Приймаємо трави для схуднення в домашніх умовах: які, для чого і скільки

Народні рецепти, до складу яких входять натуральні дари природи, є основою сучасних методів лікування. Фітотерапія все частіше призначається пацієнтам поряд з медикаментозним лікуванням, а часто і зовсім замінює традиційні методи. Не обійшлося без цих рецептів і в дієтології. Трави для схуднення, в домашніх умовах використовуються у вигляді відварів або аптечних препаратів, є надійним помічником худнуть людей. У чому ж сила цих натуральних компонентів? Чому вони допомагають позбутися зайвої ваги? І чи завжди ефективна фітотерапія, якщо справа стосується стрункості?

Кілька порад

Розчаровані будуть люди, які свято вірять у те, що, випиваючи в день кілька чашок ароматного чаю, до складу якого входять трави, що сприяють схудненню, можна скинути зайву вагу. Це не так. Настої, чаї, препарати допоможуть лише вивести шлаки і зайву рідину, приструнити апетит або прискорити обмін речовин. Паралельно з цим потрібно збалансовано харчуватися і займатися спортом. Також не буде результату від одноразових прийомів: пропивати фітопрепарати потрібно комплексами, причому не один раз. Тільки при виконанні цих умов можна спостерігати динаміку в зниженні ваги.

Як правильно підібрати трави для схуднення

У домашніх умовах можна приймати тільки ті трави, які не мають побічних ефектів, не містять отрут, не є токсичними. Навіть будучи впевненими в їх надзвичайну користь, не варто перевищувати дозволену добову норму або вживати їх з іншими компонентами (якщо інше не передбачено рецептом). Знаючи причину свого зайвої ваги, можна визначити, які трави для схуднення і в якому вигляді потрібно вживати: згідно впливу на людський організм, вони розподіляються на кілька типів.

Трави, що пригнічують апетит

Як відомо, деякі люди «заїдають» стреси, депресії і свою незатребуваність. Тому постійне відчуття голоду - це їх нормальний стан. Їм рекомендується вживати трави, які здатні пригнічувати апетит. Працюють вони в двох напрямках:

1. Обволікають стінки шлунка плівкою і тим самим тимчасово блокують вироблення шлункового соку (вживання у вигляді чаю, настою, відвару).
2. Збільшуються в кілька разів, вбираючи рідину і заповнюючи шлунок (вживання у вигляді листя, стебел і ін.).

До таких травам відносять спіруліну, корінь алтея, дягель, насіння льону, фукус.

Трави, що виводять рідину

Як відомо, застій лімфи провокується споживанням солі, приправ, копченостей та інших не дуже корисних продуктів. Саме такі явища і проявляються набряками, зайвими обсягами і вагою, в`ялістю. За допомогою таких рослин, як барбарис, хвощ, пижмо, кукурудзяні рильця, безсмертник, кульбаба, горець пташиний або лопух можна прискорити сечогінні і жовчогінні процеси.

Трави для схуднення в домашніх умовах, які активізують роботу шлунково-кишкового тракту

Це аніс, кріп, фенхель, петрушка. Здавалося б, це звичайна зелень, яка практично щодня з`являється на нашому столі. Але вона покращує засвоєння продуктів, знижує рівень зашлакованості і позбавляє від закрепів. Крім городньої зелені, боротися з цими проблемами допоможуть ромашка, кмин, деревій і крушина.

Ще одна причина зайвих кілограмів - це уповільнений обмін речовин. В основному він бути результатом прийому будь-яких препаратів, частих монодієт, гормональних збоїв. Процес відновлення обміну речовин - довгий і складний, вимагає консультації фахівців. Паралельно з призначеним медикаментозним лікуванням можна вживати бузину, розмарин, імбир, куркуму, кропиву.

Спалювання калорій - це один із принципів схуднення. Всім ясно, що зробити це можна за допомогою фітнесу, в тренажерному залі або басейні. Але мало кому відомо, що деякі приправи теж сприяють витраті енергії. До них відносяться куркума, імбир і розмарин. Додаючи ці спеції в щоденний раціон, можна скинути трохи зайвої ваги. Але важливо пам`ятати, що надмірне вживання цих приправ викликає апетит.

Як приймати трави для схуднення в домашніх умовах

В основному трави вживаються у вигляді чаїв або настоїв. Для їх приготування потрібно строго слідувати інструкції, яка написана на упаковках: дотримуватися дозування, спосіб заварювання, терміни використання готового продукту. Основний принцип лікування травами - це дотримання тривалості їх використання. В основному це курси по 15-30 днів (крім трав з проносним ефектом). Перш ніж почати лікування, потрібно ознайомитися з протипоказаннями та впливом засобів на інші органи і системи.