Як налаштувати себе на схуднення - принципи мотивації

Бажання схуднути присутній у багатьох. Але, от адже біда, змусити себе це зробити не кожному під силу. Виникає питання: як налаштувати себе на схуднення?

Безумовно, набрати зайві кілограми набагато легше, ніж від них позбавитися. Сперечатися з цим твердженням, мабуть, чи не буде ніхто. Багато хто вже не один раз сідали на самі різні дієти, відмовляли собі в улюблених ласощах. Однак належних результатів так і не отримали. У зв`язку з цим всі спроби скинути зайву вагу були припинені. З`явилися образи на весь світ і злобні погляди в бік струнких жінок.

Скажу вам по секрету, будь-який процес вимагає певної мотивації. Ви ж не будете ходити на роботу, якщо знаєте, що зарплату вам не дадуть, а премії чекати взагалі не доводиться. Так у випадку і з зайвою вагою.

Як налаштувати себе на схуднення? Існує величезна кількість способів. Але є й загальні рекомендації. В першу чергу налаштуйтеся на те, що процес буде довгим. Адже ви не за один день, і навіть не за місяць і рік набрали ці зайві кілограми ?! Відповідно, і позбутися від них вам не вдасться за кілька місяців. Посидівши пару раз на дієті, ви не повернете собі колишньої стрункості. І це треба розуміти, причому настільки сильно, щоб ваш мозок в разі якогось зриву змусив вас повернутися до розпочатим дій.

Настрій на схуднення повинен бути самим оптимістичним. Пам`ятайте про те, що ви - сильна жінка і легко впораєтеся з усіма труднощами і спокусами, що виникають на цьому нелегкому шляху. Головне - яку винагороду вас чекає в кінці!

Ви станете більш стрункою, позбудетеся від багатьох нездужань і навіть деяких захворювань. А чоловічі погляди все частіше будуть звернені у ваш бік. Хіба не цього ви так хотіли? А можливість одягатися по самій останній моді? Чи не це важливо для будь-якої жінки ?!

Ми розглянули лише один аспект. Що можна зробити ще і як налаштувати себе на схуднення іншими способами? Деякі заводять щоденник свого успіху, куди фіксують всі отримані результати. Безумовно, це допомагає, якщо періодично заглядати в щоденник і перечитувати його час від часу. Заносите в нього всі свої перемоги, які пов`язані з втратою зайвої ваги. Це може бути похід в клуб. Адже раніше ви цього не робили з причини надмірної ваги і соромилися відвідувати громадські місця розваг. Або ж записуйте в цей щоденник свої досягнення на заняттях з фітнесу, що теж важливо. Загалом, вирішувати вам, що важливо для подальшої мотивації.

Є ще один дуже цікавий момент. Ми всі любимо себе побалувати. І, як правило, робимо це за допомогою якийсь не зовсім корисної їжі. Замість того, щоб купити собі нові парфуми, ми чомусь купуємо упаковку, нехай дуже смачних і апетитно виглядали, тістечок. Зауважте, витрачаємо на це великі гроші. А в підсумку немає ні милих серцю дрібничок, ні стрункої фігури.

Так от, звідси випливає ще один спосіб, як налаштувати себе на схуднення. Робіть приємне собі якомога частіше. Купуйте замість дорогої піци нову помаду, а французькі тістечка замініть на крем для обличчя тощо. Вигода очевидна, і з цим не посперечаєшся. Міняйте свої звички і більше приділяйте часу фігурі і красі одночасно.

Як мотивувати себе на схуднення? Є ще один цікавий спосіб. Особисто мені він припав до смаку і допоміг набагато більше, ніж всі інші. Я просто дістала своє улюблене вечірнє плаття і похилило його у себе перед очима. У мене при погляді на нього завжди була тільки одна мета - знову його надіти. І цей спосіб мотивації для мене виявився найбільш дієвим.

На закінчення додам, ви можете самі підібрати для себе ті чи інші варіанти, здатні змусити вас повернути собі колишню фігуру. Адже немає однакових людей, у кожного з нас є якісь свої «примочки і штучки». І пам`ятайте, мислення людини влаштовано таким чином, що поки що «не підмажеш, з місця не зрушиш»!