Кофеїн і гуарана в спорті
Кофеїн і центральна нервова система.
Чим же зумовлено підвищення активності людини після вживання кофеїну? Кофеїн має здатність замінювати аденозин - речовина, що виконує функцію успокоителя нервової системи і таким чином захищає організм від перевантажень. Однак це тільки видиме заміна. Насправді такого ж впливу, як аденозин, кофеїн не робить, тим самим надаючи організму можливість працювати без обмежень. Але ви розумієте, що в такому темпі наше тіло і нервова система не в змозі працювати нескінченно, споживаючи свої ресурси. Тому організм синтезує нову порцію аденозину, викликаючи у вас поява втоми і відповідно бажання випити ще кофеїну, щоб цю втому побороти. Саме звідси і бере свої витоки залежність від кави, про яку так багато говорять у ЗМІ.
Кофеїн і серце.
Змушуючи наші клітини працювати активніше, кофеїн викликає в організмі стресову ситуацію. А в такі моменти організм починає виробляти адреналін. Напевно ви знаєте про те, що таке адреналін і уявляєте принцип його роботи в організмі. Саме через нього вживання кофеїну, або містить велику кількість кофеїну гуарани, змушує серце битися сильніше, розширює зіниці, а також покращує швидкість реакції і посилює потовиділення. До речі саме гуарану часто додають в енергетики, тому кофеїн, що міститься в ній, працює більш рівним фоном і протягом більш тривалого періоду часу.
Кофеїн і спалювання жиру.
Поява кофеїну в організмі прискорює загальний обмін речовин, від чого в крові збільшується кількість жирних кислот, що надходять з підшкірного жиру. Однак не варто забувати, що транспортування цих жирних кислот в клітини, де здійснюється їх утилізація, відбувається лише за допомогою л карнітину. Так що якщо ви плануєте використовувати кофеїн жиросжигатель, то варто купити л карнітин, щоб дійсно відчути потрібний ефект.
Отже, підіб`ємо підсумки:
- Спортсменам варто вживати кофеїновмісні напої лише перед тренуваннями. Якщо ж вам необхідно підняти загальний тонус організму в звичайний день, то обов`язково після завершення дії енергетика необхідно дати організму відпочити, щоб відновити баланс енергії і аденозину.
- Задумайтеся про те, що з кожним разом підвищуючи дозу кофеїну, ви як би берете в борг у організму деяку кількість енергії, яку потрібно буде повернути сповна, а не намагатися заганяти себе в порочне коло нескінченного підвищення рівня споживаного кофеїну. Т.к. в підсумку ви можете отримати безсоння, хронічну втому і дратівливість.
- Не варто купувати енергетики з гуараной, якщо у вас є захворювання серця, вегетативної системи або ЦНС.
У чому полягає шкода кави Приємно випити рано вранці чашечку кави і отримати енергетичний заряд на цілий день. Кава не тільки надає незвичайне вплив на людину, тонізує, бадьорить, піднімає настрій, але і приносить шкоду різним системам організму.Всі зміни, що відбуваються…
Бензонат натрію: властивості, випробування на чистоту, застосування Бензойна кислота вперше була виділена з однойменної смоли, в якій міститься близько 80% біологічно активної речовини. В кінці 20 століття вказану речовину отримано синтетичним шляхом. Бензойна кислота входить до складу різних трав, ягід і плодів. У…
Чи можна вагітним пити каву? Вагітність є одним з найбільш хвилюючих періодів у житті кожної жінки і оточуючих її, люблячих людей. Маса обмежень, накладених на звичний спосіб життя, викликана тим, що в період вагітності головним є здоров'я майбутнього малюка, яке може бути…
Страйк - напій піднімає настрій. Що зробити, щоб прокинутися В силу різних обставин багатьом людям доводилося пити енергетичні напої. П'є їх молодь, навіть школярі, хоча нерідко баночка Red Bull або Adrenaline Rush опиняється в руках дорослих людей. Тонізує, «окрилює», змушує активніше працювати мозок, але…
Енергетики - напої, які можна приготувати в домашніх умовах Енергетики - напої, що дозволяють отримати заряд бадьорості, відчути прилив сил і гарного настрою. Існує дві категорії цього продукту, що розрізняються за змістом активних речовин. Призначені вони для людей, що ведуть різний спосіб життя.1-а…
Альтернатива 21-го сторіччя - кава без кофеїну Більше половини населення нашої планети вранці вважає за краще пити ароматний напій, назва якого кави. Як підбадьоритися без чашечки цього чудодіє еліксиру? Дискусій про каву в наш час не злічити. Деякі люди стверджують, що напій повернув їх до…
Потужний енергетик Power Torr Енергетичні напої (енергетики) в наш час завоювали величезну популярність серед молоді, оскільки здатні штучно викликати бадьорість, стимулюючи ЦНС людини. Енергетик як такої був створений недавно, але уявлення про нього, потрібно сказати, на…
Кофеїн у чаї - пити чи не пити Як відомо, чай є прекрасним тонізуючим напоєм. Він здатний підбадьорити і додати сил. Цей напій покращує травлення і сприятливо впливає на нервову систему. Одним з головних речовин, що додають чаю такі властивості, є кофеїн.Спочатку про цінні…
У чаї або в кофе більше кофеїну? Скільки кофеїну в одній чашці кави? Багато вранці, ще не вставши з ліжка, починають думати про бадьорить і будить ранкової чашки кави. Це й не дивно, якщо знати про те, скільки корисних властивостей у цього напою, навіть не враховуючи його здатність піднімати настрій і надавати заряд…
"Берн" - напій для бадьорості. Енергетичний напій Burn: калорійність, користь і шкода Енергетичний напій "Берн" випускається в банках чорного кольору із зображенням полум'я. По суті, дана емблема відображає мету вживання і основні характеристики пиття цілком - він "запалює".Коли стане в нагоді енергетичний напій"Берн", на відміну від…
Користь і шкоду кави Користь кавиУ зміст натуральної кави в зернах входить близько 2 тисяч речовин, серед яких досить корисних. Фосфор і кальцій роблять скелет міцніше, калій регулює ритм серцевої діяльності, а від заліза залежить кількість вмісту гемоглобіну в…
Побічні ефекти від вживання зеленої кави З кожним роком зелена кава стає все більш популярним у покупців. Однак не кожен знає про його побічні ефекти. Їх не так багато, але знати про них необхідно. Це дозволить вам з максимальною ефективністю використовувати зелену каву. Тут ви зможете…
Енергетики та предтреніровочних комплекси Склад енергетичних напоїв. Багато хто з вас, шановні читачі, коли-небудь вже вживали енергетики, проте часто робили ви це не перед тренуванням, а наприклад після безсонної ночі або після важкого дня для того, щоб хоч якось підняти загальний тонус…