3 Стратегії для створення творчої енергії

Як поліпшити якість сну: 10 способів

Приблизно третина життя людина проводить уві сні. Цей час необхідний для тіла і мозку, щоб підтримувати нормальний стан організму. Багато людей сприймають сон як витрату часу і намагаються його обмежити. Це може серйозно впливати на вашу…

3 Способу, які допоможуть заснути

Ви, звичайно, знаєте одвічний спосіб боротися з безсонням. Але якщо стрибки овечок через паркан не можуть забезпечити вам гарного сну, є кращі способи, щоб змусити ваш нестримний розум відпочити в ліжку.Ось три простих вправи, які ви можете зробити,…

Як facebook-залежність впливає на роботу мозку

Для багатьох людей бажання відвідати Facebook, щоб поставити «лайк» черговому відео, перевірити свої особисті повідомлення або стіну, стає майже непереборною. І це вже не що інше, як повноцінна залежність. Останні дослідження того, як ця…

Як прискорити процес навчання: 5 порад

Вміння швидко вивчати нову інформацію є величезним плюсом. Люди, що переймають потрібні знання та вміння в максимально короткі терміни, володіють явними перевагами перед тими, кому навчання дається важко.Невже швидке навчання – це прерогатива…

Лабіринти розуму: як ваша пам'ять вводить вас в оману

Цієї осені на екрани повертаються два улюблені всіма науково-фантастичних фільму, які доводять хиткість людських спогадів.Нові фільми про знайомої проблеміУ серіалі «Агенти SHIELD» головний герой Філ Коулсон досі не може оговтатися від…

Цукор робить мишей сонними

Багато батьків вважають, що причиною гіперактивності їх дітей є з'їдені цукерки або інші солодощі. Насправді ж цукор швидше викличе сонливість, ніж гіперактивність. Саме такий результат останніх досліджень на мишах.Нові праці вчених з…

12 Безкоштовних подарунків, які ніколи не забудуться

Багато людей думають про подарунки як про щось фізичному, хоча це необов'язково має бути так – це можуть бути і хороші ідеї. Звичайно, приємно дарувати і отримувати подарунки, але далеко не завжди саме річ є найголовнішим подарунком. Вам варто…

Як запам'ятовувати все, що ви вивчаєте: 4 ефективних стратегії

Якщо ви хочете вивчити щось нове для себе, то вам потрібно буде розділити навчання на дві частини. Одна з них – це знання про те предметі, який ви будете вивчати, а друга – це знання про те, що являє собою саме навчання. Адже пам'ять…

Немає творчого натхнення? Прочитайте це, ви знайдете нове дихання

Ви спостерігаєте, як у ваших друзів і колег народжуються нові ідеї, рухаються проекти, створюються нові картини або книги, а у вас все застопорилося? Або на середині проекту у вас вичерпалося творче натхнення? Напружуєте мозок, але нічого нового на…

10 Практичних порад щодо поліпшення пам'яті

Поки є під рукою папір, на якому можна зробити замітки, можна запам'ятати все що завгодно. Але навіщо покладатися на записи, якщо природним і простим шляхом можна поліпшити власну пам'ять? Десять практичних порад підкажуть, що потрібно робити для…

Як запам'ятовувати речі швидше, ніж інші люди

Багато людей жартують, що в школі можна навчитися тільки зубріння. Але насправді все виявляється не так просто. Далеко не всі дорослі вміють запам'ятовувати дійсно швидко і ефективно. Якщо ви запитаєте своїх знайомих, все, що вони вам запропонують…

Як підтримувати свою продуктивність в період свят

Сезон свят – це непростий період, коли сфокусуватися на роботі може бути вкрай важко. Влітку відволікають думки про відпустку, але святковий час ще більш напружений – потрібно занадто багато всього зробити крім роботи. Але не варто…

Як в лічені хвилини почати посміхатися: 11 рад

У житті кожної людини бувають моменти, коли посмішка – останнє, що приходить на розум. Але справа в тому, що люди не створені для того, щоб довго сумувати. Ми прагнемо до активності, нових досягнень і нескореним вершин – тільки так ми…