Як кататися на сноуборді - трохи теорії, інше тільки практика

Багатьох зачаровують такі види спорту, як сноуборд і гірські лижі. Ще 20 років тому дозволити собі таке задоволення могли не всі. Ситуація почала змінюватися як завдяки будівництву нових схилів і гірськолижних курортів в країні, так і доступності спорядження, необхідного для катання.

І якщо з катанням на гірських лижах все теоретично зрозуміло, то освоєння сноуборду для початківців - справжня загадка.

Як кататися на сноуборді? Таке питання мучить тих, хто ще не вміє, але хоче навчитися. Звичайно, навчання краще довірити досвідченому інструкторові або другу, який давно і впевнено катається, але, принаймні, зрозуміти теорію краще до першого досвіду катання.

Одяг та екіпірування

Перше, не зовсім відноситься до катання, але необхідне, - це вибір одягу та заходів захисту. Одяг краще придбати спеціалізовану, що не промокає і не стискує руху. Комплект одягу бажано доповнити шоломом, наколінниками і захисними шортами, так як падіння в процесі навчання неминучі, краще убезпечити себе від отримання травм.

Черевики підбираються таким чином, щоб вони жорстко фіксували ногу і при цьому не тиснули. Бовтається на нозі черевик є травмонебезпечним. Комфортніше надягати черевик на високий носок.

Трохи теорії

Перед тим як кататися на сноуборді, а точніше, почати його освоювати, необхідно визначити свою провідну ногу, так як в залежності від цього налаштовуються кріплення, і визначається, яка нога буде попереду під час катання. Один з варіантів - поплив по підлозі (як на ковзанах) і подивитися, яка нога зробить перший крок.

Кріплення сноуборда, які розташовуються приблизно на ширині плечей, потрібно затягувати достатньо туго, щоб черевики у них не переміщалися, при цьому вони не повинні тиснути. Після того як сноуборд був одягнений вперше, можна встати на ньому і трохи пострибати, щоб визначити, чи правильно застебнуті кріплення. На цьому підготовчі етапи закінчені.

Навчання катання

Існує кілька методик навчання, однак суперечок про те, як правильно кататися на сноуборді, не ведеться, тут все прозоро: ноги повинні бути злегка зігнуті в колінах, руки допомагають здійснювати управління. До слова сказати, черевики виготовлені таким чином, що випрямити в них ноги - завдання не з простих. Однак техніка катання на сноуборді з`являється набагато пізніше вміння на ньому кататися, і ставиться або інструктором, або приходить на інтуїтивному рівні.

Основні навички

1. Одне з базових умінь, які необхідно освоїти перед тим, як кататися на сноуборді - стояти на дошці на рівній поверхні. Якщо це вийшло, можна переміститися на невеликий схил для початківців, де належить навчитися тримати рівновагу і освоїти катання на кантах. У дошки їх два: якщо встати на неї, поставивши ноги на кріплення, то передній буде розташовуватися на стороні мисів черевик, а задній на стороні п`ят.
2. Для першого дня занять буде дивовижно, якщо вийде навчитися відскрібатися по схилу на задньому канті і їздити "ялинкою", переміщаючись з боку в бік поперек нього. Надалі необхідно освоїти гальмування, яке здійснюється мисами ніг. Так, якщо злегка розігнути їх, дошка почне рухатися вперед, зігнути - зупинятися.
3. Освоєння переднього канта. У попередньому параграфі описувалося те, як переміщатися на задньому канті, тепер те ж саме потрібно зробити, вставши лицем до схилу і стоячи на передньому канті. Спочатку освоюється сповзання на канті вниз, при цьому управління також здійснюється миска, потім потрібно навчитися кататися "ялинкою" і гальмувати. Багатьом психологічно важко почати кататися на передньому канті, і в основному перший час переміщення здійснюється в парі з навчальним, взявшись за руки. Тільки здається, що це просто, на практиці для придбання даних навичок може знадобитися кілька днів, але далі прийде відчуття балансу і навчання піде швидше.
4. Їзда обертанням, що досягається за рахунок переходів з переднього на задній кант і назад. Таке собі кружляння у вальсі на сноуборді ... Для здійснення повороту необхідно трохи змістити вага тіла в сторону обертання, як би малюючи поворот, одночасно трохи більше згинаючи шкарпетки ніг. Для зворотного переходу на передній кант необхідно зробити те ж саме, тільки з іншою ногою.
5. Вправа, освоївши яке, можна поступово переходити до самостійного катання на пологих схилах, по суті, засноване на попередньому, тільки дошку не потрібно розгортати повністю, а необхідно навчитися пекідивать вагу тіла з переднього на задній кант, але завжди залишаючись провідною ногою вперед.

Коли перераховані вище п`ять базових вправ засвоєні, можна сказати, що початкове навчання катанню пройшло успішно, а далі слід тільки їх відпрацьовувати і виконувати нові для вдосконалення свого стилю.

Таким чином, не потрібно гадати, як кататися на сноуборді - це не так складно, як здається, потрібно тільки не боятися падати і проявити трохи завзятості.