Кінезіологічні вправи для дошкільнят. Кінезіологічні вправи для дітей

Формування і розвиток нервової системи та головного мозку починається ще задовго до народження малюка і закінчується не відразу після закінчення школи. Активна фаза розвитку припадає на перші роки життя, коли дитина пізнає світ, у нього виникає мова і поліпшується синхронна робота двох півкуль головного мозку. Усім батькам хотілося б бачити свого малюка уважним, володіє гарною пам`яттю, логікою, кмітливістю. Існує окрема наука, яка присвячена розвитку і поліпшенню роботи психічних процесів - це кінезіології.

Чим займається кинезиология?

Нам всім відомо, що будь-які дії рук або ніг спочатку імпульсами проходять через мозок. Це підтверджує всім відома рефлекторна дуга Павлова. Саме такий зв`язок головного мозку і дій взяли за основу творці науки кінезіології. Вони стверджують, що обидві півкулі головного мозку можуть ефективно розвиватися через спеціальні дії - кінезіологічні вправи. Після їх тривалого виконання результат порадує будь-якого батька як дошкільника, так і дитини, яка відвідує школу. Основна їх користь полягає в тому, що розвивається мозолисте тіло головного мозку дитини, підвищується стресостійкість, знижується стомлюваність, а також поліпшується робота психічних процесів.

Класифікація вправ цієї науки

Кінезіологічні вправи для дошкільнят нескладні, діти з легкістю можуть їх виконувати. Які бувають види розвиваючих дій, на що вони спрямовані?

1. На початку заняття потрібно налаштувати дитину на роботу, тому застосовуються розтяжки. Вони полягають в тому, що діти виконують завдання для максимального напруження і розслаблення м`язів.
2. Коли дитина в тонусі і намагається виконувати всі дії, які йому скажуть, застосовуються дихальні кінезіологічні вправи. Вони сприяють розвитку самоконтролю у дітей, а також появі почуття ритму.
3. Робота з поліпшення функцій головного мозку триває з виконанням окорухових дій. Вони допомагають зняти у дітей м`язові затиски, а також сприяють кращій взаємодії двох півкуль.
4. Після активного розвитку слід розслабитися, для цього застосовуються вправи, що призводять до релаксації. Знімається напруга м`язів, і дитина розслабляється.

Користь упорядкованого дихання для мозку дітей

Дихання важливо не тільки з точки зору фізіології. Крім надання кисню кожній клітинці дитячого організму, воно також допомагає розвинути довільність дій і самоконтроль у дитини. Дихальні кінезіологічні вправи для школярів не важкі, але дуже корисні.

"Задути свічку"

Дитина уявляє, що перед ним стоїть 5 свічок. Йому потрібно задути спочатку великий струменем повітря одну свічку, потім цей же об`єм повітря розподілити на 5 рівних частин, щоб задути все.

"Хитання головою"

Початкове положення: сидячи або стоячи розправити плечі, голову опустити вперед і закрити очі. Потім дитина починає похитувати головою в різні боки і глибоко, як тільки може, дихати.

"Подих носом"

Вправа полягає в тому, що діти дихають тільки однією ніздрею. При цьому важливо правильно розташовувати пальці рук: права ніздря закривається правим великим пальцем, ліва - мізинцем лівої руки. Інші пальці завжди спрямовані вгору. Важливо глибоко і неквапливо дихати.

"Плавець"

Діти стоячи роблять глибокий вдих, закривають ніс пальцями і присідають. У такому положенні вони подумки вважають до 5, потім встають і випускають повітря. Вправа нагадує дії пірнає плавця.

Рух очима і частинами тіла в кінезіології

Дитина за допомогою цього комплексу вправ може розширити поле зору, поліпшити процес мислення, запам`ятовування та мовного розвитку. Кінезіологічні вправи для дітей в цілому сприяють активізації навчання, в цьому не останнє місце займають синхронізовані руху очей і мови.

"Очі і мова"

Діти роблять глибокий вдих, піднімаючи очі вгору, в цей час мова теж піднімається. Потім видих, повертаючись у вихідне положення. Те ж саме під час вдиху проробляється мовою і очима по всіх напрямками, у тому числі і діагоналях.

Цю вправу можна спочатку полегшити, застосовуючи тільки рухи очей, потім додаючи дихання.

"Вісімка"

Треба взяти в праву руку ручку або олівець і намалювати на аркуші паперу горизонтальну вісімку. Те ж саме зробити і лівою рукою. Після цього спробувати намалювати малюнок двома руками відразу.

"Шаганов"

На тлі ритмічної музики, виконати наступні дії: крокувати на місці з супроводом кожного кроку помахом руки. Наприклад, коли крок робить ліва нога, змахує і ліва рука, з правого точно так само.

"Робота кисті рук"

Не всі кінезіологічні вправи для дошкільнят легені. Деякі завдання діти не можуть виконати, тому робота з кистями рук приходить на допомогу вихователям, логопедам і психологам. До того ж, такі дії розвивають дрібну моторику рук, значить, і більше утворюється нервових зв`язків між різними відділами мозку.

Вправа полягає в тому, що дитина повинна покласти на стіл кулак, потім поставити долоню ребром, потім покласти долоню на поверхню. Завдання відпрацьовується руками по черзі, потім одночасно.

"Жаба"

Долоньки на столі виконують руху: права лежить (вниз долонею), ліва стиснута в кулак, потім навпаки. При кожній зміні положення рук мову рухається вправо, вліво.

Тонус і релаксація

Для того щоб діти налаштувалися на роботу і потім після неї відпочили і емоційно і фізично, існують спеціальні вправи.

Нормалізація тонусу: "Яблука в саду"

Дитина уявляє, що він знаходиться в саду і намагається зірвати красиве яблуко. Для цього він максимально витягує руки, коли "рве" яблуко, робить різкий вдих і, нахиляючись до підлоги, кладе яблуко в корзину. Руки використовувати по черзі, потім разом.

Кінезіологічні вправи для розслаблення: "Кулачки"

Загнути великі пальці всередину долоньки, стиснути кулак. Коли дитина робить вдих, кулачки слід поступово стиснути до максимуму. При видиху поступово розтиснути долоню (до 10 разів).

"Лід і вогонь"

Ведучий командує: "Вогонь!", Діти активно виконують різні рухи. Під час команди "Лід!", Дитина завмирає, сильно напружуючи всі свої м`язи. Повторити до 8 разів.

Користь, яку приносять кінезіологічні вправи

Користь, яку приносять ці вправи, колосальна. Дитина не тільки стає кмітливим, активним, енергійним і контролюючим себе, поліпшується його мова та координація пальців. Широко використовуються кінезіологічні вправи в логопедії, психології, дефектології, нейропсихології, педіатрії, педагогіці. Такі завдання не тільки розвивають нервові зв`язки, а й веселять дітей, доставляючи їм задоволення.