Як розрахувати менструальний цикл

Медичний термін «менструальний цикл» означає певні зміни в жіночому організмі, що відбуваються циклічно в органах репродуктивної системи. Під час циклу настає такий період, коли у кожної жінки менструація - відторгнення ендометрія (функціонального шару матки), що виявляється у вигляді кров`яних виділень. Перший день менструального циклу є днем початку менструації, а всього цикл триває в середньому 28 днів, хоча у різних жінок цей термін може бути більше або менше.

Умовно жіночий цикл ділиться на «небезпечні» і «безпечні» дні - як випливає з назви, в перші жінка має можливість завагітніти, у другі така небезпека відсутня. Велика ймовірність настання вагітності в період овуляції, коли яйцеклітина виходить з фолікула повністю готової до запліднення. У зв`язку з цим дуже важливо знати, як розрахувати менструальний цикл - це необхідно не тільки для того, щоб безпечно займатися сексом, не ризикуючи зачати дитину, але й підготуватися до цього зачаття в тому випадку, якщо вагітність є основною метою жінки. Однак слід пам`ятати, що розрахувати дні циклу буває досить складно, так як не у всіх жінок він буває стабільним.

Відразу потрібно сказати, що свої «небезпечні» і «безпечні» дні жінка може дізнаватися тільки для того, щоб застерегти себе від небажаної вагітності. Для всіх інших випадків даний спосіб контрацепції не є бажаним - при сексі без запобігання існує небезпека постраждати від захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо ж у жінки є тільки один статевий партнер, то цілком можна обмежити контрацепцію і контролем над своїм циклом. Якщо збився менструальний цикл - в організмі відбуваються якісь зміни, що яскраво символізує необхідність звернутися до лікаря.

Яким чином і як розрахувати менструальний цикл найбільш вдало? Способів для цього є кілька, і кожен з них може використовуватися в рівній мірі успішно. Сучасні жінки все частіше і частіше воліють використовувати комп`ютерні технології, тим більше що відповідних програм, що сприяють цьому, в мережі Інтернет знаходиться безліч. Такі технічні розробки допомагають не тільки правильно визначити час настання овуляції, але і розрахувати час пологів у разі настання вагітності, визначити стать майбутньої дитини і відстежити час настання передменструального синдрому. Навіть гінекологи відзначають зручність таких сучасних засобів - отримані результати можна швидко роздрукувати і принести з собою на прийом.

Можна зайнятися розрахунками самостійно і вручну. Перед тим, як розрахувати менструальний цикл, доведеться стежити за своїм здоров`ям протягом півроку, щоб вибрати цикл найкоротший і найдовший. Кількість днів слід підраховувати з першого дня початку однієї менструації і до першого дня наступної. Після цього з кількості днів найдовшого і найкоротшого менструальних циклів потрібно буде відняти 18 і 10 днів відповідно. Перша цифра означатиме число «безпечних» днів на початку місяця, друга - те ж саме в кінці. Період між ними можна вважати сприятливим для зачаття - в цей час найбільше ймовірно настання вагітності.

Ще один спосіб, який може вважатися одним з найефективніших для тих, хто хоче знати, як розрахувати менструальний цикл, полягає в регулярному вимірі базальної температури. Цей метод - метод складання графіків - лікарями вважається найбільш точним. Якщо вимірювати температуру протягом усього місяця, то можна помітити, що в перші дні циклу вона тримається на рівні 37 ° С, через день опускається до 36,6 ° С, а ще через день знову піднімається - до 37,5 ° С. На цьому ж рівні температура тримається до самого кінця менструального циклу, трохи знижуючись перед початком менструації. У разі настання вагітності градусник показуватиме таке ж високе значення, як і в середині циклу, а якщо температура не піднімалася взагалі, значить, будь-який день може вважатися «безпечним».