Як швидше засмагнути на сонці без шкоди для здоров'я?

Коли приходить літо, починається пора відпочинку та відпусток, для дівчат одним з найважливіших стає питання про те, як сильно засмагнути на сонці, а також зберегти цей красивий рівномірну засмагу якомога довше. Не нашкодити шкірі і виглядати чудово цілком можливо, якщо знати основні правила засмаги на сонці.

Час для засмаги

Якщо правильно підібрати час для відпочинку на пляжі, питання про те, чи шкідливо засмагати на сонці, відпаде сам собою. Сонцезахисний засіб, що захищає від ультрафіолету - це все, що вам знадобиться для здорового засмаги. Справа в тому, що сонце, яке перебуває в зеніті, відправляє на землю особливо серйозні дози випромінювання, а вранці (до 11 годин) і до вечора (після 16 годин) ця доза значно менше, тому безпечна. Так що постарайтеся вибиратися на пляж не в обідній час. Крім того, думаючи про те, як швидше засмагнути на сонці, багато хто вирішує сидіти на пляжі підлягає. Так робити не можна - сонячні ванни краще приймати не більше двох годин без перерви, причому нерухомо лежати, загоряючи, можна тільки десять хвилин поспіль на південному сонці і близько двадцяти - в середній смузі.

Засоби для засмаги

Роздумуючи над тим, як швидше засмагнути на сонце, не варто відмовлятися від сонцезахисних засобів. Спеціальні креми і лосьйони не перешкоджають загару, а, навпаки, захищають шкіру від випромінювання і опіків. З їх допомогою можна запобігти старіння шкіри і знизити небезпеку онкологічних захворювань. Смаглявою шкірі буде достатньо крему з SPF 20 або 30, а ось Білосніжка потрібен максимальний рівень захисту - з SPF 50. Правильно підібраний і регулярно використовується сонцезахисний крем - одна з обов`язкових умов гарної засмаги.

Місце для засмаги

Щоб швидко і рівномірно засмагнути, необов`язково розташовуватися на самому сонці. У тропічних країнах ви зможете змінити тон шкіри навіть в тіні парасольки або даху, тому перший час краще залишатися в півтіні. Намагаючись знайти кращий спосіб того, як швидше засмагнути на сонці, не забувайте, що волоссю загар зовсім не подобається. Їх потрібно захищати панамою або косинкою. Очі під час прогулянок варто убезпечити сонячними окулярами. Вибравши зручний шезлонг, не захоплюйтеся читанням і не розслабляйтеся до дрімоти - так ви втратите хід часу, і вашою проблемою на всю відпустку стане не те, як швидше засмагнути на сонці, а те, як впоратися з сонячним опіком.

Типи шкіри для засмаги

Косметологи вважають, що успішний загар залежить ще й від конкретного типу шкіри. Ви можете скільки завгодно замислюватися про те, як швидше засмагнути на сонці, але власницям шкіри першого типу темніти варто повільно, інакше можна отримати опік. Перший тип - дівчата зі світлим або рудим волоссям, світлими очима і молочно-білою шкірою. Другим типом вважаються русяве або руде з карими і сірими очима, третім - шатенки, а четвертим - брюнетки і смагляві дівчата. Чим ближче ви до четвертого типу, тим безпечніше і швидше будете засмагати. У будь-якому випадку виконуйте всі описані вище правила і правильно захищайтеся від шкідливого впливу сонячних променів. Тоді ваш загар буде красивим і рівним, а відпустку запам`ятається виключно приємними моментами, а не дискомфортом від опіків.