Фейсбілдінг для обличчя - особистий досвід
Моє перше знайомство з фейсбілдингом відбулося чверть століття тому, почалося воно з книги "Сто хвилин для здоров`я та краси". Наведена в ній гімнастика для обличчя була проста і доступна. Основною вимогою було тільки регулярне виконання вправ у поєднанні з щоденним доглядом. Сьогодні, коли мій вік наближається до п`ятдесяти, я з упевненістю можу сказати, що фейсбілдінг для обличчя допоміг мені в збереженні краси та молодості. У мене підтягнутий овал обличчя, відсутні носогубні складки, немає поперечних зморшок
на лобі. Проблеми мішків під очима або другого підборіддя для мене ніколи не існувало. Саме тому я з таким ентузіазмом взялася за написання цієї статті. Думаю, що мій досвід буде корисний всім дамам, яким небайдужа їхня зовнішність.
Потрібно відзначити, що фейсбілдінг для обличчя корисний у будь-якому віці, оскільки ця програма вправ підходить не тільки для профілактики, але і для корекції вікових змін. Присвячуючи вправам всього лише 5-10 хвилин пару раз в день, ви досягнете помітних результатів вже через місяць.
Чотири вправи для бездоганних губ і скул
Високі вилиці і пухкі губи вважаються основними ознаками, за якими чоловіки на рівні підсвідомості визначають найбільш привабливу партнерку. Як відомо, з віком наші губи стають тоншими, а овал обличчя обпливає. Чи можна відстрочити ці неминучі зміни? Фахівці, що розробили фейсбілдінг для особи, з упевненістю відповідають: "так". Візьміть на озброєння цей невеликий комплекс вправ і виконуйте його щодня.
Зберіть губи трубочкою і потягніться ними вперед, як немовля тягнеться до материнських грудей. Порахуйте до двадцяти і повністю розслабте м`язи. Повторіть вправу ще раз. Висуньте вперед щелепу і накрийте нижньою губою верхню, тягніться нею вгору до кінчика носа. Затримайтеся в цьому положенні на 20 секунд і розслабтеся. Розтягніть губи в усмішці, злегка відкривши рот. Сильно напружте шию і щоки і залишайтеся в цьому положенні 20 секунд. Повторюйте голосні літери А, У, Е, І з максимальною артикуляцією, відкриваючи рот якомога ширше. Потягніть вперед підборіддя, напружуючи м`язи шиї. Широко розкривайте і знову закривайте рот, як би долаючи опір. Повторіть вправу 12 разів і розслабте лицьові м`язи.
Фейсбілдінг для обличчя - це тренування між справою, яку можна провести навіть на робочому місці. Видалася вільна хвилинка? Затисніть в зубах олівець і напишіть в повітрі всі букви алфавіту.
Фейсбілдінг від мішків під очима і опущених повік
Опущені куточки очей, важкі повіки і набряки надають особі вид заклопотаний і втомлений. До речі, ці проблеми властиві не тільки дамам у віці, але й панночкам досить молодим. Приховати такі дефекти під макіяжем практично неможливо, але позбутися неприємності нескладно за допомогою спеціальних вправ. Основна причина набряклості - це порушення відтоку лімфи, і заняття фейсбілдингом допоможуть цю проблему вирішити.
Ця вправа допоможе підтягнути верхню повіку. Покладіть пальці під брови, підніміть і сильно притисніть. Міцно примружтеся і пульсуючими рухами поморгайте, не відкриваючи очей. Покладіть два пальці руки на куточки очей (середній на внутрішній, вказівний на зовнішній), широко розкрийте очі і подивіться вгору. Повторіть вправу мінімум 30 разів.
Оскільки фейсбілдінг для обличчя - це звичайне тренування мускулатури, програму занять потрібно періодично міняти, інакше м`язи звикають до одноманітним вправам і перестають на них реагувати.
Коли я порекомендувала своїм подругам фейсбілдінг, відгуки їх були найсприятливішими. Задоволені залишилися навіть ті, хто звик користуватися послугами дорогих салонів. Скажу чесно, мене це анітрохи не здивувало. Адже гімнастика для особи не має жодних протипоказань і вже точно ніяк не зашкодить зовнішності.
Масаж асахі для обличчя Японським жінкам давно відома техніка розгладження зморшок, в основі якої лежить вплив на лімфатичну систему в області обличчя. Для досягнення максимального ефекту важливо вивчити схему розташування лімфатичних судин. Зморшки на лобі. Працюють…
Вправи від другого підборіддя Кожній жінці хочеться якомога довше залишатися красивою і привабливою. Але для цього потрібно, не покладаючи рук, стежити за собою і своїм харчуванням і достатній час приділяти фізичним навантаженням. Але як бути з проблемою другого підборіддя?…
Блефаропластика нижніх повік - повернення очам молодості Час - дуже підступна штука. Саме воно змушує з жахом усвідомлювати, що рано чи пізно організм починає старіти. І в першу чергу воно зачіпає шкіру обличчя: в куточках очей з'являється зморшкувата "павутинка", під ними утворюються некрасиві мішки і…
Навіщо потрібні вправи для схуднення особи? Перші ознаки «втоми» особи починають з'являтися вже в 25-річному віці. З роками ця тенденція тільки прогресує. До 30-ти років жінки починають щосили боротися з безжальною рікою часу, яка намагається змити з колись юного і свіжого дівочого обличчя…
Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? Знайдіть час для себе Ідеальним вважається овальне обличчя з чітко вираженим підборіддям і окресленими вилицями. Друге підборіддя робить вас старше і візуально повніше, навіть якщо при цьому фігура залишається стрункою. Проблему другого підборіддя можна і потрібно…
Тренування м'язів шиї та обличчя може повернути молодість Наше тіло складається з великої кількості м'язів. За їх допомогою ми здійснюємо будь-які рухи - від моргання і дихання до бігу та стрибків. Від стану м'язів залежить не тільки зовнішній вигляд і наша рухливість, а й протікання фізіологічних процесів…
Зарядка для обличчя. Краща зарядка для обличчя від зморшок Привабливість кожного з нас багато в чому залежить від стану шкіри. Щоб обличчя довго час залишалося підтягнутим і молодим, слід щодня виконувати певні вправи, підтримують тонус м'язів. Сьогодні існує ряд оздоровчих методик, завдяки яким можна…
Друге підборіддя. Як прибрати? Залишатися красивою все життя хоче кожна жінка, проте вдається це не всім. Багато катують себе дієтами, платять шалені гроші за хірургічні підтяжки або ін'єкції ботокса, ризикуючи своїм здоров'ям. Інші ходять в спортзал мало не щодня, проте, їм не…
Ефективне вправу, щоб поліпшити дикцію. Вправи для дикції: корисні поради Хороша дикція, чітка вимова звуків і приємний тембр голосу є запорукою успіху в багатьох сферах сучасного життя. Унікальні мовні дані дуже рідко даються людині від природи. Однак цьому мистецтву можна навчитися в будь-якому віці, якщо регулярно…