Синдром хронічної втоми: лікування, симптоми і причини
Як не прикро, саме літні люди схильні переутомляемости, підвищеною слабкості і недосипання. Чому так відбувається? Однозначно відповісти на питання досить важко, але давайте спробуємо розібратися в непростій ситуації.
Більшість вчених вважають, що хвороба синдром хронічної втоми, лікування якої зумовлене різними способами, виникає у літніх людей, тому що свого часу вони не давали організму необхідного відпочинку. Саме через це постійна робота без коротких перепочинків після виходу на пенсію викликає хронічну хворобу, яка не щадить ні чоловіків, ні жінок.
Причини хвороби
Ще якихось кілька десятків років тому навіть не існувало в медицині такого терміну як синдром хронічної втоми. Однак обумовлена сучасним ритмом інтелектуальне навантаження і несприятлива екологічна ситуація, гостро стоїть в кожному мегаполісі країни, викликає як у молодих, так і у літніх людей кисневе голодування (гіпоксію).
Саме гіпоксія є основною причиною порушення обміну речовин, що викликає зашлаковиваніе організму. Синдром хронічної втоми, лікування якого полягає в нескладних рекомендаціях, може знизити імунітет. Тому організм людини стає набагато восприимчивее до вірусних інфекцій, грибкових захворювань. Сили «втомленого» організму настільки виснажені, що виникла застуда є непростим захворюванням.
Синдром хронічної втоми, лікування якого необхідно виконувати негайно, негативно позначається і на нервовій системі. Розумове перенапруження викликає загострення хронічних захворювань.
Симптоми синдрому втоми
Давайте розглянемо типові симптоми проявляються вже на ранній стадії захворювання.
- Регулярні головні болі
- Слабкість, наростаюче розлад уваги, нестійкий емоційний стан
- Розлад сну, які проявляються у вигляді неспання вночі і сонливість вдень
- Болі в хребті та суглобах
- Зниження працездатності
- Апатія, емоційна пригніченість
Лікування синдрому втоми
Як лікувати синдром хронічної втоми? Для початку необхідно почати з розпорядку свого дня.
- Після пробудження приділіть трохи часу фізичним вправам.
- Як відомо здоровий сон становить 6-7 годин. Тому приділяйте особливу увагу нічному відпочинку. Якщо у вас є можливість відпочити вдень - не втрачайте її. Але, якщо вночі ви довго не може заснути - намагайтеся уникати денного відпочинку.
- Уникайте кофеїну. Доведено, що після його дії спостерігається підйом життєвої енергії, а по закінченню часу людини долає втому.
- Вибрати найбільш відповідний для вас режим харчування. Деякі люди можуть працювати після легких перекусів, а інші навпаки.
Хронічна втома лікування народними засобами
Давайте розглянемо, які існую способи народної медицини від позбавлення неприємного захворювання.
Зніманням втома бадьорить маслом
У пляшку оливкової олії додайте 1 чайн. лож свіжого розмарину. Перемішайте і використовуйте дл приготування їжі.
Корінь солодки - кращий засіб для додання життєвої енергії
Напевно ви вже знаєте, що корінь солодки - відмінне противірусний засіб, здатне підвищити в крові рівень кортизолу (гормон, що бореться зі стресом). Регулярне застосування по 2 гр. протягом декількох тижнів допоможе відновити втрачені сили і колишню енергію.
Синдром хронічної втоми, лікування якого, також можливо проводити за допомогою ароматерапії.
Кілька крапель лавандового, розмаринової або сандалового масла нанесеного на носовичок, який необхідно підносити до обличчя, допоможуть розслабитися і відпочити. Вдихайте аромат шипшини, верби або маслин. Він допоможуть повернути душевні сили і допоможуть впоратися зі стресом.
Якщо ж ви не можете самостійно впоратися з вашим захворюванням, яке негативно впливає не тільки на повноцінний відпочинок, але й на ваше життя, то необхідно звернутися до лікаря.
Синдром менеджера Менеджер є фахівцем, в обов'язки якого входить управління виробництвом, а також зверненням продукції або товарів. Іншими словами, цей фахівець відноситься до найманої керуючому персоналу. У завдання менеджера входить організація роботи в компанії та…
Хронічна втома: симптоми і методи боротьби Дивно, але природа хронічної втоми досі не з'ясована до кінця. Згідно однієї теорії, її виникнення пов'язане з порушенням хімічного балансу в головному мозку. Інша думка стверджує, що винуватцем такого явища, як постійна втома, є наявність вірусу,…
Лікування синдрому хронічної втоми і причини, що його викликають Синдромом хронічної втоми називається стан, коли навіть після відпочинку не відчувається прилив сил і повернення працездатності. Такий розлад з'являється в результаті вельми активного способу життя, а також негативного впливу погіршення екологічної…
Які існують вітаміни від втоми Величезна кількість людей, що живуть у великих містах, страждають від постійного відчуття втоми і апатії. Вчені встановили, що існує декілька причин, по яких ми часто перебуваємо в такому стані. Однією з них є брак деяких вітамінів в…
Астенічний синдром: клінічна картина, симптоми і лікування Астенічний синдром - це психопатологічне стан, який проявляється підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, слабкістю, слізливістю, нестійким, найчастіше зниженим настроєм. Виникнути астенічний синдром може внаслідок різних соматичних захворювань,…
Ознаки синдрому хронічної втоми Ознаки синдрому хронічної втоми багато з нас готові діагностувати у себе, перевтомився на роботі, відчуваючи постійний стрес і відчуваючи перманентний занепад сил. Давайте з'ясуємо, наскільки виправдане проведення паралелей між цим захворюванням і…
Як розпізнати симптоми синдрому хронічної втоми? Не варто недооцінювати різні захворювання, які можуть проявлятися на тлі втоми, вважаючи їх поява лінню або списуючи їх на «сезонний» авітаміноз. Приміром, симптоми синдрому хронічної втоми (СХВ) свідчать про досить серйозне захворювання, яке слід…
Астено-невротичний синдром Астено-невротичний синдром, який відомий в сучасній медицині під назвою неврастенія, на жаль, не є рідкістю в сучасному світі. Це такий стан людського організму, яке характеризується повною виснаженістю нервової системи поряд з підвищеною…
Причини, симптоми і лікування астено-невротичного синдрому За останні кілька десятиліть випадки астено-невротичного синдрому значно почастішали. Подібне психічний розлад, як правило, пов'язано з функціональним або емоційним виснаженням нервової системи. Супроводжується хвороба постійною втомою, яка…
Астенічний синдром - що це таке? Причини і симптоми астенії Астенія на сьогоднішній день вважається однією з найпоширеніших проблем в медичній практиці. Від подібного розладу не застрахований ніхто. Так чому виникає астенічний синдром? Що це таке і якими симптомами супроводжується? Які методи лікування…
Втома, млявість, сонливість. У чому причина подібного стану? З такими, здавалося б, нешкідливими симптомами, як втома, млявість, сонливість, напевно знайомий кожен з нас. У деяких людей вони виникають виключно в міжсезоння у зв'язку з браком вітамінів і корисних речовин. Однак у багатьох подібні симптоми не…
Втома - це хвороба? Як воно проявляється і його наслідки Слово "втома" знайоме багатьом. Людина постійно живе в циклі: робота - втома - відпочинок. Неможливо постійно бути в тонусі, ресурси нашого організму не безмежні, тому настає такий момент, коли ми за певними ознаками розуміємо, що пора…
Синдром хронічної втоми - хвороба сучасності. Однією з найпоширеніших патологій сучасності є синдром хронічної втоми, першим і основним симптомом якої є загальна, яскраво виражена, невмотивована слабкість, не проходить після тривалого відпочинку, виводить людину на тривалий час з активного…