Наскільки ефективний відвар петрушки для схуднення?

Петрушка всім відома завдяки своїм корисним властивостям, але мало хто знає, що вона відмінно допомагає в боротьбі за струнку фігуру. Про те, як приготувати відвар петрушки для схуднення і як його приймати, буде розказано в даній статті.

Корисні властивості петрушки

Петрушка містить в собі дуже багато вітамінів, таких як А, С, B1, B2, PP, K. А також в ній є безліч мінералів і мікроелементів, що сприяють швидкому обміну речовин. У чому ж полягає секрет, і які властивості відвару петрушки сприяють схудненню? Відповідь дуже проста - вона має сильну сечогінну дію. Завдяки цій властивості з організму виводиться зайва рідина, спадають набряки.

Через мінімального вмісту калорій петрушку можна їсти практично без обмежень. Також вона сприяє виведенню з організму шкідливих шлаків і токсинів. А вміст аскорбінової кислоти в ній відповідає добовій нормі дорослої людини.

Петрушка дуже благотворно впливає на шкіру. Після її регулярного вживання та стає гладкою, пружною, і з`являється здоровий рум`янець. Також петрушка показана людям, що страждають від цукрового діабету, так як вона здатна знизити рівень цукру в крові. Її користь неоціненна для людей з порушеннями роботи щитовидної залози і надниркових залоз.

Відвар петрушки для схуднення

Чому ж відвар отримав велике поширення? Справа в тому, що після його вживання відразу ж притупляється апетит на кілька годин. Таким чином, замість зайвої булочки краще випивати півсклянки відвару.

Як приготувати відвар з петрушки? Все дуже просто. Для цього потрібно взяти пучок петрушки, добре його промити і дрібно порізати. Потім покласти в киплячу воду і прокип`ятити 2-3 хвилини. Після того як готовий відвар охолоне, його потрібно процідити. Якщо пропорція приготування була збільшена, то решту слід зберігати в холодильнику.

Настої з петрушки для схуднення

Настій має не меншою користю, ніж відвар петрушки. Для схуднення він також може бути корисний і сприяє швидкому зниженню ваги.

Приготувати його дуже просто. Необхідно також взяти пучок петрушки і ретельно його промити. Потім порізати і залити його склянкою окропу. Наполягати петрушку слід 10-15 хвилин. Вийде насичений настій, який слід процідити і розбавити в співвідношенні 1: 1 з водою. Тобто половину склянки отриманого напою розбавити половиною склянки кип`яченої води. А решту поставити в холодильник до вечора.

Як приймати відвар для схуднення

Відвар петрушки для схуднення потрібно приймати на голодний шлунок. Найкраще робити це вранці натщесерце та ввечері (перед сном). Деякі приймають відвар в перервах між прийомами їжі, якщо дуже сильно хочеться їсти. Слід пам`ятати, що тривалість прийому засобу не повинна перевищувати двох тижнів. Після цього робиться перерва на місяць, а потім можна знову починати його приймати без шкоди для організму.

Протипоказання відвару з петрушки

Головною умовою є візит до лікаря, який більш детально розповість, як приймати відвар петрушки. Користь і шкода повинні бути вам відомі. Наприклад, петрушку у великих кількостях не можна приймати вагітним жінкам, так як вона може викликати викидень. Також не можна вживати засіб людям, страждаючим захворюваннями сечового міхура. Тому охочі схуднути за допомогою петрушки, але мають перераховані вище протипоказання, повинні знайти інші способи боротьби із зайвою вагою.

Якщо є загострення захворювання в активній фазі, то може виявитися, що відвар петрушки шкідливий. Тому, щоб уникнути зайвих неприємностей зі здоров`ям, краще проконсультуватися у свого лікаря з приводу прийому відвару або настою.

З чим поєднувати засіб

Багато хто задається питанням, як пити відвар петрушки спільно з іншими продуктами, які сприяють схудненню. Є ще один рецепт, компоненти якого покращують роботу кишечника, прискорюють обмін речовин і як наслідок - процес схуднення проходить швидше.

Для приготування диво-засоби для зниження ваги необхідно взяти пучок петрушки, порізати його і залити 1,5-2 літрами окропу. Після цього треба видавити в посуд з петрушкою і окропом сік одного лимона і додати одну краплю йоду. Коли настій охолоне, необхідно процідити його і приймати по півсклянки натщесерце. Тривалість вживання даного засобу для боротьби із зайвою вагою не повинна перевищувати десяти днів.

Якщо відчуття голоду не дає спокою, і один відвар не допомагає впоратися з ним, то можна в перервах між їжею з`їсти половину грейпфрута. Він також сприяє схудненню, а поєднання двох цих продуктів може дати відмінний результат.

Крім відвару, можна приймати петрушку в натуральному вигляді, як приправу до салатів з овочів, а також додавати її в супи та другі страви.

Також набув поширення рецепт з коріння цієї рослини. Для приготування суміші необхідно взяти кілька товстих корінців петрушки і подрібнити їх за допомогою терки. Потім треба покласти натерті корінці в скляну банку і додати дві столові ложки рослинної олії. Отриману суміш потрібно їсти протягом дня одні раз на тиждень. В інші дні можна вживати в їжу будь-які продукти, але не переїдати, особливо на ніч. Звичайно, краще в період такої дієти виключити борошняні та кондитерські вироби, а також газовані напої, в яких міститься велика кількість калорій.

За скільки можна схуднути

Природно, дієта на петрушці не включає в себе поїдання її однією і питво тільки відварів. Є безліч порад, як застосовувати відвар петрушки для схуднення. Відгуки можуть бути як позитивні, так і негативні. Але насамперед необхідно засвоїти для себе, що відвар з цієї рослини допомагає утамувати відчуття голоду, щоб за прийомом їжі не з`їсти зайвого. Таким чином, насичуючи організм корисними речовинами, петрушка сприяє схудненню в тому випадку, якщо щоденний раціон буде трохи знижено.

Відвар петрушки, користь і шкода якого доведені, може сприяти схудненню в тому випадку, якщо грамотно підходити до дієти в цілому.

Нікому не буде користі, якщо харчуватися тільки одним продуктом в надії миттєво схуднути. Але й не буде результату, якщо переїдати, при цьому вживаючи петрушку.

В цілому тривалість практично кожної дієти розрахована на термін не більше двох тижнів. Для прискорення результату можна робити розвантажувальні дні і вживати відвар з петрушки.

Якщо вживати суміш з коріння цього прекрасного рослини, як було написано вище, то протягом місяця можна схуднути на п`ять кілограмів. Виходить, що за зиму можна скинути до п`ятнадцяти кілограм.