Чистка організму в домашніх умовах: корисні поради

Сьогодні очищення організму є дуже модною темою і з цього приводу не міркує тільки ледачий. Приводом для цього служить погана екологія, шкідливі продукти харчування, неправильний спосіб життя і т.д. Методик і способів очистити організм від шлаків пропонується у великій кількості. Можна вдатися до послуг медиків, спробувати різноманітні біологічно активні добавки. А можна спробувати найпростішу і доступну методику, якою є чистка організму в домашніх умовах.

Щоб очистка організму в домашніх умовах принесла користь, а не шкоду, потрібно дотримуватися великої обережності. Справа в тому, що разом з неправильними і шкідливими бактеріями з кишечника можна видалити і корисні, без яких організм втратить здатність протистояння хворобам, якщо використовувати грубі способи очищення, які рекламуються деякими «горе-фахівцями», нібито для швидкого досягнення результатів. Потрібно завжди мати на увазі, що правило про те. що ламати не будувати, в цій ситуації як не можна доречно, так як відновлення порушеної мікрофлори відбувається дуже повільно, а деколи досягти колишнього стану організму буває і зовсім неможливо.

Чистка організму будинку - це можливість очищення природними способами. Основний упор робиться на правильний обмін речовин. Першим і загальновідомим правилом відновлення метаболізму є раціональне харчування, що включає в себе нежирне м`ясо, рибу, велику кількість свіжих фруктів і овочів, пророщених злаків і натуральних солодощів, наприклад, меду. Ці продукти легко засвоюються, їх надлишки своєчасно видаляються з організму природним способом.

Наступна рекомендація тим, кому необхідна чистка організму в домашніх умовах - прийом протягом доби не менше 2-2,5 літрів негазованих напоїв, краще чистої води. Якщо взяти собі за звичку випивати склянку звичайної води за 30 хвилин до сніданку, то шлаки і отрути у вашому організмі затримуватися не будуть.

Очищення організму в домашніх умовах матиме найбільший ефект, якщо розрахувати кількість калорій, які необхідні вашому організму протягом дня. У кожному разі ця таблиця буде індивідуальною, так як розрахунки залежать від ступеня активності людини. Чим більше вами витрачається енергії, тим більше ви повинні поповнювати нею свій організм за допомогою їжі, і навпаки.

Часто чистка організму будинку помилково розуміється людьми і основною методикою вони вибирають очисні клізми і виробляють дану процедуру незліченну кількість разів. Ось вам і спосіб залишитися без корисних бактерій і дати можливість розвитку метеоризму, який виражається у здутті живота і запаленні стінок кишечника. Якщо не хочете отримати зворотного результату, то склад і кількість клізм потрібно узгодити з лікарем.

Але існує багато народних способів очищення організму, які прості і корисні. Чистка організму в домашніх умовах відбувається безболісно за допомогою рису. Зайва рідина, яка призводить до набряків, і токсичні речовини обміну видаляються всього трьома ложками відвареного бурого рису. До прийому рису за півгодини треба випити води, а потім протягом 4 годин не приймати ніякої їжі.

Популярна чистка організму в домашніх умовах за допомогою яблучного оцту. Мікроелементи і органічні кислоти цього продукту відновлюють правильний обмін речовин, не залишаючи жодного шансу отрут і токсинів. Приймається оцет з чаєм з медом. Для одного курсу вистачає триразового прийому 1-2 чайних ложок в день протягом місяця.

Якщо ви задалися метою очистити організм від шлаків, не вдавайтеся до неперевіреними способам. Так ви і здоров`я збережете, і заощадите гроші і час.