Що таке фобія, як з нею боротися?

Для людини властиво боятися чого-небудь. Навіть самі відважні відчувають почуття страху в тій чи іншій мірі, особливо коли мова стосується не їх самих, а близьких і рідних людей. Так що дане відчуття абсолютно нормально, воно може з`являтися у кого завгодно. На жаль, іноді спостерігається зайва вираженість побоювань з того чи іншого приводу, причому абсолютно необгрунтована. Найчастіше подібні почуття страху називаються фобіями. При цьому існує величезна кількість найрізноманітніших їх різновидів. Так що таке фобія?

На сьогоднішній день під терміном "фобія" прийнято розуміти надмірну ірраціональну боязнь якогось явища, ситуації або ж об`єкта. З даного визначення можна зробити висновок про вкрай широкому колі можливих провокуючих чинників подібного стану.

Існує відразу кілька класифікацій, які здатні доповнити розуміння того, що таке фобія. Найбільшу практичну цінність собою представляє поділ подібних необґрунтованих страхів на наступні групи:

1) Соціальні.

2) агорафобією.

3) Специфічні.

У першу групу увійшли ті ірраціональні страхи, які стосуються в першу чергу будь-яких соціальних ситуацій. Наприклад, боязнь сцени тощо. Не так все просто з тим, що таке фобія специфічного характеру. Справа в тому, що провокуючим фактором подібного страху може виявитися практично все, що завгодно.

На сьогоднішній день вчені поділяють специфічні фобії на 4 різновиди: природного середовища (Боязнь найрізноманітніших природних явищ, а також води і тому подібного), тварин (особливо часто страх перед гризунами та павуками), визначених ситуацій (проходження мостів, водіння автомобілів і так далі) і медичних маніпуляцій або ж їх результатів (уколів, крові, лікарів).

Поняття того, що таке фобія буде неповним, якщо не торкнутися теми агорафобій. Цей різновид необґрунтованих страхів увазі під собою ірраціональну боязнь опинитися в пастці при попаданні в певне місце або ж ситуацію.

Вчені з США підрахували, що фобії є приблизно у 10% від населення їхньої країни. При цьому тільки у кожного десятого з них подібні страхи зберігаються на все життя. Обумовлено такий стан справ тим, що в більшості випадків люди визнають, що у них є фобія. В результаті багато хто готовий пройти курс спеціальної терапії.

У тому випадку, якщо у людини з`явилися ті чи інші фобії, лікування може виявитися найрізноманітнішим. Існує безліч методик. Найбільшого поширення набули два з них:

1) Протиставлення об`єкту страху. Суть методики полягає в тому, що пацієнта навчають раціональної реакції на появу того об`єкта або розвиток тієї ситуації, які і є предметами ірраціональної боязні.

2) Тривалий контакт з об`єктом страху. Даний метод передбачає формування таких умов, коли пацієнт повинен досить довго перебувати в безпосередній близькості від предмета остраху або ж постійно бути в тій ситуації, яка викликає у нього страх.

Обидві ці методики досить ефективні, в багатьох випадках вони дозволяють позбутися від необґрунтованої боязні, незалежно від того, як називається фобія - агарофобія, бактеріофобія, дентофобія або як-небудь ще.