Поради, як кинути курити

Куріння викликає сильне звикання. Часто люди починають вживати тютюн, чітко усвідомлюючи це. У деяких же випадках початківці курці думають, що ніяка залежність їм не загрожує.

Те, наскільки складно буде зав`язати з сигаретою, багато в чому залежить саме від стажу курця. Не варто забувати, що звичка буває не тільки фізичної, а й психічної. Часто друга буває навіть сильніше першою. Люди вважають, що сигарета допомагає не тільки розслабитися, але і стати частиною суспільства, влитися в нього.

Як кидати курити знають не всі. Деякі в пориві почуттів гасять сигарету і кажуть, що більше ніколи не візьмуть її в руки. Звичайно ж, вона виявляється запаленою знову зовсім скоро.

Для позбавлення від тютюнозалежності люди використовують різні способи. Як кинути палити? У даній статті будуть наведені деякі способи, за допомогою яких можна позбутися від настільки шкідливої звички.

Поради, як кинути курити

Першим ділом поспішаємо порадити чітко усвідомити свої цілі. Назавжди позбутися від тютюну зможе лише той, хто зрозуміє, що нічого хорошого в ньому немає. Налаштуйте себе правильно, переконайте свою підсвідомість в тому, це згубна звичка, яка може поневолити тільки слабких і дурних людей.

Подумайте над тим, що з вами буде, якщо ви продовжите курити, а також те, що з`явитися у вас після відмови від сигарет. Плюсів від тютюну зовсім не багато. Сигарети допомагають спілкуватися з людьми? Це дурниця - некурящому вкрай неприємно розмовляти або навіть просто знаходитися поряд з накуреному людиною. У багатьох випадках описувана шкідлива звичка тільки ускладнює соціальну взаємодію. Хочете нормально спілкуватися з людьми - НЕ диміте.

Подумайте над тим, що, відмовившись від цієї згубної пристрасті, ви помітно покращите своє здоров`я: легкі очистяться, ймовірність інфаркту помітно зменшиться, і так далі.

Поради, як кинути курити, різні. Перший час необхідно уникати курців. При вигляді такої людини вам і самому знову захочеться затягнутися шкідливим димом. Також намагайтеся не вживати алкоголь. Суть в тому, що випивши, людина починає втрачати контроль над собою. Часто руки мимоволі тягнуться за цигаркою. Багато хто навіть не розуміють, як можна пити, не курячи при цьому? Вживати спиртне і не палити реально. Але не у всіх це виходить легко і просто.

Поради, як кинути курити, часто бувають дуже прості. Наприклад, не варто довго сидіти за столом після прийому їжі. Чому? Та тому, що після їжі завжди хочеться затягнутися разок-другий. Поївши, відразу ж переключіться на щось - займіть себе.

Їжте насіння. Суть в тому, щоб просто-напросто на щось відволіктися. Деякі вважають за краще різні льодяники. Це теж ефективно. Що б ви не вживали, намагаючись позбутися нікотинової залежності, пам`ятайте, що завжди потрібно знати міру. Люди, кинувши палити, в більшості випадків товстіють не по тій причині, що у них відбувається гормональний збій, а по тій, що починають їсти все підряд. Слідкуйте за собою, тому що наслідки можуть бути дуже несприятливими.

Поради, як кинути курити, численні. Що вирішив, що від нікотину один тільки шкоду, варто знайти собі якесь хобі. Так, зайняти себе чимось, що допоможе не думати про сигарети. Захоплення може бути яким завгодно.

Деякі люди роблять публічну заяву, що ніколи не будуть палити. Так, це іноді робиться даремно, але все-таки ідея досить-таки не погана. Просто пообіцяйте кому-небудь, що більше не доторкнетеся до сигарети. Якщо не захочете впасти в очах цієї людини, то диміти не будете.

Багато хто відмовляється від згубної пристрасті по Аллену Карру. Люди вважають його методику дійсно чудовою. Відзначимо, що існує не тільки книга, але і фільм, який може допомогти кинути палити. Не будемо описувати все, що придумав цей чоловік, а просто відзначимо, що його ідеї вельми оригінальні. Ознайомитися з ними слід всім.