Енергетики та предтреніровочних комплекси
Склад енергетичних напоїв.
Багато хто з вас, шановні читачі, коли-небудь вже вживали енергетики, проте часто робили ви це не перед тренуванням, а наприклад після безсонної ночі або після важкого дня для того, щоб хоч якось підняти загальний тонус організму і освіжити розум. Однак не багато людей замислюються про те, що вони п`ють і як це працює.
Кофеїн
Кофеїн стимулює вашу нервову активність завдяки здатності замінювати аденозин, речовина, покликане заспокоювати ЦНС, захищаючи нас від перезбудження і перевтоми. Проте в результаті подібної заміни кофеїн не виконує істинне призначення аденозину, чим і провокує нервову систему до посилення активності. Однак з часом, коли організм починає виснажувати свої ресурси, аденозин знову починає вироблятися, або змушуючи вас відпочити, або закликаючи доставити в організм порцію кофеїну, що дає силу і бадьорість. Саме в цьому і полягає небезпека кофеїну. Для людей, які не знають міри, він може стати чимось схожим на наркотик. А якщо врахувати, що кофеїн стимулює викид адреналіну у кров, тим самим посилюючи серцебиття, потовиділення, реакцію та інші пов`язані з цим гормоном процеси, то кофеїн - це речовина, при вживанні якого потрібно знати міру.
Л карнітин та таурин
Л карнітин виконує функцію своєрідного транспорту, що переносить жирні кислоти в мітохондрії для їх утилізації. У енергетиках він потрібен саме для посиленого отримання енергії, а в сукупності з кофеїном надає досить значний жіросжішающій ефект. Таурин виконує безліч функцій, впливаючи на регенерацію тканин, на діяльність серцевого м`яза і нервової системи. І хоч цей момент для спортсменів не повинен бути актуальне, але дуже ефективний під час похмільного синдрому, якщо можна так висловитися, робить ваш розум чистіше і припиняє головний біль.
Відмінність предтреніровочних комплексів від енергетиків.
Як правило енергетики в спортивному харчуванні містять зазначені вище речовини, однак для більш швидкого і сильного ефекту саме на тренуванні, що володіє своєю специфікою, до них ще додаються:
- Аргінін
- Трав`яні екстракти
- Мальтодекстрин
Амінокислота, відома своєю особливістю покращувати пампинг під час тренувань, а отже впливати на ефективність тренування і забезпечення м`язів поживними речовинами.
Женьшень або левзея дуже активно використовуються в спорті завдяки своєму впливу на загальний тонус організму і на вироблення тестостерону.
Служить джерелом енергії під час тренувань. Тут ви повинні зрозуміти різницю, що всі речовини, зазначені вище лише ефективно використовують те, що міститься в організмі. Мальтодекстрин ж є розщепленим крохмалем, тобто по суті вуглеводами, які і будуть паливом на тренуванні.
Залишилося помітити, що предтреніровочних комплекси досить дорогі і знаючи речовини, зазначені в цій статті набагато вигідніше купити мальтодекстрин, кофеїн, карнітин, екстракти трав, що продаються в кожній аптеці і аргінін, отримавши відмінну якісну заміну предтренікам, створивши собі таку особисту гарантію якості.
Спори про харчові добавки. Завдає чи мальтодекстрин шкоду Мальтодекстрином називають рослинний екстракт, до складу якого входить глюкоза, солодовий цукор і олігосахариди. Він є ферментативно розщепленим крохмалем, його розщеплення починається вже в стравоході з невеликою швидкістю, що забезпечує поступове…
Предтреніровочную комплекси. Переваги та недоліки У бодібілдингу практикується прийом спеціальних засобів, які дозволяють провести швидко сушку, зробити тренування більш продуктивною, а також "нагнати" м'язову масу. Проблема в тому, що, купуючи такі препарати, люди бачать тільки результат, чи не…
«Флеш» - напій, який додає сил та енергії? Не раз чула від своїх друзів, що багато з них п'ють енергетичні напої, щоб підбадьоритися в потрібний момент. Деякі люди настільки звикли до них, що вже і дня не проходить без енергетика. А чи замислювалися ви коли-небудь над питанням: «Що ж такого…
Енергетики - напої, які можна приготувати в домашніх умовах Енергетики - напої, що дозволяють отримати заряд бадьорості, відчути прилив сил і гарного настрою. Існує дві категорії цього продукту, що розрізняються за змістом активних речовин. Призначені вони для людей, що ведуть різний спосіб життя.1-а…
Енергетичні напої: у чому їхня небезпека для організму? Енергетичні напої вже давно стали користуватися популярністю в середовищі студентів під час підготовки до екзаменаційної сесії, а також менеджерів, які інший раз не встигають впоратися з усією своєю роботою в офісі. Не гидують інший раз випити…
Альтернатива 21-го сторіччя - кава без кофеїну Більше половини населення нашої планети вранці вважає за краще пити ароматний напій, назва якого кави. Як підбадьоритися без чашечки цього чудодіє еліксиру? Дискусій про каву в наш час не злічити. Деякі люди стверджують, що напій повернув їх до…
Потужний енергетик Power Torr Енергетичні напої (енергетики) в наш час завоювали величезну популярність серед молоді, оскільки здатні штучно викликати бадьорість, стимулюючи ЦНС людини. Енергетик як такої був створений недавно, але уявлення про нього, потрібно сказати, на…
Кофеїн у чаї - пити чи не пити Як відомо, чай є прекрасним тонізуючим напоєм. Він здатний підбадьорити і додати сил. Цей напій покращує травлення і сприятливо впливає на нервову систему. Одним з головних речовин, що додають чаю такі властивості, є кофеїн.Спочатку про цінні…
Що приховують енергетики? Напій тонізуючий - чим він небезпечний для здоров'я? З давніх часів люди використовували різні природні психостимулятори для підняття настрою і заряду енергією. Найбільш поширеним був кофеїн. У східних країнах пили міцний чай, в США додавали в страви горіхи і рослини «йерба мате». У Південній Америці…
"Берн" - напій для бадьорості. Енергетичний напій Burn: калорійність, користь і шкода Енергетичний напій "Берн" випускається в банках чорного кольору із зображенням полум'я. По суті, дана емблема відображає мету вживання і основні характеристики пиття цілком - він "запалює".Коли стане в нагоді енергетичний напій"Берн", на відміну від…
Рейтинг предтреніровочних комплексів (2014): популярні та ефективні Предтренировочний комплекс - це комплекс речовин і вітамінів, стимулюючих ЦНС і серцево-судинну систему, який використовується багатьма людьми, активно займаються спортом, для максимально ефективного тренування і відновлення.Плюси і мінусиОсновні…
Кофеїн і гуарана в спорті Кофеїн і центральна нервова система. Чим же зумовлено підвищення активності людини після вживання кофеїну? Кофеїн має здатність замінювати аденозин - речовина, що виконує функцію успокоителя нервової системи і таким чином захищає організм від…
Використання л карнітину у фітнесі Процес впливу карнітину на процес жиросжигания. В інтернеті і серед ваших знайомих напевно багато «фахівців», які міркують про те, як схуднути правильно, роздаючи банальні поради та правила. Не їж мучного та солодкого, багато бігай, сядь…