Як правильно розрахувати місячні? Календар місячних, цикл місячних - вичерпна інформація для жінок

Для чого природа створила жінку? Здавалося б, дивне питання. Звичайно, жінка потрібна для того, щоб допомагати чоловікові в справах душевних, підтримувати його, годувати, виховувати дітей. Але насправді головне призначення жінки в природі - в тому, щоб виносити і народити дитину. У цьому полягає особливість репродуктивної системи жінки. Кожна клітинка її тіла діє так, щоб вона змогла відтворити на світ собі подібного.

Репродуктивна система жінки

Репродуктивна система жінки діє за рахунок яєчників і матки. Варто розібратися, що відбувається в яєчниках, і яку участь у цьому процесі бере матка. У яєчниках дозріває яйцеклітина, яка потім виходить у черевну порожнину. У матці під дією статевих гормонів відбуваються зміни в ендометрії, щоб у ньому могло закріпитися плодове яйце після зачаття.

Потрібно розуміти, що яйцеклітин, на відміну від чоловічих сперматозоїдів, обмежена кількість. Ще в утробі матері у дівчинки дозрівають 400-450 яйцеклітин, які будуть існувати до кінця репродуктивного віку. До речі, про нього. Репродуктивний вік жінки починається з 15-18 років і закінчується близько 40-50 років, у кожної жінки по-різному. Потім настає менопауза, коли гормони виробляються в меншій мірі.

Менструальний цикл і менструація - це терміни, які необхідно знати, щоб уміти розрахувати місячні, зрозуміти, як відбувається зачаття і так далі.

Менструація і менструальний цикл: в чому відмінність?

Отже, перший термін, з яким потрібно розібратися - менструальний цикл. Це досить складний процес у жінки, який характеризується циклічними змінами в статевій, ендокринної, нервової системи.

Менструація - це виділення крові з статевих шляхів, спричинені відторгненням незаплідненою яйцеклітини і слизової оболонки матки. Зазвичай, перша менструація у дівчинки починається в 10-12 років.

Отже, тепер зрозуміло, що ці два слова означають різні процеси, а не навпаки, як думають багато хто. Говорячи більш простою мовою, менструальний цикл - це час від початку однієї менструації до початку виділень в наступному місяці. Але потрібно сказати, що цикл включає в себе кілька стадій, знаючи які, нескладно зрозуміти, як правильно розрахувати місячні.

1 фаза - це проміжок часу від першого дня появи крові до моменту овуляції, тобто виходу яйцеклітини в порожнину тіла. Ця дія відбувається під впливом жіночого гормону естрогену. Фаза називається фолікулярної.

2 фаза - лютеиновая, стадія від виходу яйцеклітини до наступної менструації. До дії основного гормону приєднується гормон вагітних - прогестерон.

Таким чином, якщо в період овуляції відбулося зачаття, то дія основного гормону сповільнюється і заміщується другим. А якщо зачаття не було, тоді верхній шар ендометрія разом з яйцеклітиною відторгається, і наступають місячні.

Довжина менструального циклу. Норма. Патологія

Тепер необхідно розібратися, яка нормальна довжина менструального циклу, чому вона саме така, і які бувають відхилення від норми.

Отже, нормальний менструальний цикл триває близько 28 днів у більшості жінок і дівчат, але також буває, що проміжок між менструаціями досягає 35 днів або 21. Ці цифри пояснюються знову-таки жіночою фізіологією. Перша фаза циклу спрямована на те, щоб яйцеклітина дозріла, і сталася овуляція, друга фаза - на зміну ендометрію, якщо відбулося зачаття. Якщо запліднення яйцеклітини не відбулися, функціональний шар ендометрія відходить, і через якийсь час наступають місячні.

Чому місячні не приходять в строк?

Якщо місячні не приходять на 36-39 день, і можливість вагітності виключена, варто задуматися про здоров`я жінки. Відсутність місячних може бути викликане багатьма захворюваннями жіночої статевої системи, гормональними змінами. Затримку можуть викликати оральні контрацептиви, також звичайний в наш час стрес або застуда, полікістоз яєчників. Якщо через 7-8 днів ваш цикл не повертається в норму, потрібно відвідати лікаря, щоб з`ясувати причини того, чому немає місячних.

Для того щоб виділення були регулярними і була можливість зачати дитину, жінці необхідно приймати вітаміни, особливо містять лютеїн, правильно харчуватися, менше нервувати на роботі. Адже погодьтеся, здоров`я важливіше, особливо, якщо є бажання стати мамою красивого і здорового малюка.

Як дізнатися, коли прийдуть наступні місячні?

Після прочитання вищесказаного може виникнути питання: "А як розрахувати термін місячних?" Насправді нічого складного в цьому немає. Вам буде потрібно уважність, хороша пам`ять, аркуш паперу або календар, червона ручка і бажання дізнатися, коли наступного разу чекати менструацію. Для того щоб скласти графік місячних, розрахувати їх тривалість, потрібно знати дату, коли почалися виділення, і день, коли вони закінчилися. Найкраще відзначати їх у календарі або записувати в блокноті. У своєму записнику дівчина повинна відзначати тривалість місячних, свої відчуття при цьому, нічого не забуваючи, інакше розрахунок буде невірним.

Для самих зайнятих є спеціальні програми на телефоні, які можна закрити паролем і використовувати кожен місяць. При цьому вони будуть нагадувати про наступної менструації спеціальним сигналом або спливаючим вікном.

Як скласти календар місячних?

Вже було сказано, що для того щоб розрахувати місячні, вам знадобиться календар. Краще, якщо він буде великого розміру. Тоді зручніше відзначати інтенсивність кров`яних виділень. На думку гінекологів, це допоможе вам визначити болючість менструації, адже якщо її супроводжують сильні болі, бажано буде перевірити своє здоров`я.

Отже, у дівчини настає перший день місячних, виділення мажущие і не доставляють незручностей. Вона повинна взяти свій календар, який призначений спеціально для цього, і обвести цей день гуртком червоною ручкою, а знизу підписати, з якою інтенсивністю йде кров і чи присутній біль. Якщо використовується маленький календар, потрібно скоротити слово до однієї літери, тобто якщо місячні мажущие і безболісні, то записати можна так: «Б і М». Так відзначається кожен день до останнього і дається характеристика кожному. Виділення можуть бути рясні, незначні, середні і, як вже було сказано, що мажуть.

Пройшов останній день менструації. Тепер можна місяць жити спокійно. Менструацію в наступному місяці дівчина продовжує відзначати кожен день, аж до останнього.

Коли з`явилися відомості за два місяці, можна виявити, в який день буде овуляція. Для цього потрібно з останнього дня циклу відняти 14. Приблизно в цей час настане вихід яйцеклітини з яєчника, і цілком можливо, що відбудеться зачаття.

Для чого потрібно знати дату наступної менструації?

Тепер, коли відомо, як розрахувати наступні місячні, виникає питання - навіщо? Для чого потрібно знати дату менструації? Тут можна виділити кілька причин, від вельми комічних до досить серйозних.

Отже, якщо представниця жіночої статі може розрахувати місячні, їй не доведеться в день початку виділень бігти в магазин і купувати прокладки, щоб забезпечити особисту гігієну. У неї в сумочці вже буде лежати кілька необхідних речей для цього періоду. Інша комічна причина - це те, що молода людина або чоловік буде знати, коли потрібно в усьому погоджуватися зі своєю коханою і посміхатися, навіть якщо йому щось не подобається, або тихо йти до телевізора, щоб не дратувати її. Далі йдуть більш серйозні причини: більш тривалий менструальний цикл може говорити про дисфункції яєчників, що затримує овуляцію. Також затримка або занадто короткий проміжок між місячними можуть вказувати на серйозні захворювання і на неможливість завагітніти.

Календарний метод як засіб від небажаної вагітності

Вище йшлося про те, як розрахувати місячні для того, щоб підвищити шанси завести дитину. Але в житті бувають ситуації, коли дівчина ще дуже молода для того, щоб мати дітей, тому вона використовує календарний метод для запобігання вагітності. Цей спосіб досить простий. Під час овуляції і через 3 дні після неї статевий акт виключається. Але, як вже було сказано, менструальний цикл має властивість зрушуватися під дією різних факторів, тому такий метод не буде давати 100% -ої гарантії результату.

Але якщо дівчина віддає перевагу саме цей метод, їй допоможе калькулятор місячних. Розрахувати з його допомогою можна і овуляцію, і дні, коли секс буде безпечним.