Хронічна втома: симптоми і методи боротьби
Дивно, але природа хронічної втоми досі не з`ясована до кінця. Згідно однієї теорії, її виникнення пов`язане з порушенням хімічного балансу в головному мозку. Інша думка стверджує, що винуватцем такого явища, як постійна втома, є наявність вірусу, схожого з вірусом герпесу. Однак найчастіше вона має психологічну природу і пов`язана з особливостями окремо взятої особистості. Було відзначено, що підвищується рівень мелатоніну у тих людей, яким властива хронічна втома. Симптоми цього явища не мають вираженого прояви, але впливають на добові біоритми організму.
У тому випадку, якщо людина падає з ніг від втоми, вночі мучиться від безсоння, з`являється роздратування через дрібниці, можливо це може свідчити про наявність такого явища, як хронічна втома. Симптоми мають яскраво виражений характер і відрізняють хронічний перебіг від звичайної форми. Фахівці виділяють кілька основних проявів.
По-перше, це постійне відчуття втоми, яке не проходить тижнями і місяцями. Це проявляється незалежно від того, працює людина чи перебуває на відпочинку. Кожен новий день починається з появи цього почуття і пригніченого настрою.
По-друге, відбуваються зміни на когнітивному рівні: знижується працездатність, концентрація уваги, погіршується пам`ять, для вирішення завдань доводиться докладати неймовірних зусиль. Сконцентруватися не виходить навіть із застосуванням сили волі.
По-третє, розлад сну теж свідчить про те, що з`явилася хронічна втома. Симптоми цього явища виражаються в тому, що, незважаючи на постійно присутнє відчуття сонливості, виникають труднощі з засинанням.
По-четверте, зміни стосуються й емоційної сфери: з`являються різкі перепади настрою, іноді доходять до депресії.
Наслідком появи описуваного захворювання можуть стати і фізіологічні порушення: постійна втома у спині, головні болі, зниження імунітету. У важких випадках може з`явитися лихоманка і збільшення лімфовузлів.
Для того щоб не стати заручником захворювання під назвою «хронічна втома», симптоми, при перших своїх проявах, повинні насторожити. Якщо не вживати ніяких дій, то стан може значно погіршитися. При зверненні за допомогою до лікарів може бути призначений прийом иммунокорректоров (беладона, анаферон) і адаптогенів (лимонник, елеутерокок, ехінацея). Їх дія спрямована, насамперед, на підтримку імунітету.
В якості лікувальних заходів слід дотримуватися і строгий режим. Він стосується не тільки відпочинку і фізичних навантажень, а також сну і харчування. Останнє має складатися з здорової їжі, насиченою вітамінами і мінералами. Дуже добре, якщо є можливість походити на розслабляючий масаж і водні процедури. Якщо така можливість відсутня, то варто хоча б почати гуляти вечорами і вранці.
Звичайно, всі заходи виявляться марними, якщо людина не спробує знизити кількість стресів у своєму житті і використовувати кожну можливість для повноцінного відпочинку.
Бережіть себе!
Обережно, розеола! Симптоми можуть бути відсутні! Що таке розеола? Дослівний переклад з «медичного» мови даного слова означає чітко окреслену, дуже яскраву червону висип, за формою нагадує біб. Так само називається захворювання, яке викликається герпесом 6 або 7 типу. Найчастіше це інфекційне…
Ознаки синдрому хронічної втоми Ознаки синдрому хронічної втоми багато з нас готові діагностувати у себе, перевтомився на роботі, відчуваючи постійний стрес і відчуваючи перманентний занепад сил. Давайте з'ясуємо, наскільки виправдане проведення паралелей між цим захворюванням і…
Як розпізнати симптоми синдрому хронічної втоми? Не варто недооцінювати різні захворювання, які можуть проявлятися на тлі втоми, вважаючи їх поява лінню або списуючи їх на «сезонний» авітаміноз. Приміром, симптоми синдрому хронічної втоми (СХВ) свідчать про досить серйозне захворювання, яке слід…
Причини, симптоми, наслідки та лікування хронічного сальпінгоофориту Випадки хронічного сальпінгоофориту досить часто зустрічаються в сучасній гінекологічній практиці. Хвороба супроводжується запаленням придатків матки, що, звичайно ж, не може не позначитися на самопочутті та роботі репродуктивної системи. Так чим же…
Що таке хронічна втома? Симптоми і лікування Багато схильні сприймати цю проблему як звичайне перевтома: треба переключитися, перепочити - і все пройде. Але не варто змішувати одне з іншим. Якщо просту втому можна легко подолати, то зовсім інші прояви має хронічна втома. Симптоми і лікування…
Дисциркуляторна енцефалопатія: що це таке? Причини і симптоми хвороби Ні для кого не секрет, що навіть найменше порушення кровообігу в головному мозку позначається на роботі всього організму. Саме тому безліч людей цікавиться питаннями про те, чому виникає дисциркуляторна енцефалопатія, що це таке і якими симптомами…
Втома, млявість, сонливість. У чому причина подібного стану? З такими, здавалося б, нешкідливими симптомами, як втома, млявість, сонливість, напевно знайомий кожен з нас. У деяких людей вони виникають виключно в міжсезоння у зв'язку з браком вітамінів і корисних речовин. Однак у багатьох подібні симптоми не…
Втома - це хвороба? Як воно проявляється і його наслідки Слово "втома" знайоме багатьом. Людина постійно живе в циклі: робота - втома - відпочинок. Неможливо постійно бути в тонусі, ресурси нашого організму не безмежні, тому настає такий момент, коли ми за певними ознаками розуміємо, що пора…
Втома металу: що це і як можна їй протистояти? Дуже часто причиною виходу з ладу різної техніки є втома металу. Причому статися це може не тільки після тривалої експлуатації, але і на самому початку роботи обладнання або автомобіля. Причиною тому є періодичні динамічні навантаження, які відчуває…
Синдром хронічної втоми - хвороба сучасності. Однією з найпоширеніших патологій сучасності є синдром хронічної втоми, першим і основним симптомом якої є загальна, яскраво виражена, невмотивована слабкість, не проходить після тривалого відпочинку, виводить людину на тривалий час з активного…
Хронічна втома - бич 21 століття Всі люди на землі втомлюються і це неминуче. Але буває, так що втома людини абсолютно невиправдана. Як пояснити, чому він, прокидаючись вранці, проспав свої покладені 8:00 і навіть більше, вже відчуває млявість і апатію. Як можна втомитися, нічого…
Синдром хронічної втоми: лікування, симптоми і причини Як не прикро, саме літні люди схильні переутомляемости, підвищеною слабкості і недосипання. Чому так відбувається? Однозначно відповісти на питання досить важко, але давайте спробуємо розібратися в непростій ситуації.Більшість вчених вважають, що…
Синдром хронічної втоми симптоми. Якщо ви відчуваєте втому і слабкість, які, як вам здається, ніколи не пройдуть - це означає, що ви дуже сильно перевтомилися. Такий стан після напруженої і важкої роботи і при недосипанні, так чи інакше, відчували багато. Найчастіше це почуття…