Вода з лимоном дивно простий і корисний напій

Всім відомі корисні властивості лимона, але далеко не всі знають, що використовуючи цитрусовий, можна приготувати простий, але дивно смачний напій.

Вода з лимоном відноситься до аюрведической кулінарії, дія якої базується на повному очищенні організму за допомогою натуральних продуктів. Користь її полягає, насамперед, в наявності великої кількості вітамінів і мінералів в самому лимоні в поєднанні з необхідною для організму нейтральною рідиною. Вода з лимоном корисна як в якості регулярного пиття, так і при різних інфекційних захворюваннях. Її сечогінні властивості використовуються при артритах і ревматичних станах. Тепла вода з лимоном допоможе при грипі та застуді, рекомендується вона і як додатковий засіб при високій температурі. Насичуючи організм вітамінами, вона, крім того, може допомогти впоратися з лупою і подарувати волоссю блиск і красу.

Що стосується механізму очищення організму, то, як доведено, що він заснований на стимуляції роботи печінки і розрідженні жовчі. Крім цього, тепла вода з лимоном покращує травлення, оскільки її склад подібний зі складом слини і шлункового соку і виводить токсичну слиз з травного тракту. Вживаючи її регулярно, можна позбутися від запорів, що дуже важливо для стану організму в цілому. Вміст кальцію і магнію в напої сприяє підтримці кісток в хорошому стані, запобігає рахіту і остеопороз. Крім цього магній є дуже необхідним елементом для роботи серцевого м`яза. Вода з лимоном натщесерце підвищує рівень рН, а, як відомо, високий рівень рН допомагає протистояти різним хворобам.

Як же правильно приготувати цей напій, щоб не нашкодити організму? Для цього необхідно використовувати виключно очищену або джерельну воду. Пропорція має бути така: півсклянки води і сік з половини свіжовичавленого лимона. Пити напій можна за годину до їжі, але більшу користь принесе вода з лимоном натщесерце, випита вранці.

Про можливість вживання напою для схуднення донині між дієтологами ведуться суперечки. Судячи з відгуків, вода з лимоном виявилася малоефективним засобом, інші ж стверджують, що вживаючи її, вони успішно позбулися зайвих кілограм. Безсумнівним є те, що у зв`язку з невивченістю дієти, перед її застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем. Механізм схуднення за допомогою напою, швидше за все, заснований на тому, що вода з лимоном прискорює процес виведення з організму продуктів життєдіяльності, і вони не встигають перетворитися на зайві кілограми. Крім того, випита натщесерце вода знижує апетит і викликає відчуття насичення, тому під час їжі людина вживає меншу кількість їжі, здатної перетвориться на непотрібні жири.

Починати пити воду з лимоном для схуднення слід з невеликих обсягів. У перший день потрібно випити стакан напою з соком з половини лимона в кілька прийомів, за годину до вживання їжі. На наступний день можна збільшити кількість до двох склянок води протягом дня, відповідно з соком з цілого лимона. Далі слід продовжувати пити таку ж кількість напою протягом тижня. Дозволяється додавати у воду з лимоном мед, це посилить ефективність її впливу. Обов`язковою умовою дієти є те, що слід вживати тільки теплу воду з лимоном, оскільки холодна сповільнює травлення. Крім цього необхідно пам`ятати, що лимонна кислота може дратувати шлунок, тому людям з гастритами або схильністю до виразки вживати воду з лимоном для очищення організму і схуднення заборонено. Також вона негативно може впливати на емаль зубів, тому не забувайте чистити зуби або полоскати рот після кожного її прийому.

Якщо воду з лимоном вживати, дотримуючись правил, і поєднувати її споживання зі здоровим способом життя, то вона є хорошим засобом для того, щоб підтримувати організм у нормальному стані.