Фізичний розвиток дітей дошкільного віку
Всі основи закладаються в двох періодах: внутрішньоутробному і дошкільному. Це стосується і психологічних характеристик, і фізіологічних. Саме тому і психологічне, і фізичний розвиток дітей дошкільного віку має перебувати під самим пильною увагою.
Розвиток дошкільнят разюче відрізняється від розвитку в більш молодшому віці. Перші роки організм малюка росте дуже інтенсивно і відносно рівномірно. З чотирьох років розвиток дещо сповільнюється. За наступні три роки надбавка в зростанні в середньому становить близько 15 см, у вазі - 5 кг. Показники, звичайно, стандартні і можуть незначно варіюватися.
У цей час фізичний розвиток дітей починає поступово наближатися до організму дорослому, дозволяючи витримувати вищі навантаження в порівнянні з раннім періодом. Але занадто високі навантаження, звичайно ж, неприпустимі. Активно формується апарат опорно-руховий, коли природні вигини в хребті ще не остаточно сформовані і тому не закріпилися. Тут важливо не ігнорувати поставу, тримаючи її під постійним наглядом. Саме з такого віку починають виявляти сколіози, кіфози, інші порушення.
Йде активний процес окостеніння тканини хрящової, саме тому з особливою обережністю треба ставитися до навантажень. І особливо стосується це нижніх кінцівок. Зв`язки і м`язи ще занадто слабкі для посилених навантажень. А з урахуванням незакостенелості хрящової тканини неправильне фізичне виховання дітей може призвести до небезпечних в цьому віці травм і порушень (як приклад - плоскостопість).
Істотні відмінності в м`язові системах дошкільнят та дорослих пояснюють швидку стомлюваність і більш швидке відновлення після навантажень. Навантаження одноманітні і тривалі не тільки не рекомендуються, але і протипоказані. Фізичний розвиток дітей повинно грунтуватися на включенні вправ для абсолютно всіх груп м`язів.
Швидку стомлюваність пояснює і особливість розвитку системи серцево-судинної: ширше судини, коротше шлях руху крові, а значить - вище і швидкість кровообігу. При високих навантаженнях дитина швидко збуджується, прискорюється ритм серця, порушуються ритми скорочень. Звідси і швидка стомлюваність. Мало того, дитячому організму складно справлятися з такими енергетичними скачками.
Що стосується нервової системи, процеси збудження у дошкільнят переважають на процесами гальмування. Саме тому дошкільнята такі непосиди. Руху у них швидкі, імпульсивні, а увага - нестійке. Неточність і безладність рухів дошкільника залучає до роботи руху зайвих груп м`язів, звідси і додаткові навантаження на системи серцево-судинну і дихальну.
Фізичний розвиток дітей обов`язково має бути враховано при плануванні фізичних навантажень і загального раціону. Обмін речовин в дошкільному віці дуже високий, тому для правильного загального формування організму важливо надати дитині повноцінне харчування і тривалі прогулянки.
Дошкільнику обов`язково потрібні фізичні навантаження, але вони повинні бути помірними. Зрозуміло, що недосвідченим батькам досить складно знайти межу у високих і низьких навантаженнях, відповідних віку їх зростаючої дитини. Але з урахуванням знань швидкої стомлюваності і швидкого відновлення, характерного дошкільнику, фізичний розвиток дітей має бути засноване на самому оптимальному для цього віку варіанті: навантаження короткочасні, перерви - часті.
Хорошим виходом стануть спортивні секції, танці, басейн. Але важливо не просто віддати дитину і піти, а знайти тренера, який розуміє ці вікові особливості, має певну програму по роботі з дошкільнятами.
Займатися спороти з дитиною цілком можна і вдома. При дотриманні простих, елементарних і разом з тим важливих правил.
Приміщення має бути провітреним. Температура 22 ° C. При більш низькій температурі дитина може застудитися, більш висока температура дасть додаткову і небезпечну навантаження на серце. Складіть графік занять. Займайтеся в певний час. Ні в якому разі не перед сном. Починайте з вправ легенів, поступово додаючи час і ускладнюючи вправи. Працювати повинні всі групи м`язів.
Вийде не все. І не відразу. Не нервуйте, не тисніть на свою дитину. Не сваріть. Тут потрібно не тільки час, але й терпіння. І пам`ятайте: якщо дитина втомилася і відчуває себе погано - припиніть заняття.
Розумове виховання дітей Кому як не батькам піклуватися про те, щоб дитина росла всебічно розвиненим і міг логічно мислити і міркувати. Сучасні шкільні предмети дозволяють ознайомити дитину не тільки з обов'язковими знаннями, передбаченими системою освіти, але й допомагають…
Психічний і фізичний розвиток дитини в 2 роки Багато батьків відзначають, як швидко ростуть їхні діти. І ось вже вчорашній немовля, тільки недавно навчився тримати голову, твердо стоїть на ногах і починає говорити свої перші пропозиції. Батьків при цьому починає хвилювати такий момент, як…
Сенсорний розвиток дітей: ігри та вправи Сенсорний розвиток дітей має величезне значення для формування всіх психічних процесів.Це відточування всіх властивостей сприйняття, завдяки яким дитина вчиться розуміти і відчувати навколишній світ. Таким чином, малюк формує перші поняття, які в…
Які вибрати танці для дітей дошкільного віку Потреба рухатися, бігати, лазити - одна зі складових фізіології дитячого організму. Нормальний розвиток дітей відбувається тільки при їх активному ритмі життя. Танці забезпечують насиченість рухом і позитивними емоціями.Користь рухуЯк впливають…
Заняття, що допомагають активізувати розвиток дрібної моторики у дітей дошкільного віку Розвиток дрібної моторики у дітей дошкільного віку завжди знаходиться в центрі уваги вихователів і батьків, тому що усна мова у малюка починає формуватися тільки тоді, коли точність руху пальчиків його рук досягає необхідного рівня. Взаємозв'язок…
Фізичне виховання дітей дошкільного віку, його компоненти Дошкільний вік дитини характеризується бурхливим розвитком його організму. У цей час відбувається активне формування нервової, кісткової, м'язової систем, вдосконалення дихального апарату. Тому цей період дуже важливий для фізичного розвитку дитини…
Гімнастика для дітей корисна в будь-якому віці Багато педіатри рекомендують з самого раннього віку привчати дитину до фізичної активності. Якщо з початку гімнастика для малюків припускає з більшого мамину допомогу - адже малюк сам поки не вміє повторювати рухи, то, коли він підросте, потрібно…
Як відбувається мовленнєвий розвиток дітей від 0 до 3 років? Мовленнєвий розвиток дітей суто індивідуально, однак багато батьків задаються питанням: "А чи все нормально у моєї дитини?" Адже на дитячому майданчику діти одного віку разюче відрізняються словниковим запасом і чіткістю мови. Як дізнатися, чи…
Аеробіка для дітей Останнім часом слово «аеробіка» у всіх на слуху. Комплекси фізичних вправ, що виконуються під ритмічне музичний супровід стали дуже популярні. Однак багато хто помилково вважає, що аеробіка призначена тільки для жінок - для усунення недоліків…
Що таке фізичне виховання Найважливішим завданням у будь-якій сім'ї є виховання здорової дитини. Якщо діти розвиваються фізично, створюється фундамент, на якому можна вибудувати каркас особистості людини. На жаль, сучасна статистика говорить про те, що фізичний розвиток, а…
Секція плавання для дітей: розвиток організму з самого раннього віку Народження дитини - довгоочікувана подія. Він з'являється на світ, і тут же його оточують тепло, турбота і увага, новий організм починає рости і розвиватися. Однак процес цей починається задовго до цього моменту, коли плід ще знаходиться у воді в…
Спортивні секції для хлопчиків: який віддати перевагу? Завдання кожного батька в найпершу чергу - це виховання повноцінної особистості. З маленького віку дитині слід забезпечити можливості рухової активності і корисного витрачання енергії.Чи є необхідність у спортивній секції для хлопчаків?При…
Спортивна акробатика для дітей Кожна нормальна батько мріє дати своїй дитині тільки найкраще, виховати його здоровим і інтелектуально розвиненою людиною. Відмінною базою для хорошої фізичної підготовки вашої дитини можуть стати заняття спортивною акробатикою.Акробатика (з…