Незважаючи на те що коріння цього тривалого спортивного змагання йдуть у сиву давнину, сьогоднішня офіційна довжина марафонського забігу з'явилася

Багато з нас знають, що біг позитивно впливає на наше здоров'я. Так, він розвиває витривалість, укріплює серцевий м'яз і сприяє спалюванню калорій.

Плавання називають ідеальним вправою. Воно надає на здоров'я весь той позитивний ефект, який характерний для аеробних вправ, при цьому не руйнуючи

Якщо ваша основна проблема – це зайва вага, експерти рекомендують їсти більше фруктів і овочів. Але чи означає це, що фрукти з високим вмістом

Зустріти людину, незадоволеного своєю вагою, досить просто. Можливо, ви набрали зайву вагу і хочете скинути його, адже тоді ви знову зможете носити

Однією з найбільш обговорюваних тем будь-якого часу завжди є втрата ваги – як його скинути, як не набрати знову? Є мільйони теорій про те, як

Ви повернулися з пробіжки? Скільки калорій вам вдалося спалити? Швидше за все, ваші очікування не відповідають реальності. Перебільшуючи ефект

Більшість триатлетів хочуть знати секрет, чому плавці можуть так добре плавати. Запитайте будь-якого майстра або олімпійського чемпіона, в чому його

Давайте дивитися правді в очі – у кожної людини бувають проблеми з вагою на певному етапі життя. Хтось думає, що він занадто худий. Хтось

Більшість людей, вперше приходять в тренажерний зал, мріють якомога швидше отримати красиве і сильне тіло. Початківці спортсмени не завжди готові до

Вам сумно дивитися на себе в дзеркало і бачити своє заплило жирком тіло? І хотілося б бути стрункішою? Це зрозуміло. Але зазвичай всі ми хочемо

Дуже часто ви можете зустріти бігунів в парках і на доріжках, вони насолоджуються пробіжкою і отримують задоволення від того, що приводять своє тіло

На сьогоднішній день практично кожна людина знає, що для підтримки форми і доброго здоров'я тілу потрібна фізична активність. Без неї ви дуже швидко

Фізичні вправи – це те, від чого не повинен відмовлятися жодна людина. Вони дозволять вам набрати форму і підтримувати її, виглядати добре, а

Деякі люди вважають, що рестлінг – це вид спорту, але вони помиляються. Якщо ви розшифруєте WWE, то дізнаєтеся, що це World Wrestling

Яким же авантюристом треба бути, щоб зважитися на таке – плавати разом з анакондою довжиною 26 футів, або 8 метрів! Саме авантюристом і фанатом

Бокс є одним з найдавніших видів спорту, його історію можна простежити аж до Олімпійських ігор 688 року до нашої ери, коли боєць на ім'я Ономастос із

«Планка» – це чудова позиція на кожен день, яка дозволяє вам працювати над своїми м'язами, навіть не роблячи ніяких рухів. Але якщо