Гімнастика для новонародженого. Фізичний розвиток грудничка
Всі батьки люблять, пестять і плекають свого довгоочікуваного малюка, проте не всі пам`ятають про те, що для повноцінного росту малюка потрібно не тільки своєчасне годування, купання, сон і мамина усмішка, але і фізичний розвиток. Гімнастика для новонародженого в сукупності з масажем відмінно справляється з цим завданням. Завдяки цим заняттям м`язи дитини зміцнюються. Вони також є профілактикою безлічі захворювань.
Гімнастика для новонародженого. Основні види
Вправи для малюків до трьох - чотирьох місяців засновані на вроджених рефлексах. Ця гімнастика дуже проста у виконанні і корисна для центральної нервової системи малюка. Також вона розвиває мускулатуру і налагоджує тонус у м`язах.
Гімнастика для грудничка: тренуємо м`язи шиї і спини
Викладання на живіт можна виконувати вже на перших днях життя немовляти. При цьому дитина інстинктивно повертає голову набік, щоб не задихнутися. Потім малюк зможе утримувати головку вертикально протягом декількох секунд. Поступово цей час збільшується. Цей рефлекс допомагає зміцнювати м`язи спини, шиї і хребта. Дане вправу слід проводити незадовго до годування немовляти, щоб вийшов «зайвий» повітря.
Гімнастика для новонародженого: зміцнюємо хребет
Ця вправа засноване на рефлексі Галанта. Для цього малюка потрібно укласти на бочок, притримуючи однією рукою за ніжки, а вказівним і середнім пальцями другої руки з легким натиском проводити вздовж хребта. При цьому необхідно відступати від нього в обидві сторони приблизно на 1,5 см. У відповідь на це дотик немовля буде вигинатися, що сприяє зміцненню спинних м`язів і розвитку гнучкості хребта.
Вправа для стоп
Дитину потрібно укласти на спинку, і, взявши в руку його ніжку, провести великим пальцем другої руки по подушечкам стопи. Немовля при цьому рефлекторно зігне пальці ноги. Якщо провести по зовнішній стороні ступні, починаючи від мізинчика і закінчуючи великим, то пальчики дитини розігнутися. Ця вправа нормалізує тонус в ніжках малюка.
Гімнастика для новонародженого також може складатися з наступних занять:
- Вправи для м`язів рук. Зведення на грудях і розведення ручок в сторони. Згинання в ліктях. Піднімання і опускання рук. Кожна вправа виконується в середньому 4 - 5 разів.
- Вправи для ніг. Те ж саме, що і з руками, але до них можна додати ще й «велосипед».
- Для м`язів живота і спини. Розведення ручок в сторони і зведення їх спочатку ліворуч, потім - праворуч. Це ж вправу виконати і з ніжками.
Гімнастика на м`ячі для немовлят
Вправи на м`ячі (фітбол) сприяють розслабленню, зняттю напруги, налагодженню роботи кишечника, ліквідації запорів, поліпшенню сну, розвитку м`язів спинки і животика. До трьох місяців життя основним прийомом занять на м`ячі є погойдування. Для цього дитину викладають на фітбол спочатку животиком, потім на спинку, потім на правий і лівий бочок.
Під час гімнастики розмовляйте з малюком, співайте йому пісеньки і посміхайтеся, і тоді ця щоденна процедура стане приємною і вам і дитині.
Динамічна гімнастика: правила безпеки і вправи Динамічна гімнастика повинна проходити під контролем кваліфікованого тренера, який розповість вам про техніку безпеки (адже її треба дотримуватися молодим батькам, займаючись даним видом гімнастики з новонародженим) і покаже, як правильно її…
Дихальна гімнастика для дітей Напевно кожної матері відомо, що таке дихальна гімнастика для дітей. Вивчивши зі своєю дитиною кілька нескладних вправ, ви надасте благотворний вплив на розвиток всього організму малюка. Також це буде чудовою профілактикою простудних захворювань. Ці…
Як правильно тримати новонародженої дитини і брати його на руки Питання про те, як правильно тримати новонародженої дитини, виникає у багатьох молодих батьків відразу після народження малюка. Залишившись перший раз наодинці з крихким беззахисним створенням в пологовому будинку, маму охоплює страх: як же взяти…
Ранній розвиток: вправи на фітбол для немовлят Гімнастичний м'яч (фітбол) - відмінний помічник для молодої мами і малюка. Мамі він допоможе швидко повернутися в допологову форму, а вправи на фітбол для немовлят - прекрасне стимулювання фізичного розвитку малюка.Який м'яч вибрати?У спортивних…
Вправи на м'ячі для немовлят - корисно і весело Фітбол є дуже корисним тренажером як для малятка, так і для його мами. Завдяки цим заняттям жінка може швидко прийти у форму після пологів, а дитині це корисно для розвитку вестибулярного апарату і м'язів. Вправи на м'ячі для немовлят можна починати…
Масаж для 3-місячної дитини. Масаж дітям до року Необов'язково мати диплом кваліфікованого масажиста або брати відповідні уроки для того, щоб здійснювати масаж для дітей, головне - зрозуміти і освоїти основні принципи. Тому нашу статтю ми присвятимо цієї корисної процедурою, а саме тому, як…
Фітбол для немовлят - корисне заняття! Фітбол для немовлят - це не тільки корисна, але й розважальна, заспокійлива річ. Завдяки розташуванню на м'ячі у немовляти працюють всі м'язи, але при цьому дитина не відчуває напруги, а навпаки, він розслаблений. Деякі навіть засинають під час…
Тибетська гімнастика "Око відродження". П'ять вправ Тибетська гімнастика "Око відродження" була привезена до Європи одним англійським полковником. Вона не є таємницею і дуже популярна на європейському континенті. Багато голлівудські зірки вважають, що "Око відродження" - це тибетська гімнастика для…
Статична вправа для розвитку м'язової маси Статична вправа - це вправа, при виконанні якого вся навантаження припадає на м'язи, а тіло і кінцівки людини залишаються нерухомими. Необхідно виконувати такі вправи для всіх груп м'язових волокон, це допоможе збільшити м'язову масу.Статична вправа…
Спортивна гімнастика для дівчаток В даний час практично неможливо уявити людину, яка б не мріяв про красивий і здоровому тілі. Проте кожен повинен чудово розуміти: щоб досягти якихось успіхів і вершин, займатися спортом необхідно з самого раннього дитинства. Заняття спортом…
Гімнастика для спини: ефективний засіб від проблем з хребтом Спина, по суті, є одним із слабких місць у людини. На хребет лягає основне навантаження, яка пов'язана з вагою людини. Практично кожен другий стикається з виникненням захворювань хребетного стовпа. Для того щоб зменшити ризик появи цих захворювань,…
Гімнастика після пологів - відмінний спосіб повернути фігуру. Жінка носить дитину протягом дев'яти місяців - строк довгий, за цей час її організм дуже сильно змінюється. Нарешті, її чадо вибирається назовні. Жінці стає не дуже комфортно - головним чином тому, що стінки живота у неї знаходяться в сильно…
Чим корисна дихальна гімнастика для вагітних жінок Допомогти майбутній породіллі морально і фізично може дихальна гімнастика для вагітних. Вправи допомагають жінці постійно підтримувати форму і одночасно готуватися до пологів, підвищують настрій. Фахівці кажуть, що дихальна гімнастика для вагітних є…