Розшифровка графіка базальної температури: нюанси та особливості

Незалежно від того, з якою метою ви вирішили почати стежити за роботою репродуктивної системи свого організму, вам обов`язково доведеться зайнятися побудовою температурних кривих, навчиться їх читати і аналізувати. Якщо ви правильно будете будувати графік вимірювання базальної температури, то через кілька місяців на підставі відображених в ньому значень ви вже зможете оцінити роботу свого організму, будете знати, чи відбувається у вас овуляція і коли найсприятливіший період для запліднення яйцеклітини. Ці знання повинні допомогти як при плануванні вагітності, так і для запобігання небажаного зачаття.
Розшифровка графіка базальної температури має свої особливості і для того, щоб навчитися безпомилково визначати дату овуляції і можливе час початку менструації, вам буде потрібно якийсь час, але для цього необхідно ознайомитися з загальними правилами побудови таких графіків і їх аналізу.

Якщо ви знаєте всі нюанси вимірювання, то саме час розібратися, як отримані показники необхідно аналізувати. Так, при нормальному овуляторном циклі в першу фазу температура повинна бути нижчою, ніж у другу, під час овуляції відбувається різкий стрибок вгору, а до початку місячних вона знову опускається. Якщо ж у дні передбачуваної менструації ви бачите, що росте базальна температура, вагітність, швидше за все, вже настала.
Згідно з правилами, встановленими ВООЗ, лінію овуляції на графіку необхідно проводити тоді, коли в результаті 3-х останніх вимірювань були отримані показники вищі, ніж попередні 6. Так, над найвищим значенням з 6-ти проводиться середня лінія, а наступні 3 показника повинні бути на 0,1 - 0,2 С вище цієї лінії. Спочатку може здатися, що розшифровка графіка базальної температури і визначення овуляції досить складний процес, але зазвичай при першому ж погляді на графік стає все зрозуміло. Якщо ви змогли намалювати середню лінію і лінію овуляції, то подальша робота з отриманою кривою не повинна викликати труднощів.
У нормі різниця між середніми показниками першої та другої фази повинна бути більше 0,4 С, а довжина періоду після овуляції бути близько 12-16 днів, інакше це може свідчити про гормональні проблеми. Також бажано, щоб після виходу яйцеклітини температура протягом усієї другої фази трималася близько 37 С і падала тільки до початку критичних днів. Якщо на вашому графіку не дотримуються ці умови, то грамотна розшифровка графіка базальної температури може показати, що у вас є певні проблеми, навіть якщо овуляція, судячи з отриманими показниками, і проходить.

Якщо ви тільки почали проводити вимірювання і перший же цикл вийшов ановуляторним, не варто переживати, але вимірювання краще продовжити. Один-два циклу в рік без виходу яйцеклітини - це цілком нормально, а от якщо її немає протягом декількох місяців поспіль, то це вимагає обов`язкової консультації лікаря. У такому випадку розшифровка графіка базальної температури повинна поєднуватися з іншими дослідженнями: аналізами на гормони, проведенням УЗД, ручний пальпацией органів малого таза.