Як навчитися крутити м'яч на пальці? Головне - поставити мету і наполегливо до неї просуватися!
З боку здається, що вміння крутити баскетбольний м`яч на пальці - складне і навіть важкоздійснюваним заняття, яке під силу тільки самим вмілим спортсменам або артистам цирку. Але насправді, потрібно приділити час регулярним тренуванням - і ви зможете з легкістю виконувати цей трюк.
Якщо ви не знаєте, як навчитися крутити м`яч на пальці, то для початку можна переглянути безліч відеороликів в інтернеті, де люди охоче діляться секретами своєї майстерності. На багатьох відеозаписах інструкції більш ніж змістовні, тому їх перегляд напевно буде корисний кожному, хто хоче навчитися цьому трюку.
Як навчитися крутити м`яч на пальці?
Для того щоб навчитися, необхідні регулярні тренування і розуміння сенсу самого процесу. Професіонали справи радять новачкам спочатку визначити центр ваги м`яча, з яким, власне, ви збираєтеся проводити тренування. У цих цілях м`яч помістіть у відповідну ємність з водою, а після визначте його точку, яка знаходиться нижче за все, і відзначити її маркером.
Як навчитися крутити м`яч на пальці? Звичайно ж, наполегливо займатися. Для напрацювання певної вправності виконання трюку необхідно приділити час нижченаведеними занять.
Тренування
Ноги повинні бути на ширині плечей, при цьому тулуб необхідно постаратися тримати якомога рівніше, що не відхилятися вперед або назад. Одну руку слід розташувати ближче до тіла, а іншу, навпаки, далі. М`яч повинен знаходитися на відстані приблизно півметра від особи і на його рівні. Відстань є приблизними, оскільки, насправді, є суто індивідуальним і залежить безпосередньо від довжини рук, які, до речі, повинні бути зігнуті під прямим кутом.
Отже, спробуйте зробити вправу на стійкість і швидкість обертання м`яча. Для цього постарайтеся покриття його в повітрі хоча б кілька разів, на висоті приблизно півтора метра від підлоги. Не турбуйтеся, якщо він буде падати, і з першого разу нічого не вийде.
Як навчитися крутити м`яч на пальці, якщо не проявити належного терпіння, про який ми згадали на самому початку? Щоб він не падав, головне, розвинути стійке обертання. За цим принципом крутиться дзига, уявіть її подумки, як вона виглядає з боку, і знову зробіть спробу відтворити цю дію з м`ячем. Пам`ятайте, що чим сильніше його розкрутіть, тим стійкіше буде обертання. Що стосується самої техніки обертання, то для додання руху потрібно різким рухом рук підкинути м`яч, при цьому вони повинні рухатися в протилежних напрямках. Від цього він почне крутитися, і тепер головне - не дати йому зісковзнути вниз. У цих цілях потрібно підставити вказівний палець в місце осі обертання, а вільною рукою додавати йому швидкість.
Коли новачки, не знаючи, як навчитися крутити м`яч на пальці, відразу хапаються за справу, не вивчивши азів цієї майстерності, вони прирікають себе на вчинення такої помилки, як підкидання його занадто високо. У цьому випадку зловити м`яч, тим більше одним пальцем, буде вельми непросто.
Інша тренування
Коли минуле вправа стане даватися легко, потрібно збільшувати кількість хвилин, за які зможете утримувати обертається предмет. Пам`ятаєте, ми відзначили на м`ячику точкою центр ваги? Так ось, прийнявши ту ж позу, що і для першої вправи, потрібно взяти його витягнутою рукою таким чином, щоб точка, поставлена маркером, була точно на пальцях.
Другою рукою притримайте м`яч зверху. Спробуйте відтворити його рух навколо своєї осі тією рукою, на якій він лежить, а коли м`ячик зависне в повітрі, підставте вказівний палець, що дивиться строго вгору. Ось і вся тренування.
Висновок
Тепер ви знаєте, як крутити м`яч на пальці, а це означає, що в майбутньому навчитеся самому трюку. Успіхів!
Як крутити ручку на пальцях - слушні поради Студенти та нероби - самі винахідливі люди на нашій землі. Чому? Все насправді дуже просто. Нероби завжди знайдуть спосіб складна справа зробити в короткий проміжок часу, а студенти завжди знайдуть спосіб зайняти себе з користю в хвилини…
Як правильно крутити обруч, щоб прибрати живіт? Всі відповіді тут! Як правильно крутити обруч, щоб прибрати живіт? Це питання хвилює більшу частину населення нашої планети. Звичайно, обруч - це незамінна річ, за допомогою якої можна домогтися прекрасного результату, одночасно з вправами займаючись ще чим-небудь,…
Як навчитися крутити обруч на талії: поради Струнка фігура, підтягнутий і плаский живіт - мрія кожної дівчини. А допомогти у виконанні такого бажання зможе звичайний обруч для талії, відгуки про який просто заполонили інтернет-сторінки, присвячені схудненню. Окрім зменшення обсягів, крутіння…
Як навчитися кататися на скейті? Як навчитися кататися на скейті? Досить просто, якщо захотіти цього й багато часу приділяти тренуванням. Взагалі катання на скейті можна сміливо назвати захоплюючим і веселим заняттям. Оволодіти цим мистецтвом може кожен, але потрібно буде докласти…
Чи всі знають, як правильно крутити обруч? Питання «Як правильно крутити обруч» виникає у багатьох новачків у світі фітнесу. Здавалося б, що може бути простіше. Але, тим не менш, при подібних тренуваннях необхідно створити на талію максимальне навантаження, не створюючи зайвого напруження на…
Як навчитися крутити обруч Намагаючись удосконалити форми свого тіла, багато пані абсолютно справедливо звертаються за допомогою до хула-хупу, або обручу. Обруч - тренажер для тіла, причому один з найефективніших. За допомогою цього чудового предмета можна значно поліпшити…
Поради, як крутити обруч правильно Для того щоб ваша талія стала стрункою і красивою, існує прекрасний, простий і ефективний спосіб-звичайний обруч хулахуп. З його допомогою ви не тільки зробите свою фігуру більш привабливою, але й зміцните серцево-судинну систему, а також дихальну.…
Починаємо крутити обруч Кажуть, що, займаючись з обручем щодня й інтенсивно, через місяць вже буде видно хороший результат: м'язи стануть пружними, а обсяги значно зменшаться. Давайте обговоримо, як за допомогою обруча зробити свою фігуру красивіше. А також дізнаємося,…
Як крутити обруч, щоб схуднути в потрібних для вас місцях Одним з найбільш ефективних тренажерів для області талії, живота, сідниць і стегон є обруч. Він не тільки допоможе привести в порядок вашу фігуру, але також поліпшить роботу серцево-судинної системи, серця і шлунку. Іноді його використовують з метою…
Як крутити правильно обруч, щоб схуднути Як же хочеться мати тонку талію і плоский живіт ... Але часом здається, що досягти цього можна лише виснажуючи свій організм жорсткими дієтами і складними фізичними вправами. Насправді ж усе виявляється інакше. Звичайно, деякі обмеження в харчуванні…
Як навчитися робити вихід на дві руки Перед тим як навчитися робити вихід на дві руки, вам доведеться попрацювати. Ця вправа включає кілька етапів, які слід виконувати разом. Спочатку йде підтягування, а потім, власне, сам поштовх або вихід. Також варто звернути увагу на те, що для…
Як навчитися робити сальто назад? Поради Красиві стрибки, граціозні виходи з неймовірних кульбітів, які можна побачити на змаганнях і виступах спортсменів, вражають. Завжди хочеться повторити, але страшно, та й навичок немає. Не впадайте у відчай, ми розповімо вам, як навчитися робити…
Дізнайтеся, як навчитися свистіти Гучний і пронизливий свист допомагає в багатьох ситуаціях. Але не всі вміють це робити, не кожен знає, як навчитися свистіти. По-перше, потрібно обов'язково запастися терпінням, адже тут потрібно не один день, для того щоб навчитися цьому…