Тиск 110 на 70 - це нормально чи є привід для занепокоєння?

У нормі кров`яний тиск людини становить 120 на 80. Але ідеальні показники втречаются вкрай рідко, і найчастіше томограф видає лише близькі до цих даних цифри. І якщо одні люди дуже обгрунтовано переживають з приводу високих значень, то інші починають хвилюватися, коли їх тиск 110 на 70. Чи варто в цьому випадку проявляти занепокоєння і звертатися до лікаря?

Трохи медичних фактів

Що таке кров`яний тиск? Оскільки кров нагнітається в судинну систему під певним напором, а все судини мають свій опір, то під цим терміном мається на увазі звичайне гідродинамічний тиск крові в судинах. Його показники залежать від роботи серця і від стану судин, від віку, зовнішніх чинників, від спадковості.

Медики давно помітили, що від того, який тиск в капілярах, венах і артеріях (а воно в різних судинах має зовсім інші показники), залежить стан організму.

При скороченні серця (так званої систоле) тиск крові наростає. А під час розслаблення серцевого м`яза (діастоли), навпаки, знижується. Тому завжди при вимірюванні артеріального тиску беруть дві цифри: верхню межу і нижню.

Цифрові норми

Є відмінний показник кров`яного тиску - 120 на 80, який визнається нормою усіма медиками планети. Вважається, що це ідеальні здорові цифри. Не тільки людина, але й багато ссавців мають систолічний тиск 120 мм ртутного стовпа. Нормою ж мінімального (діастолічного) вважається 80 мм рт. ст.

А 110 на 70 - нормальний тиск або ж воно вважається ознакою гіпотонії?

Відповідь на це питання також однозначна - тиск 110 на 70 вважається функціональної нормою. Взагалі, медики запевняють, що плюс-мінус 20 мм в ту чи іншу сторону при показниках верхнього тиску не грають ніякої ролі. Це всього лише особливості організму. Так що якщо ваше систолічний тиск коливається в межах від 100 до 140 ударів на хвилину, це вважається нормальним.

Якщо показники вище 140 - це перший дзвіночок про те, що у вас розвивається гіпертонія. Якщо ж, навпаки, нижче 100 - можна вести мову про гіпотонії.

Що впливає на показники?

Факторів, які визначають ваше артеріальний тиск, декілька. Ось основні з них:

1. Здатність серця скорочуватися з певною силою для того, щоб здійснювався достатній викид крові по судинах.
2. Реологічні властивості крові. Чим вона гущі, тим важче і повільніше рухається по судинах. Цукровий діабет або підвищене згортання помітно ускладнюють потік крові, вони можуть провокувати підвищення артеріального тиску.
3. Еластичність судин. Чим старша людина стає, тим більше зношені його судини, і вони гірше справляються зі звичною навантаженням. Саме тому гіпертонічна хвороба розвивається найчастіше в літньому віці.
4. Атеросклеротичні бляшки, які також зменшують еластичність судин.
5. Нервові стреси або гормональні зміни, коли відбувається різке звуження або розширення судин.
6. Захворювання залоз внутрішньої секреції.

Як бачимо з переліченого, єдину чітку норму визначити не можна. У кожного ж свої особливості організму, тому артеріальний тиск 110 на 70 цілком може вважатися хорошим показником.

Вік і тиск

Не варто забувати і про таку важливу складову, як вік. Так-так, артеріальний тиск залежить від того, скільки вам років. Наприклад, показники 95/65 є абсолютно природними для дев`ятимісячної дитини. У молодих людей 16-20 років тиск у межах від 100/70 і до 120/80 також вважається природним. Чим старше робиться людина, тим більшими стають і цифри. У віці від 20 до 45 років артеріальний тиск 120 на 70 і 130 на 80 - досить часте явище, яке приймається за норму. Втім, показник 110 на 70 - теж непогано для цієї вікової категорії.

Після 45-ти медики вже не б`ють тривогу, якщо томограф показує 140 на 90. А ось ті, хто вже відзначив 60 років, прекрасно себе почувають і при позначці в 150 на 90.

Але фізіологічно може статися і так, що в похилому віці тиск 110 на 70 переважатиме. Якщо ви себе почуваєте комфортно, то абсолютно ніяких приводів для занепокоєння не існує.

Коли бити тривогу?

Тиск людини 110 на 70 іноді в народі вважають зниженим, але це абсолютно не має під собою ніяких медичних підстав. Гіпотонія або гіпотензія (так називають фахівці знижений тиск) може викликати непритомність, стійкі запаморочення, відчуття слабкості або втоми. Але, як правило, мова йде про тиск менше 90 на 60 мм рт. ст.

Якщо воно занадто низька, то кров не може забезпечити клітинам то кількість кисню, яка їм необхідно. Також при зниженому тиску в організм через кров доставляється менше поживних речовин і набагато гірше видаляються продукти обміну. Відповідно, людина починає погано себе почувати. Але от цікавий медичний факт. Люди, у яких артеріальний тиск протягом життя було нижче фізіологічної норми, живуть на кілька років довше.

Як лікувати знижений тиск?

Безумовно, знижений артеріальний тиск вимагає уважного до себе ставлення і корекції, якщо воно робить істотний вплив на ваше загальний фізичний стан. Якщо ви відчуваєте хронічну втому, вам необхідно насамперед визначити, пов`язана вона з вашим тиском чи ні. Якщо доктор ставить вам діагноз "гіпотонія", то слід змінити кардинально свій спосіб життя, а саме:

• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• виконувати помірні фізичні навантаження;
• робити зарядку;
• повноцінно пітаться;
• достатньо відпочивати.

Також рекомендовані фізіотерапевтичні процедури:

• Точковий масаж.
• Кріотерапія.
• Рефлексотерапія.
• Магнітотерапія.

Медики радять вживати стимулюючі напої, в яких присутня кофеїн, а також настоянки женьшеню, елеутерококу, лимонника китайського, глоду, строго по рекомендації лікарів.

Як має битися серце?

Крім показників томографа потрібно також враховувати, з якою швидкістю б`ється ваше серце. Пульс при тиску 110/70 в спокійному стані повинен становити 60-70 ударів на хвилину, а після 40-ка років він може бути і більш частим, до 80-ти ударів.

Швидкість серцевих ударів змінюється протягом усього життя. У грудничка вона може досягати 140-180 ударів на хвилину, і ніякої тривоги це не повинно викликати. У дитини, якому виповнився один рік, пульс в нормі становить 115-110 уд. / Хв., А вже до 14-15 років зменшується до 80-85 уд. / Хв.

У дорослої людини частота ударів в спокої не повинна перевищувати 60-75 ударів, а у більш літніх людей - 80 ударів на хвилину.

Цікавий факт: у чоловіків серце б`ється повільніше приблизно на 10 ударів. А найнижчий показник пульсу, звичайно ж, уві сні, коли організм відпочиває. Існує думка, що чим рідше б`ється серце, тим довше людина живе.

Якщо жінка чекає дитину

Під час виношування малюка артеріальний тиск жінки схильне підвищуватися, особливо у другій половині терміну. При цьому медики звертають увагу: тиск 110/70 при вагітності не повинно викликати побоювань, адже фізіологічна норма становить від 110 на 70 до 140 на 90. А от якщо цифри на тонометрі вибиваються з цього ряду, тоді варто проконсультуватися з лікарем. Можливо як розвиток гіпотонії, так і гіпертонії.

При цьому відмічено, що на початкових термінах може спостерігатися зниження тиску. Це пов`язано зі зміною гормонального фону в організмі жінки. До речі, контроль тиску при вагітності - один з важливих факторів для оцінки її власного здоров`я і самопочуття майбутнього малюка.