастика у середній групі. Однак це зовсім не обов`язково, можна вводити її в інші заняття.