Які вітаміни для серця і судин найважливіше?

В даний час проблеми з серцям є одними з найскладніших, а операції на серцевому м`язі досі цінуються всіма хірургами, і вважаються найнебезпечнішими і складними. Саме тому, для того щоб не допустити проблем з серцем необхідно постійно приймати вітаміни для серця. Крім того, вітаміни для серця і судин повинні не тільки нормалізувати кровообіг в серцевому м`язі, а й зберегти сталість всіх показників і характеристик міокарда. В основному такі вітаміни сприяють швидкому зміцненню всіх судин, які перешкоджають утворенню множинних тромбів і нормалізує процеси загальної циркуляції крові в камерах сердечника.

Основні вітаміни для серця і судин представлені в даній статті за ступенем їх користі і переваг, які вони дають серцевому м`язі.

Рутин по праву можна вважати самим необхідним вітаміном для серця і кровоносних судин. Він у поєднанні з вітаміном С, дозволяє відновити еластичність кровоносних судин, а також зменшити проникність і ламкість серцевих капілярів. У величезній кількості дана речовина можна знайти в плодах шипшини, цитрусових фруктах, а також в ягодах чорної смородини, червоної та чорноплідної горобини.

Тіамін також входить в загальний список, де вітаміни для серця і судин відіграють найбільшу роль. У природному вигляді даний вітамін знайти складно, але в даний час існує величезна кількість різних сучасних препаратів, таких як Ексузан. Він у своїй основі має екстракт насіння з кінського каштана і спеціальний комплекс тіаміну.

Варто відзначити, що нестача тіаміну в крові може привести до м`язової слабкості, а також тимчасової втрати чутливості в ногах, регулярному паління, набряків всіх кінцівок. Але якщо покупка препарату для вас є невигідною, то знайти його можна також в кавових бобах та інших зернових культурах. Крім того, тіамін міститься м`ясі і пивних дріжджах, але в дуже маленькій кількості.

Пантотенова кислота визначає всі процеси, які регулярно відбуваються в серце. Крім того, добова потреба у вітамінах також визначається по концентрації даного вітаміну. Варто відзначити, що пантотенова кислота в основному необхідна для безлічі хімічних процесів, які бере участь у постійному кровотворенні. Так що, навіть при невеликому недоліку пантотенової кислоти людина буде відчувати постійний біль в ногах, різні прояви м`язових спазмів, а також поява шкірних захворювань. Основними джерелами цього вітаміну вважається печінка, арахісове масло, зернові проростки різноманітних культур, пивні дріжджі, яєчний жовток і багато інших продуктів.

Аскорбінова кислота по своїй суті необхідна не стільки м`язі серця, скільки всьому людському організму. Вона не тільки бере участь в регулярній виробленні життєво важливих для людей речовин, але і відповідає за імунітет організму і боротьбу з хворобами. Також, за допомогою вітаміну С поліпшується постачання крові залізом.

Так що, якщо у вас раптом виникнуть синці, і при цьому нові рани погано гояться, то вам терміново необхідно задуматися про здоров`я і почати приймати аскорбінову кислоту. Лікарі стверджують, що при нестачі вітаміну С з`являється слабкість в м`язах, болі в серці і втрата апетиту. Величезна кількість вітаміну С міститься в цитрусових фруктах, плодах шипшини, ягодах червоної і чорної смородини, а також у структурі солодкого перцю, обліпихи, дині, томату і різної зелені.

Даний список являє майже всі вітаміни для серця і судин. Крім даних вітамінів також необхідно приймати і інші мікроелементи, такі як мідь, кальцій і жирні кислоти.