Поради про те, як правильно засмагати на сонці
З настанням перших теплих літніх днів ми відразу ж мріємо про те, щоб трошки засмагнути на сонечку, придбати гарний відтінок шкіри на заздрість колегам і друзям. Або збираємося у відпустку, на пляжі в думах про те, як же скоріше дістати приємний бронзовий загар. А чи знаєте ви, як правильно засмагати на сонці? Ні? Зараз ми про це поговоримо.
Корисна інформація
Темний відтінок шкіри - це захисна реакція вашого організму на ультрафіолетові промені. Під впливом променів сонця клітини починають виробляти меланін (це темний пігмент). Саме він і додає шкірі шоколадний колір. Залежно від особливостей кожної окремої людини, розрізняється реакція на ультрафіолетові промені. Деяким вистачає пари-трійки днів, щоб приміряти на себе бронзовий загар, а деяким не вистачить і тижня. Все дуже індивідуально.
Як правильно засмагати на сонці?
Людям з мармурово-білою шкірою краще взагалі не приймати сонячних ванн, їм достатньо носити одяг з легких тканин (натуральних), щоб промені проникали через неї і надавали шкірі засмагу. Існує думка, особливо останнім часом, що засмагати взагалі шкідливо. Але спробуємо розвіяти цей міф. Потрібно, по-перше, дотримуватися принципу «загоряємо на сонці правильно». Потрібно зіграти до 12 дня, тому що в полуденний час дуже активне ультрафіолетове випромінювання, яке принесе більше шкоди, ніж користі. Або намагайтеся лежати на сонечку після 16.00 вечора. По-друге, сонце - це відмінна профілактика такого захворювання, як рахіт. Немовлятам лікарі призначають приймати сонячні ванни по 10-15 хвилин, так як це основне джерело вітаміну D, важливий для життєдіяльності кожної людини. Багато років тому сонечком лікували навіть вітряну віспу.
Важливі рекомендації
Якщо вас хвилює відповідь на питання про те, як засмагати на сонці, то не лінуйтеся встати краще раніше і прийти на пляж до 8 ранку. Пам`ятайте, що приймати сонячні ванни потрібно поступово. Почніть спочатку з 15 хвилин, потім кожен день збільшуйте час перебування на сонці, поступово доводячи його до 3 годин. Чим ближче ви знаходитесь до води, тим швидше загоряєте, що пояснюється властивістю води відбивати сонячні промені. Тому, вийшовши з води, краще відразу обтертися рушником. Необхідно пам`ятати про те, що згоріти можна під час перебування у воді - плечі і спина, в першу чергу, будуть підставлені під палючі промені. Як правильно засмагати на сонці? Використовуйте засоби захисту. Підберіть спеціальний сонцезахисний крем або лосьйон з високим ступенем захисту. Настійно рекомендуємо також відмовитися на час пляжного відпочинку від використання декоративної косметики. Не забудьте взяти з собою сонцезахисні окуляри і, звичайно ж, головний убір (капелюшок або панамку).
Як правильно засмагати на сонці людям з алергічною реакцією, безліччю родимок на тілі та іншими проблемами шкіри?
Повірте, з такими проблемами правильним буде утриматися від прийняття сонячних ванн взагалі. Тому що суворіша будуть наслідки від безтурботного ставлення до свого здоров`я. Відпочивайте з користю, що не шкодите собі. Приємного вам засмаги!
Засмага: чи можна засмагнути через скло В основі засмаги лежить вплив ультрафіолетових променів на шкіру. Всього існує три види таких променів. Ті, що носять назву «С», практично не досягають земної поверхні, так що серйозно вплинути на нашу шкіру не можуть. А ось промені «В» дозволяють…
Як засмагати в солярії Засмага - природне прикраса будь-якої представниці прекрасної статі. У помірних кількостях ультрафіолетові промені корисні для здоров'я, покращують імунітет, підвищують концентрацію вітаміну Д. Поніжитися на сонечку і отримати шоколадного кольору…
Користь і шкода засмаги, а також масло для засмаги Кожна жінка мріє влітку про хороше шоколадному кольорі шкіри - це цілком природне бажання. Засмага являє собою зміну кольору людської шкіри штучним або природним шляхом завдяки впливу на неї ультрафіолетових променів. Подібні зміни можливі,…
Як правильно засмагати в солярії Кожна жінка знає про те, як правильно засмагати в солярії, а також про всі його плюси і мінуси. Це найлегший спосіб одержання гарного і рівного, а найголовніше - швидкого засмаги.Відвідування солярію піднімає жінці настрій. Шкіра набуває квітучий і…
Як правильно засмагати у вертикальному солярії без шкоди здоров'ю Тенденції моди нав'язують нам свої правила. Один з обов'язкових атрибутів сучасної красуні - смаглява шкіра. Саме за нею ми рвемося в південні країни. Не маючи доступу до сонця, багато хто відвідує солярій. Відвідують, знаючи про його шкоду,…
Про те, як загоряти безпечно і результативно Кожна дівчина з нетерпінням чекає літа, щоб скоріше звільнитися від пут важкої і задушливій одягу і підставити тіло променям сонця. Однак щоб дійсно насолоджуватися отриманим засмагою, потрібно дотримуватися деяких правил. А також слід пам'ятати, що…
Як засмагнути, якщо шкіра біла: корисні поради Сонце вважається природним антидепресантом, який заряджає енергією, піднімає настрій, додає сили. Приймаючи сонячні ванни, ми позбавляємося від втоми, в організмі налаштовуються всі важливі для життя процеси. Крім того, засмага робить тіло більш…
Як вибрати крем для засмаги на сонці? Відгуки, поради та рекомендації Цілий рік всі чекають лише приходу літа. Спекотна пора, багата сонячними днями, не залишає байдужим нікого. Особливо в цей час хочеться поїхати куди-небудь на курорт, ближче до моря. Будь пляжний відпочинок увазі загар і прийняття сонячних ванн.…
Засіб від засмаги - готовність до відпустки №1 Науково доведено, що у жінок, які мало часу проводять на відкритому сонці, шкіра більш еластична, пружна і пізніше старіє. Справа в тому, що активні сонячні промені небезпечні для шкіри, адже засмага не що інше, як її захисна реакція. І все ж уявити…
Розбираємося, чи можна засмагати годуючим мамам Сьогодні існує величезна кількість інформації про те, що сонячні промені не тільки корисні, але також і шкідливі для здоров'я. Але як вловити ту межу, коли сонечко вже не лікує, а калічить?РеаліїНапевно, всі знають, що ходити на пляж, та й взагалі…
Чи можна вагітним засмагати на відкритому повітрі і в солярії Вагітність - прекрасна, хоч і досить важка, пора в житті жінки. Але всі неприємні моменти згладжуються радістю очікування малюка і прийдешнього дива. Зазвичай майбутня мама намагається робити все, щоб дитина народилася максимально здоровим:…
Як засмагати правильно на море, не завдаючи шкоди здоров'ю Перш ніж вирушити на південь, необхідно вивчити правила поведінки на сонці. Вони дозволять зберегти приємні враження про проведений у моря відпустці і допоможуть шкірі набути красивий шоколадний відтінок.Потрібно знати про те, як загоряти правильно…
Якщо людина обгорів на сонці, що робити? Як багато відпусток було зіпсовано лише тому, що люди недооцінювали загрозу, яку несуть сонячні промені! Засмагле бронзове тіло, безумовно, виглядає привабливо і красиво. Але в усьому має бути міра. І якщо зловживати сонячними ваннами, то результати…