Що таке звичка? Звички людей, шкідливі звички дітей

Що таке звичка? Це слово походить від англійського «habit». У перекладі воно означає автоматичний сформований тип певної поведінки.

Що таке звичка за своєю суттю? Ця якась програма, яка закладена в людині і працює на рівні підсвідомості. Прислів`я говорить, що звичка є другою натурою. І цьому є своє пояснення. Задумайтесь, адже подавляюще кількість дій виконується нами автоматично. Інакше кажучи, за звичкою. Одне і те ж дію, яке людина повторює кожен день, засвоюється їм і переходить в управління підсвідомості. При цьому свідомість від контролю за ним звільняється.

Погані звички. Класифікація

Звички людей ділять на певні види. Вони можуть бути професійними та побутовими, соціальними та індивідуальними, що виникають поступово або миттєво. У психологічній сфері теж є своє розмежування цього поняття. Тут звички ділять на емоційні та фізичні, а також поведінкові.

Коротка характеристика

Прикладом професійної звички може послужити дію слюсаря, щодня протирати свій верстат після роботи. У побутовій сфері це миття рук перед їжею. Соціальні звички - це певний соціальний уклад, який прийнятий саме в даному суспільстві. При цьому вони є культурною нормою. Індивідуальні звички, тобто належать особисто комусь, слугують певним резервом для соціальних. Свою категорію вони змінять в тому випадку, якщо будуть помічені суспільством і затребувані в ньому. Так, наприклад, ділова хватка та ініціативність в колишні часи були карані. В даний час це стало вельми шановане, увійшовши в категорію соціального Я. Прикладів тому безліч. Так, ініціативну людину вважають особистістю більш багатою у соціальному плані.

Індивідуальні звички умовно поділяють на шкідливі і корисні. Деякі люди володіють згубної системою поведінки. Вони курять і розкидають по всій квартирі речі, вечеряють перед телевізійним екраном і люблять відкладати на потім справи. Це велика тема. Шкідливі звички не приносять користі з позиції суспільного блага. Вони згубні для здоров`я самої людини, а іноді і для оточуючих.

Що таке звичка корисна? Це означає, наприклад, вчасно лягати спати, рано вставати, піклуватися про інших і жити з почуттям любові.

Як правило, звички з`являються в певний період. Однак до різновиду таких підсвідомих дій можна віднести і виникають миттєво різні стани або реакції.

Що таке звичка фізична? Це, наприклад, прагнення гризти нігті або хрустіти пальцями. Прикладом емоційних автоматичних дій можуть бути дзвінки молодій людині, хоча свідомість підказує, що робити цього не слід. Ходити на навчання або роботу одним і тим же маршрутом вважається поведінкової звичкою.

Значення в житті людини

Для сьогоднішнього дня характерні скажені ритми і нескінченні кругообіг подій. Для того щоб сучасній людині пристосуватися до все більш зростаючої динаміці буднів, потрібні звички. Тільки ліниві люди не пробували якимось чином управляти своїми автоматичними діями. Людина біосоціален. І на те, які навички та звички у нього сформуються, великий вплив має соціальна складова. Якщо існує необхідність пристосуватися до навколишнього середовища, то розум знайде, як це зробити. Таким чином, з`являється нова звичка. Іншими словами, навколишні обставини диктують певні умови поведінки і змушують виробляти автоматичні навички.

Що таке звичка в житті людини? Це одна з найважливіших характеристик його особистості. І цьому є своє пояснення. З звички складається характер, який, у свою чергу, впливає на долю. Автоматичні дії, які виконуються людиною на рівні підсвідомості, можуть бути як його друзями, так і ворогами. Саме тому за своїми звичками кожен повинен дуже уважно стежити. Погані, на жаль, липнуть самі. Гарні ж з`являються тільки за певних умов.

Закріплення

За твердженням психологів, поява звички відбувається на двадцять перший день. Однією з умов її формування служить щоденне повторення певних дій. Якщо ж ви вирішили виробити в себе корисну звичку, а після трьох тижнів вона так і не виникла, то зневірятися не варто. Успіх обов`язково прийде при повторенні спроб.

Умови формування

Для того щоб у людини виробилася звичка, першою справою потрібно привернути увагу, "зачепити", а після і зацікавити його. При цьому створюється впевненість і відчуття, що він це може. Варто пам`ятати про те, що малоперспективним заняттям вважається відучення людини від згубних звичок. Завдання в цьому випадку повинна бути сформульована інакше. Це має бути не боротьба з поганими навичками, а вироблення нових, корисних.

Людина обов`язково повинна розуміти сенс корисної звички. При цьому нові автоматичні дії повинні добре вписуватися його в спосіб життя, а також підтримуватися близькими людьми. У тому випадку, якщо людина уважний до себе, він не дозволить, щоб у нього з`являлися згубні звички.

Формування автоматичних дій у дітей

Величезною радістю для всієї родини є народження дитини. Для кожного з батьків маленьке диво - саме неповторне і чудове. Однак з часом, коли дитина підростає, у нього з`являються свої звички. При цьому деякі з них не зовсім хороші. Найбільш поширені дитячі шкідливі звички - це обкушування нігтів і смоктання пальця, крутіння або висмикування волосся, а також колупання в носі.

Причини появи

Шкідливі звички у дітей можуть виникати від несвідомого бажання малюка кому-небудь наслідувати. Саме тому близькі для дитини люди повинні уважно стежити за своїми діями. Це не дасть приводу улюбленому чаду копіювати кусання нігтів або колупання в носі дорослої людини.

Дитячі психологи пояснюють ще одну причину появи у дітей шкідливих звичок. Вона криється в нестачі уваги до дитини, який він відчуває у своїй родині. Наприклад, малюка надовго залишають одного, рано відлучають від грудей, рідко беруть на руки. Дитині при цьому нудно, незатишно і навіть страшно. Кроха повинен якось заспокоїтися. В якості компенсації і заспокоєння він смикає вухо, смокче палець або колупає пупок. Такими ритуальними діями дитина звикає заспокоювати сам себе. Поступово все переходить в розряд шкідливих звичок. І якщо відразу ці дії є втішними в мамине відсутність, то згодом вони йому стають цікавими навіть у тому випадку, якщо батьки поруч.

Методи боротьби

Варто сказати, що забороняючи якісь дії дитині, домогтися позитивного результату неможливо. Не допоможе тут і покарання. Позбавлення від шкідливих звичок є справою непростою. Батьки повинні запастися терпінням, щоб переконливо доводити дитині, що під нігтями багато мікробів і бруду, які потрапляють йому в рот, якщо він гризе нігті. Маленьким діткам можна розповідати казку про пальчиках-братів. Дівчинці ж варто вселяти те, що жіночі руки повинні бути доглянутими і красивими. Не має сенсу лаяти сосущего палець дитини. Його слід відвернути цікавими іграми та заняттями. Крихітку можна просто приголубити.

Як би там не було, основою всіх шкідливих дитячих звичок є проблеми психологічного характеру. Боротьба з ними - це усунення невпевненості і тривожності дитини. При цьому важливо, щоб атмосфера в будинку була мирною і доброзичливою, тоді будь-які негаразди будуть подолані.