Фобії - що це таке? Види фобій людини

Слово "фобія" має грецьке коріння - phobos - "страх". Це стан, при якому людина відчуває надмірну і безпричинну ступінь паніки. Воно запускається впливом чи очікуванням особливого об`єкта або обставини. Так народжуються фобії.

Що це таке?

Психологи визначають фобію як ірраціональний неконтрольований страх. Тому логічно пояснити їх прояв в той чи інший момент практично неможливо. Однак іноді фобічні тривожний розлад виникає через ірраціональної неприязні і ненависті до чого-небудь. В даному випадку страх має завуальовану форму.

Безумовно, страх є вродженою емоційним процесом, генетично заданих фізіологічним компонентом. Це відчуття може бути викликано уявними чи реальними небезпеками.

Якщо вчасно почати лікування, на перших стадіях розвитку фобії, її можна перемогти. Але так як з плином часу вона все сильніше осідає в мозку людини, то її складно "викорчувати" звідти. Доведеться докласти чимало зусиль, щоб вилікуватися від фобії.

Психологія, на щастя, бореться з цим. Згідно зі статистикою, клінічні випадки в даний час зустрічаються не часто. Про такі випадки кажуть, що страх починає виходити з-під контролю і перешкоджати нормального життя, перетворюючись на напади справжньої паніки.

Фобії відрізняються від звичайних страхів своєю нав`язливістю, болісно і гостротою. Пацієнтові не вдається прогнати цей стан зі своєї свідомості, інтелект ж при цьому залишається недоторканим. Ще однією ознакою є усвідомлення пацієнтом того, що його страх ненормальний.

Народження фобій

Сама по собі фобія ніколи не виникне на рівному місці. У більшості випадків вона є результатом важкого переживання, довгої депресії, стресу або як одна зі складових неврозу. Тобто причини фобій - стрес, емоційне переживання (приховане або не усвідомлювала людиною). З. Фрейд стверджував, що фобія з`являється через придушення, витіснення в темряву підсвідомості сорому, відчуття провини, дуже важкого переживання.

Найбільше нав`язливим ідеям, а також фобій схильні люди, що ставлять розум вище почуттів. Для них найважливіше - це можливість контролювати ситуацію. До таких людей в першу чергу відносяться чоловіки бізнесмени або чиновники, т. К. Вони протягом довгого часу несуть величезну відповідальність. Це не дає їм можливості розслабитися. Вони вважають, що в стресовій ситуації не можна відчувати сильні емоційні переживання. Через те, що такі люди намагаються тримати все під контролем, вони починають страждати від зради власного мозку.

Фобія починає сильніше розвиватися з того моменту, коли людина вирішує організувати своє життя без об`єкта свого страху. В деяких випадках, коли предмет тривог рідко зустрічається (змії, наприклад), то життя пацієнта протікає спокійно. Але існуючі комплексні фобії досить складні, щоб була можливість їх уникати. До них відноситься, наприклад, агорафобія (страх залишати будинок і перебувати в громадському місці), або як її ще називають - соціальна фобія (страх знаходження серед людей).

Основні категорії фобій

1. Специфічні, або прості фобії. Що це таке? Це непропорційне відчуття страху щодо специфічних ситуацій, живих істот, видів активності, місць і неживих речей. Наприклад, дентофобія (страх перед стоматологами), кінофобія (боязнь собак), авіафобія (страх перед польотами), орнітофобія (страх перед птахами).
2. Соціальні фобії. Що це таке, ви зараз дізнаєтеся. Їх ще називають соціальним неспокійним розладом. Страх є комплексною або складної фобією, що має глибоке коріння. Пацієнт, що страждає від цього виду недуги, стикається з труднощами, перебуваючи в соціальній обстановці. Досить часто йому дуже важко надаватися і перебувати серед людей. Відвідуючи вечірки, весілля, виставки, він відчуває сильне занепокоєння. Людину мучить страх збентеження, засудження і публічного приниження, наприклад, при одній тільки думці про виступ перед великою кількістю людей він панікує. Починаючи з підліткового віку, індивідуум прагне уникати подібних соціальних ситуацій. З часом може почати розвиватися депресія.
3. Агорафобія - страх опинитися в ситуації, яка не має виходу, т. Е. Людина боїться застрягти у відчайдушному положенні і не отримати допомоги. Сюди можна віднести страх подорожі на автобусах або поїздах, боязнь відвідування великих магазинів. У деяких особливо важких випадках індивідуум не в змозі вийти з власного будинку. Агорафобія включає в себе комплексні, складні фобії.

Список найпоширеніших фобій

Існує велика кількість їх видів, багато з яких підрозділяються на підкласи. Далі наведені найбільш часто зустрічаються фобії. Що це таке, також пояснено.

На сьогоднішній день найпоширенішою є еремофобія - страх самотності. Але це відноситься до тих людей, які бояться залишатися наодинці з самим собою.

Авіафобія

Не менш часто зустрічається авіафобія. Люди, що страждають від цього захворювання, бояться перельотів. Їх стан погіршується тим, що будь-яка авіакатастрофа дуже яскраво висвітлюється в пресі. Крім того, боязнь перельотів може полягати і в інших страхах, таких як клаустрофобія (страх замкнутого простору) і акрофобія (боязнь висоти). Людині, яка страждає від авіафобія, можна порадити одне: намагатися відволіктися від думок про страх (послухати музику, почитати книгу, подивитися фільм і т. Д.).

Пейрафобія і глоссофобія

Досить поширений недуга в сучасному світі - боязнь публічних виступів. Це найглибший страх всього людства. Кожен з нас боїться видатися смішним, дурним, некомпетентним або безглуздим.

Звичайно, перед виступом нервують абсолютно все - від викладача до політика. Єдине, що може навчити долати цей страх - часті виступи в багатолюдних компаніях. Якщо ж людині надзвичайно важко почати боротися зі своїм страхом, то йому краще працювати з досвідченим психологом, який буде вчити саме практиці спілкування.

Акрофобія

Акрофобія - боязнь висоти. У більшості випадків це, швидше, страх перед падінням. Індивідууму просто уникнути предмета фобії - треба не забиратися на високі точки. В крайньому випадку відволікатися від факту перебування на висоті.

Ніктофобія

Фобія темряви всім знайома з дитинства, але не всі з плином часу можуть з нею впоратися. Для дорослих це самий нераціональний страх. Від нього можна спробувати позбутися, поставивши собі запитання, що саме в темряві лякає.

Танатофобія

Танатофобія - боязнь смерті - чинить серйозний вплив на безліч людей. Її різновидом є некрофобія - це боязнь трупів. Багато хто помилково вважає, що дана недуга включає також страх перед кладовищами. Але ця боязнь має іншу назву - койметрофобія. Некрофобія - це страх, який складно подолати. Слід зрозуміти, що життя являє собою цикл, що включає в себе і смерть. Важливо усвідомити, що завжди будуть люди, які пам`ятають про вас.

Атіхіфобія

Страх зробити помилку або зазнати невдачі переслідує навіть успішних людей. Це навіть може спровокувати появу інших поширених страхів (відмови, змін, що подумають люди). Тому необхідно перестати думати про те, що може або не може відбутися, і мислити позитивно.

Реектофобія

Боязнь відмови - дуже сильний і непереборний страх. Досить часто під ним криється бажання бути прийнятим або коханим. Людині необхідно переконатися, що він потрібен комусь і не буде кинутий.

Арахнофобія

Досить відомий страх - боязнь павуків. Він не має причин і передумов до появи. Цей ірраціональний страх просто виникає і деколи навіть дратує людини, що страждає від нього. Деякі люди зважуються подолати його наступним способом. Вони проводять тривалий час в тій місцевості або країні, де павуки сильно поширені і представлені багатьма видами і розмірами.

Фобофобія

У багатьох жартома виникає часто питання про те, а боязнь фобій як називається. Виявляється, є і такий страх - фобофобія - боязнь почати чого-небудь боятися. Досить незвичайне явище виникає у тих, хто в минулому потрапив в стресову ситуацію. Її повторна поява в майбутньому страшить людину, а особливо хвилюють ті відчуття, які він переніс. Фобофобія підживлює сама себе, страх починає виходити з-під контролю і вимотує.

Клаустрофобія

Боязнь замкнутого простору - дуже тривожний розлад. Людина, що страждає від клаустрофобії, описує це як відчуття пастки без входу і виходу. Зазвичай проявляється емоційно і фізично. Через що виникає ця фобія, досі точно не відомо. Вона починає розвиватися в підлітковому віці і часто до зрілого віку проходить або стає менш вираженою.

Однак не всі страхи потрапляють під визначення терміна "фобії". Список найпоширеніших постійно поповнюється, оновлюється і розширюється.

Симптоми фобій

Типовими ознаками панічної атаки є:

• швидке сердцебіеніе;
• біль в області грудей;
• перебої в роботі серця, може виникнути арітмія;
• потоотделеніе;
• задишка або прискорене подих;
• порушення вестибулярного апарату;
• виникає відчуття кома в горлі, сдавліваніе;
• запаморочення або обморок;
• потемніння в очах, "мушки" ;
• слабкість у всьому теле;
• сильно стиснуті м`язи, до болю (в основному це плечі, живіт, шия, горло) ;
• судоми м`язів рук і ніг;
• озноб;
• оніміння деяких ділянок тіла;
• дрожь;
• нудота, блювання, понос;
• удушье;
• нестача повітря;
• почуття жаху, паніки, страху.

Зовсім необов`язково, щоб були присутні всі симптоми. Людина, що страждає від якої-небудь фобії, приблизно вже знає, чого йому очікувати при черговому нападі паніки.