Як розрахувати безпечні дні циклу?

Незважаючи на те, що сьогодні існує безліч різних засобів запобігання від настання небажаної вагітності, далеко не всі жінки вдаються до їхньої допомоги. Деякі уникають придбання контрацептивів з фінансових міркувань, інші не можуть підібрати метод, який влаштував би їх пару, а у кого-то статеве життя нерегулярна, тому постійно ковтати таблетки або ставити спіраль недоцільно.

Практично всі жінки чули про таке явище, як безпечні дні циклу, в які неможливо завагітніти. Але не всі знають, як розраховувати ці дні. Розповімо про найбільш популярних методах, які застосовуються сьогодні

Але, перш ніж приступити до пояснення, як вирахувати безпечні дні циклу, варто попередити, що ефективність даних методів вкрай невисока. Вдаватися до цього способу оберігання можна порадити тільки тим жінкам, у яких стійкий менструальний цикл. Тобто, порекомендувати даний спосіб контрацепції можна дамам у віці 25-35 років, які не схильним до простудних захворювань, які не мають стресів, не буває в частих відрядженнях. Словом, відсоток жінок, які можуть скористатися методом, орієнтованим на безпечні дні менструального циклу, дуже невеликий. Порадити його можна хіба що парам, які, в принципі, не проти народження малюка, але поки не приступили до активного планування.

Безпечні дні циклу можна вирахувати, грунтуючись на методі Огіно-Клаусса. Основне положення даного способу полягає в тому, що овуляція у жінок припадає, як правило, на середину циклу. Тобто, якщо перерва між місячними становить 28 днів, то яйцеклітина дозріває на 13-14 день. Сама яйцеклітина зберігає життєздатність протягом двох діб, а ось сперматозоїди можуть залишатися в «робочому» стані приблизно три дні. Тому, щоб розрахувати безпечні дні циклу, до терміну, коли повинна вийти яйцеклітина додають по чотири дні до і після передбачуваної дати. Тобто при ідеальному циклі ризик завагітніти існує в період з дев`ятого по вісімнадцятий день. Інші дні вважаються безпечними.

Ефективність даного способу складає всього 30%, тому що лише в малої кількості жінок ніколи не трапляється збоїв у циклі. Зсув часу овуляції може спровокувати стрес, застуда і ще безліч найрізноманітніших причин.

Існують і інші методи контролювати жіночий цикл. Безпечні дні можна обчислити на основі аналізу вагінальних виділень. В період виходу яйцеклітини білі стають рідшими, а по завершенні процесу овуляції - згущуються. Вважається, що після закінчення трьох днів після того, як виділення стали густішими, завагітніти вже не можна. Однак далеко не кожна жінка здатна настільки якісно оцінити характер своїх виділень. Крім того, різні захворювання (наприклад, кольпіт) змащують картину, роблячи даний метод абсолютно марним.

Одним з найбільш точних, але і досить складних способів контролювати жіночий цикл, є вимірювання так званої базальної температури. Вимірювати цей параметр потрібно щодня, починаючи з першого дня циклу, а час вимірювання має становити не менше 5 хвилин. Ставити термометр потрібно вранці, до того як жінка піднялася з ліжка, при цьому важливо, щоб жінка до початку вимірювання проспала не менше шести годин. Статевий контакт, що стався напередодні або вранці, зводить нанівець інформативність вимірювань. Також знижує ефективність методу прийом алкоголю і деяких ліків.

Щоб з`ясувати, коли настають безпечні дні, необхідно вибудовувати графік температури. До овуляції температура, як правило, тримається в межах 36,4-36,5 градусів. В небезпечний час показники різко знижуються, а в другій половині циклу стають більш високими (близько 37 градусів). Щоб можна було зробити більш-менш достовірні висновки, потрібно акуратно вимірювати температуру на протязі не менше трьох циклів.

Небезпечним вважається день овуляції (температура різко впала) і ще два-три дні після неї. У всі інші дні ймовірність вагітності низька.