Рефлексувати - це ... Рефлексуючий людина - це який?

Що відрізняє людину думаючого від рослини, індивідуума від каменя, особистість від пилу? Що дозволяє піднятися над рутиною буття і, озирнувшись назад, проаналізувати ситуацію, власні помилки і перемогти невпевненість? Саме рефлексія - здатність людського мислення до критичного самоаналізу.

У перекладі з латинської reflexio - звернення назад. Рефлексирующая особистість здатна не тільки критично дивитися на навколишній світ, а й аналізувати свої дії, думки і результати своєї життєдіяльності в рамках свого життєвого досвіду. Це не тривіальне спогад, ворушіння «справ давно минулих днів», ностальгія. Це розумовий процес, здатний змінити на краще майбутнє індивідуума, його життєві установки, його самовизначення.

У психологічній трактуванні рефлексувати - це означає усвідомлено і тверезо сприймати вміст своєї свідомості, свого життєвого досвіду.

Трохи з історії. Рефлексія і духовність

Рефлексії приділялася увага ще в давньогрецькій філософії: Сократ висував на перший план процес самопізнання людини, предметом якого ставала духовна активність і її пізнавальні функції. Людина, який відкидає знання і відмовляється від самопізнання, не здатний стати духовно-моральної особистістю, не здатний до розвитку. Рефлексувати - це означає розвиватися, рости духовно.

У Платона і Аристотеля рефлексія і мислення були атрибутами, властивими деміург, божественного розуму. Тільки сверхразум, в їх розумінні, був здатний до єдності мислимого і думки. Дане поняття перейшло в неоплатонізм, який стверджував, що рефлексія є не що інше, як миротворча активність божества. Дана теорія не позбавлена сенсу і зустрічається в сучасних трактуваннях. Справа в тому, що рефлексування може виконуватися з двох позицій. Перша позиція - коли осмислення відбувається індивідуумом: Я-рефлексування. Хто знає мене краще за мене самого і може аналізувати мої думки і сподівання? Тільки Я сам.

Друга позиція - не-я-рефлексування. Але хто крім мене може проникати в мою свідомість? Тільки Бог, що володіє властивостями особистості.

Таким чином, людина віруюча не просто сам рефлексує і переживає свої вчинки, він сканує свої переживання, думаючи про те, як Бог ставиться до його діянь. Праведна чи його життя, грішний він.

Результат такого рефлексування подвоюється, і ефект від такого самоаналізу, безумовно, більш сильний.

Рефлексуючий людина

В рамках багатьох філософських концепцій рефлексія розглядається як одне з найістотніших властивостей свідомості. Відповідно з цим твердженням свідомими і думаючими можуть вважатися лише ті істоти, які обізнані про стани своєї психіки. Простіше кажучи, людини, не здатного проаналізувати свої душевні стани, не можна назвати думаючим. Емоційним, творчим, але не думаючим.

Рефлексія новонародженого дорівнює нулю - він сприймає навколишній світ як даність, батьків - як безумовну складову цього світу. В процесі дорослішання і посилюється автономії від батьківської опіки зростаючий індивід починає бачити й осмислювати суперечності. Це викликає у нього прийняття чи неприйняття батьківського авторитету, критичне осмислення вчинків близьких людей. Механізм рефлексії запущений, і відтепер людина здатна тільки вдосконалюватися і рости в духовному і моральному плані.

Рефлексія у окремо взятих людей не може бути однаковою. Різниться її рівень і залежно від віку людини. Найбільшу активність і амплітуду рефлексія має на самому початку розвитку людської особистості - на етапі дитинства і отроцтва, юності. До середини життєвого шляху рефлексія помітно зменшує ритм, а до кінця життя і зовсім завмирає.

Чи можна розвивати свою рефлексію?

Як стало вже зрозуміло, рефлексувати для будь-якої людини - це означає рости над собою в духовному плані. Чи можна працювати над цим процесом, стимулювати своє духовне і моральне розвиток?

Що значить рефлексувати? Якщо говорити просто, рефлексувати - це означає реагувати на зовнішні подразники. Конфлікт, проблеми, конфронтація, діалоги, вибір, сумніви - це все відбувається з людиною день у день. Чим більше у людини таких переживань, тим багатше його рефлексирующая амплітуда.

Рефлексуючий людина - це свого роду власний психоаналітик, вміє поставити проблему і знайти рішення в своєму власному досвіді, у своїх переживаннях.

Особливістю живого розуму є те, що йому необхідно лише небагато побачити і почути, щоб він потім міг довго роздумувати. Можна випробувати метод вдумливого переосмислення художнього твору стосовно до будь-якій людині. Скільки годин ви думаєте про щойно прочитану книгу, переглянуті фільми, побаченої картині? Годину, день, тиждень? Проеціруете ви події з книги на себе, намагаєтеся проаналізувати свої вчинки в контексті художнього сюжету?

Це і є вашим рефлексивним тренінгом. Своєрідним тренуванням рефлексії можна порекомендувати виписування на листок найбільш значущих і важливих питань, які хвилюють вас протягом усього життя. Зібравши їх в одному місці, постарайтеся відзначити питання маркерами різного кольору і з`ясувати, про що більшість ваших питань. Про сенс життя? Про вашої діяльності? Про взаємини з оточуючими? Про матеріальної складової? Про майбутнє?

Проаналізувавши таким чином ваші сподівання, ви можете продовжити рефлексію в найбільш проблемному напрямку, стаючи більш досконалий і продовжуючи власне духовний розвиток.

Гендерний підхід

Існує теорія гендерного підходу до процесу рефлексії. Згідно цьому стереотипу мається на увазі, що жінки більше схильні до рефлексії, ніж чоловіки, і пов`язано це, нібито, з більш тонкої душевної регуляцією слабкої статі. Це спірне твердження не має під собою ніякого наукового доказу.

Є ряд спостережень учених-психологів, в яких наголошується різне прояв рефлексії у представників різної статі.

Так, встановлено, що жінки з низьким рівнем рефлексії, більше схильні до відстоювання власних інтересів на шкоду інтересам іншої. Простіше кажучи, низько інтелектуальні, чи не рефлексирующие особистості жіночої статі більш скандальні і мають більш склочний характер. Тоді як рефлексирующие представниці жіночої статі воліють знайти компроміс і піти від скандалу, ніж бути замішаним в конфлікті.

Рефлексуючий чоловік ж, навпаки, в конфліктній ситуації виступає борцем, які відстоюють свої інтереси. Чоловіки з мінімальним показником рефлексії будуть демонструвати в конфліктній ситуації адаптивне, приспособленческое поведінку.

Отже, підводячи підсумок вищесказаного, можна з упевненістю сказати, що рефлексувати - це означає бути людиною думає, відчуває, які аналізують. Ця властивість людської природи відрізняє нас від інших представників живого світу, і саме ця властивість здатне вивести людську особистість на новий, якісно інший рівень розвитку.