Оздоровча система "Око відродження": відгуки і факти
Не так давно вийшла друком і заповнила інтернет тибетська практика під назвою "Око відродження". За твердженням автора, 5 вправ, описаних у книзі, не просто лікувальна гімнастка, а оздоровлююча енергетична практика. Більш того, 
"Око" має омолоджуючий ефект на весь організм, прибирає проблеми з опорно-руховим апаратом. Саме тому в наше століття сидячої роботи, артритів і артрозу багато хто починає практикувати "Око відродження". Відгуки про дану методику в мережі переважно позитивні, але на просоторах інтернету є й кілька негативних висловлювань. Розглянемо докладніше плюси і мінуси методики.
У початківців практикувати систему "Око відродження" відгуки, як правило, сповнені радості і захоплення. У практиків з великим стажем - спокійніше і виваженими, уже без бурхливого захоплення. Це зрозуміло і природно, і саме відгуки практикуючих цю систему протягом тривалого часу, становлять найбільшу цінність. Що ж це за система? Перш за все, хотілося б відзначити, що назва "Око відродження" - неправильне, а оригінальне називання - "Око відродження". 
Всього 1 буква, а така різниця. Отже, система включає в себе 5 вправ, які дуже схожі на практики йогів, однак тут більша увага приділяється диханню і течією енергій. Характеризуючи "Око відродження", відгуки сходяться на тому, що найбільшим недоліком є людська лінь, так як складно проявити силу волі і зробити 21 повторення кожного з 5 вправ, до того ж два рази на добу.
Втім, кожен для себе може сам вирішити, чи варто практикувати "Око відродження", відгуки адже далеко не показник і все індивідуально. Для довідки, розглянемо коротко ці 5 вправ, які до болю нагадують АССА йоги. Негативні відгуки сипляться від тих, хто кинув займатися, і, як результат, відчув падіння общеенергетіческого рівня і повернення проблем з опорно-руховим апаратом. Але, строго кажучи, це природно, оскільки "Око відродження" - гімнастика. Як не називай, суть не зміниться.
1. По суті, дана вправа є обертанням навколо своєї осі. Говорячи науковою мовою, воно тренує вестибулярний апарат. З езотеричної точки зору так відбувається гармонізація правобічних і лівосторонніх енерговіхрей. Ця вправа зустрічається як окрема практика у дервішів, які крутяться до повної знемоги. Тут же важливо напрям - за годинниковою стрілкою.
2. Лежачи на спині, видихнути, притиснути підборіддя до грудей і після цього підняти прямі ноги вгору. Під час підйому - вдих. Опускаючи ноги, зробити видих.
3. Стоячи на колінах і не заплющуючи стегон, покласти руки нижче спини. Видихнути і, прогинаючись назад, зробити глибокий вдих. Повертаючись у вихідне положення - видихнути.
4. Сісти на підлогу, витягнути ноги, руки поставити близько стегон так, щоб пальці дивилися вперед, підборіддя притиснутий до грудей. Робимо видих, на вдиху піднімаємо тіло так, щоб корпус був паралельний землі, голова закинута назад. У момент підйому - видих, після повернення у вихідне положення - вдих.
5. Початкове положення - "лежачи в прогині", тобто, тіло спирається тільки на подушечки пальців ніг і руки. Робимо видих. Потім складаємо корпус так, щоб утворився трикутник з ніг, спини і статі. Повертаючись у вихідне положення, видихаємо.
Вправи для стегон: целлюлиту і в'ялості - бій! Наше життя, немає сумнівів, влаштована вкрай несправедливо. Варто тільки розслабитися на пару днів, дозволити собі поспати трохи довше звичайного або сісти на булочку більше, ніж це дозволялося раніше, як тіло починає диктувати власні правила.…
Калланетика Вправи Приберуть Всі Зайве З Вашої Фігури Скоро літо, а значить прийде пора дівчатам оголити своє тіло і постати у всій красі. Ось тільки деякі жінки переживають з приводу утворилися за зиму жирових складок. Щоб уникнути даного неприємного казусу, слід зайнятися калланетикой. Ви запитаєте…
Йога Для Початківців Вправи Йога прийшла до нас зі сходу. Вона досі оповита міфами і для багатьох представляє абсолютно незрозумілий ритуал, в ефективність якого важко повірити.Йога включає в себе безліч елементів філософії, вона допомагає пізнати не тільки своє тіло, але й…
Як Прибрати Бока Швидко? Є Відповідь! Зайві складки на боках і животі, погодьтеся, не прикрашають. Їх намагаються заховати, замаскувати вільної одягом, відвернути від них увагу яскравими аксесуарами. Однак дійсно нейтралізувати таким чином надлишки неможливо. Якщо ви прийшли до…
Як схуднути будинку: вправи та харчування З настанням весни кожна жінка починає замислюватися про майбутні канікулах на березі моря, коли можна з радістю скинути з себе тягар накопичених проблем і, закривши очі, відпочити, забувши про все. Це довгоочікуване час вимагає приготувань не тільки…
Як накачати грудні м'язи гантелями з найбільшим ефектом Питання, як накачати грудні м'язи гантелями, задається дуже часто багатьма людьми на спеціалізованих форумах. Ми наведемо основні поради, які допоможуть з найбільшою ефективністю допомогти атлетам накачати м'язи грудей.Одним з найбільш дієвих…
Як накачати плечі. Красиві, накачані широкі чоловічі плечі - предмет захоплення жінок, показник сили і мужності. Накачати плечі не так складно, як здається на перший погляд, впоратися з цим під силу не тільки культуриста, а й непрофесіоналам. Кожен чоловік за бажанням…
Пілатес для початківців Пілатес - це цілий комплекс вправ, в якому, на відміну від класичного фітнесу, задіяні глибокі м'язи. Цей комплекс розвиває суглоби, забезпечуючи їм гнучкість і рухливість, знімає напругу як фізичне, так і психологічне.Гімнастика пілатес дуже…
Колесо для преса - ідеальний тренажер для дому. В даний час придбати можна практично будь тренажер. Однак не всі вони здатні вміститися в наших невеликих квартирах. Колесо для преса якраз ідеальний варіант. Завдяки цьому ролику ви легко позбавитеся від зайвих кілограмів, при цьому підтягнувши…
Гімнастичні колесо - не простий снаряд Гімнастичні колесо - снаряд у вигляді кола з ручками, іноді його роблять подвійним для більшої стійкості. Зовні воно виглядає як найпростіше пристосування, а насправді це не так. Виконуючи дії з гімнастичним колесом, ви здійснюєте найскладніші…
Вправи на черевний прес і косі м'язи живота Жіночий ідеал краси - струнка фігура, підтягнутий животик, тонка талія. Підтримувати такі параметри вдається не кожній, так як після пологів або з набором зайвих кілограмів живіт починає обростати жировим прошарком. Прибрати її складно, тому…
Тибетські ченці і їх життя Ще з давніх часів Тибет з усіх куточків світу вабив до себе містиків і вчених. Вважається, що буддизм - це сама мирна релігія світу. Адже згідно історії, послідовники Будди - тибетські монахи - ніколи і нікому не нав'язували свою віру, не…
«П'ять тибетських перлин» - прості вправи для молодості, краси та здоров'я «П'ять тибетських перлин» - це давня практика тибетських лам, яка до недавнього часу вважалася секретною. Ці прості вправи дають неймовірний ефект. Ви на довгий час збережіть струнку фігуру і здоров'я. Зберігаючи енергію і молодість, очистіть душу і…