Про те, як боротися з токсикозом під час вагітності

У багатьох жінок вагітність асоціюється з токсикозом. У всіх він проявляється по-різному. Багато хто навіть і не знають, що це таке, тому що їх вагітність пройшла без нього. А ось у деяких жінок токсикоз викликає таку кількість проблем, що виникає загроза здоров`ю матері і дитини. Тому наше основне завдання - розповісти, як боротися з токсикозом.

Насамперед, слід визначити основні види цього явища. Існує ранній і пізній гестоз (токсикоз).

Ранній токсикоз, як правило, вважається одним з ознак вагітності, але це не завжди виправдана його характеристика. Справа в тому, що він може проявитися і на 6 - 7 тижнях вагітності. Найчастіше він починає турбувати жінку вранці: з`являється нудота, слабкість, зниження тиску. Якщо блювотні рефлекси відвідують вас частіше 9 разів на добу, це може викликати зневоднення, яке завдасть шкоди не тільки матері, але і малюкові.

Тому потрібно знати, як боротися з токсикозом при вагітності, щоб допомогти організму подолати труднощі, викликані його новим станом. Насамперед, вирішення проблеми можна знайти не тільки за допомогою медикаментозного лікування, але і самостійно. Є кілька можливих варіантів допомоги:

1. Як правило, напади нудоти відвідують вас вранці, що найчастіше викликано порожнечею шлунка. Для вирішення цієї проблеми можна покласти поруч з ліжком щось, чим можна перекусити з ранку (наприклад, печиво). Притому, як тільки почуєте звук будильника або прокинетеся самостійно, не потрібно відразу ж схоплюватися з ліжка: полежіть, налаштуйтеся на робочий день і з`їжте що-небудь, заготовлене заздалегідь.
2. У вирішенні питання про те, як боротися з токсикозом, допоможуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Даний засіб є ліками при багатьох недугах.
3. Важливо постаратися з`ясувати, що є причиною нудоти. Можливо, тому причиною служить якусь страву. Як правило, не рекомендується вживати гарячу їжу, тому що вона - сама ароматна. Але якщо подібна ситуація не викликає у вас дискомфорту, можна їсти гаряче без проблем.
4. У питанні, як боротися з токсикозом під час вагітності, істотну роль грає обмеження кількості вживаних борошняних виробів, а також солодощів.
5. Прийоми їжі повинні бути частими, але дробовими. Таким чином, не відбувається перенасичення, і шлунок не стане відкидати їжу.
6. Іноді, коли жінка визначає, як боротися з токсикозом в її випадку, вона може спробувати з`їсти деякі з перерахованих продуктів: лимон, імбир, м`ята, настій шипшини, пивні дріжджі. Але не варто обмежувати свій раціон тільки одним елементом з даного списку, адже малюкові потрібен повний комплекс вітамінів.
7. Для того щоб вам не стало погано вночі, не варто їсти багато ввечері.

Що стосується пізнього токсикозу, який виникає після Двадцятого тижня вагітності, то тут слід визначити його можливу причину. Як правило, подібний стан може бути викликане раніше перенесеним абортом, наявністю хронічних захворювань, стресовими ситуаціями, резус-конфліктом. Пізній токсикоз може викликати дуже серйозні проблеми зі здоров`ям у матері і малюка (підвищення тиску, порушення водного і сольового балансу), тому запускати з його усуненням ніяк не можна.

Перш за все, в тому, як боротися з токсикозом, які виникли після 20 тижня, може допомогти:

1. Обмеження у вживанні рідини. Добова норма - 1,2 літра.
2. Відмова від солінь, консервації та копченостей.
3. Відмова від смаженого на користь вареного і тушкованого.
4. Відсутність сильних емоційних і фізичних навантажень.
5. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі (як мінімум, дві години на добу).
6. Повна відсутність психологічних перенапруг.
7. Нічний сон, який триває не менше 9 годин.