Смачно і корисно: вода з імбиром і лимоном для схуднення

Вода з імбиром і лимоном - для схуднення це кращий напій, який на сьогоднішній день був розроблений дієтологами. Він не тільки дозволяє спалювати жири, але і насичує організм вітамінами і мікроелементами, підвищуючи імунітет. А в літній час стане приємним тонізуючим напоєм. У поєднанні з дієтою такі інгредієнти, як вода, лимон, імбир, - для схуднення кращий варіант. Це пояснюється корисними властивостями цих компонентів, які в поєднанні між собою призводять до:

• Зниженню холестерину.
• Нормалізації кров`яного тиску.
• Підвищенню імунітету.
• Прискоренню обмінних процесів.
• Поліпшенню травлення.

Крім цього, як лимон, так і корінь імбиру є потужними антиоксидантами, очищають організм від шлаків і приглушують відчуття голоду.

Основні рекомендації: вода з імбиром і лимоном

Для схуднення вживати цей напій доведеться не один день, і, як уже згадувалося, потрібно поєднувати його з дієтою або ж частково обмежити себе в деяких продуктах. У зв`язку з тим, що ця рідина має кілька різкуватий смак, рекомендується починати з невеликих порцій і готувати її не дуже концентрованою. Вода з імбиром і лимоном для схуднення може зберігатися тривалий час, тому можна заготовлювати кілька порцій одразу.

Рецепти приготування напою для схуднення

Існує маса рецептів приготування цього чудодійного напою. Основою раніше залишаться лимон і корінь імбиру, адже саме вони є головними жиросжигателями.

• Класичний рецепт. Для приготування цього напою знадобиться середній корінь імбиру (розміром з абрикос) і один лимон. Перший компонент потрібно очистити і подрібнити у блендері або потерти на дрібній тертці. Лимон ж ділимо на дві частини. З однієї вичавлюємо сік прямо на подрібнений корінь, а другий ріжемо тонкими скибочками. Все це складаємо на дно літрової ємності і заливаємо окропом. До повного приготування досить наполягати напій 15 хвилин і процідити (при більш тривалому наполяганні він буде гострим).
• Імбир, огірок, лимон, м`ята, вода - це інгредієнти для одного з різновидів рецепта. Для приготування цього складу імбир і м`яту подрібнюємо в блендері до утворення однорідної маси і викладаємо в півторалітрову ємність, поливши соком з половини лимона. Другу частину цитруса і огірок ріжемо тонкими скибочками. З`єднуємо всі компоненти і заливаємо прохолодною водою. Наполягати напій краще в холодильнику і не менше 12 годин. За цей час всі необхідні вітаміни, ефіри й мікроелементи потраплять у воду. Особливо приємно вживати цей напій в літній час: він чудово втамовує спрагу і тонізує.
• Вода, лимон, імбир, м`ята і перець - складові ще одного жиросжигающего коктейлю. На смак цей напій більш гострий, тому людям з підвищеною кислотністю або гастритом (виразкою) він не рекомендується. Принцип приготування цього диво-засоби такий же, як і в класичному рецепті, з тією лише різницею, що в воду (1,5 літра) додається дрібка чорного меленого перцю.
• Зелений чай з імбиром і лимоном теж має яскраво виражене властивість до зниження апетиту, а відповідно, і ваги. Готується цей гарячий напій досить просто: заварюється чай, додається дрібка сухого імбиру і колечко лимона. Цукор класти в такий напій не рекомендується, краще замінити його ложечкою натурального меду: і калорій менше, і користі для організму більше.

Способи вживання напою

Вода з імбиром і лимоном для схуднення і загального оздоровлення організму (виведення шлаків і токсинів, підвищення імунітету та іншого) вживається протягом дня невеликими порціями. Паралельно з цим рекомендується їсти низькокалорійну їжу і додати фізичні навантаження. Саме такий комплекс допоможе позбутися зайвої ваги за порівняно недовгий період часу.