«Око відродження»: вправи для омолодження

Минуле століття відкрило нам багато секретів східних майстрів, таємниці збереження молодості і підтримки життєвої сили, що належали і передавалися з покоління в покоління протягом тисячоліть монахами буддійських монастирів. Це було викликано тим, що багато людей розучилися відчувати природу, чути «голос джерела», що, в свою чергу, спричинило розвиток багатьох захворювань, і тому збереглися крупиці знань були представлені до уваги всього людства.

Прості техніки та методики щодо гармонізації і зміцненню людського тіла отримали масове визнання завдяки їх реальної дієвості і показовим результатами. Досвід тибетських ченців, зведений в так званий комплекс «Око відродження» (вправи в якому прості), особливо актуальний для нашого життя.

Історія відкриття

Як відомо, тибетські майстри з давніх часів відрізнялися своїм довголіттям і збереженням життєвої енергії. Однак довгий час їхні секрети залишалися під завісою, і лише на початку минулого століття в книзі Пітера Келдер (невідомого на той момент часу) «Око відродження» (вправи та описи до них) частина таємниць була відкрита у вигляді комплексу фізичних занять.

Цей твір представлено у вигляді художнього розповіді про подорож відставного полковника британської армії сера Генрі Бредфорда в неприступні гори Тибету, де йому відкрили секрет збереження молодості або «повороту часу назад». «Око відродження» (вправи, незважаючи на простоту, вважаються унікальними) було нагородою для наполегливого літньої людини. Сер Генрі був обраний з багатьох людей, які шукали секрет довголіття, і проведений в обитель монастиря посланником.

Техніка омолодження

Розглянемо, що несе назва цього комплексу, чому обрані саме такі слова, як «око», «відродження». 5 тибетських вправ засновані на тренуванні організму, в результаті якої вихрові потоки починають діяти в повну силу, і «третє око» людини (розташований трохи вище голови) відкривається. Наше тіло представляє «енергетичне яйце», за основними точкам якого (коліна, лікті, область тазу, груди і голова) є обертальні центри. Якщо енергія (прана) тече з землі від ніг до голови без затримок (блоків) у космос, вона тим самим відкриває такі здібності, як інтуїція, самовідновлення, омолодження і так далі.

Тепер розглянемо, що являє собою саме «Око відродження». Вправи тибетських ченців можна представити в наступному вигляді:

1. Обертальні рухи за годинниковою стрілкою. При цьому, щоб голова не паморочилася, потрібно вибрати перед собою нерухому точку.
2. Підняття ніг. Потрібно лягти на спину і злегка підняти голову, торкаючись підборіддям до грудей. Руки розташовані вздовж тулуба.
3. Нахили голови (грудей) вперед і назад. Тут потрібно встати на коліна (на ширину плечей). На видиху відкидати голову назад, упираючись руками в стегна, а при вдиху згинатися до грудної клітки.
4. Вправа «місток». Щоб його виконати, потрібно сісти на підлогу (ноги прямі), упираючись руками в підлогу, підняти тулуб вгору, закидаючи голову назад (вниз).
5. Вправа «піраміда». Для цього потрібно встати в положення, при якому ноги і руки упираються в підлогу, а все тіло утворює кут (гору). На вдиху опуститися до підлоги, при цьому спина вигинається вгору, голова закидається. На видиху прийняти вихідне положення.

Додаткова інформація

«Око відродження» (вправи цього комплексу ми розглянули вище) має особливості виконання, які можна представити в наступному вигляді:

• Починати потрібно з трьох повторень кожного завдання, після закінчення кожного тижня це число необхідно збільшувати на 2.
• При виконанні цієї техніки можуть виникнути побічні ефекти (йде процес детоксикації), виражені у змінах в організмі (помутніння кольору сечі та інші). При цьому можна збільшувати кількість повторень поступово.
• Дихати потрібно тільки через ніс.
• При великій кількості повторень виконання завдань можна розбити на два або три етапи. Найкращим часом виконання є захід і світанок.
• Вправи потрібно виконувати регулярно.

Дана техніка дозволить відновити втрачену енергію, позбутися багатьох проблем, таких як безсоння, поганий апетит, головні болі, розлади нервової системи. Також ці вправи роблять тіло еластичним і підвищують тонус. Приділивши щодня кілька хвилин свого часу на заняття, можна значно підвищити якість свого життя.