Контрастний душ - це відмінний спосіб зміцнення здоров'я!
Контрастний душ - це перевірений роками спосіб оздоровлення. Завдяки йому можна позбутися багатьох хвороб і запобігти виникненню нових. Корисну дію контрастного душу було визнано наукою, що сприяло більшій популярності його використання. Застосовувати його можна з перших днів життя і користуватися до глибокої старості. Отже, давайте розглянемо, чим корисний контрастний душ, чи є протипоказання, і як його приймати.
Характеристика
З давніх часів було відомо, що богатирському здоров`ю росіян заздрили багато іноземців. А секрет такого сильного здоров`я полягав у регулярному загартовуванні і, звичайно ж, відвідуванні лазні. На жаль, у наш час далеко не у всіх є можливість повторювати ці процедури. Правда, не варто впадати у відчай, тому що відмінною заміною бані послужить всім відомий контрастний душ. Відгуки кажуть, що це найпоширеніший спосіб зміцнення здоров`я народними методами. При цьому приймати його можна не виходячи зі своєї квартири. І купувати будь-які додаткові кошти у вигляді елітних масел теж не потрібно.
Корисність душа
Даний метод дозволяє наситити людський організм бадьорістю і позитивною енергією. До того ж він здатний зміцнити імунітет, що дозволяє істотно знизити періодичність захворювань. Контрастний душ - це не тільки хороше небудова, а й відмінне тренування кровоносної системи, так як через перепад температур значно швидше відбувається обмін речовин, тренуються судини і м`язи. Також при регулярному прийомі він здатний перетворити навіть саму в`ялу шкіру в пружну і гладку. Напевно, саме тому багато радять приймати контрастний душ проти целюліту.
Негативні фактори
На жаль, контрастний душ - це не тільки позитивні, але і негативні моменти. А все полягає в тому, що після прийняття такого душа люди з непідготовленим організмом можуть захворіти застудою. Справа в тому, що вода (особливо температурою нижче 19 градусів Цельсія) не завжди може викликати в організму захисну реакцію. Зате викликати переохолодження може у кожного. Тому до прийому такої ванни слід підходити серйозно.
Як правильно приймати контрастний душ?
Найкраще приймати такі водні процедури вранці і бажано після ранкової розминки. Зарядка дозволяє прискорити кровообіг, тим самим розігріваючи ваше тіло. І тільки після цього можна приймати контрастний душ. Це правило прийому підходить абсолютно для кожного, хто вирішив оздоровитись таким способом. Починати потрібно з теплої води, щоб дати тілу звикнути. Потім пару хвилин постояти під гарячою водою (40-45 градусів). Різко включити холодну воду (10-20 градусів) і хвилину постояти під нею, потім - знову гарячу, і так протягом приблизно 10 хвилин. Ні в якому разі не підставляти під душ голову, а ось стопи ніг піднімати регулярно, щоб на них потрапляла як гаряча, так і холодна вода. Після душу потрібно добре розтерти махровим рушником. Цей процес дозволяє не тільки помасажувати м`язи, але і стимулювати кровообіг підшкірних капілярів. Пам`ятайте, що контрастний душ корисний тільки тоді, коли ви дотримуєтеся всі правила прийому, інакше від нескінченних хвороб вам не втекти.
Перевірений часом засіб - душ Шарко. Відгуки постійних клієнтів Душ Шарко - варіант гідромасажу, який останнім часом стає вельми популярним в косметологічних центрах. Названий на честь французького невролога Жана Шарко, душ спочатку використовувався для лікування хворих з нервовими захворюваннями і порушеннями в…
Як правильно приймати контрастний душ. Його користь для організму. Душ контрастного властивості знайомить кожного з людей з водними процедурами. Вони є доступними для тих, у кого в квартирі або в заміському будинку є вся необхідна сантехніка. До питання про те, як правильно приймати контрастний душ, слід зазначити,…
Як приймати контрастний душ правильно. Користь і шкода контрастного душу Головний секрет здоров'я російських богатирів складався в регулярному відвідуванні лазні, особливо під час зими, що закінчувалося обтиранием снігом або купанням в ополонці. Поєднання гарячої пари і крижаної води давало приголомшливою результат:…
Загартовування водою - джерело бадьорості і вічного здоров'я Холодній воді як лікар і гартує засобу віддали належне багато поколінь Гідропатія. Поєднання систематичних загартовування холодною водою і інтенсивних фізичних вправ - найбільш потужний і правильний стимулятор бадьорості і невичерпне джерело вічного…
Циркулярний душ. Користь і задоволення в одній кабінці Як жінка готується до весни? Скидає вагу, позбавляється від целюліту, купує нову сукню. Але що ж робити зі шкірою? Різке схуднення призвело до того, що шкіра не встигла скоротитися і тепер утворює некрасиві складки на стегнах і животі. Тут може…
Процедури для схуднення в салоні і вдома Для багатьох сучасних жінок найактуальнішою проблемою є схуднення. Процедури для схуднення різноманітні, і кожен вибирає їх собі сам. Деякі жінки довіряють себе виключно салонам краси, ну а для інших прекрасно підходять і домашні умови.Якщо говорити…
Контрастний душ Є легкий спосіб схуднення, який займає мінімум часу. Не потрібно докладати зусиль, а результат приголомшливий! У ситуації, коли немає можливості спланувати свій день для занять фітнесом, немає часу робити вправи і матеріальні можливості не…
Ми розповімо про те, як позбавлятися від целюліту швидко й ефективно Вважається, що прояви целюліту на шкірі - це доля повних жінок. Однак це не так. Дуже часто подібні «дефекти» можна спостерігати і у струнких дам. Вік, також значення не має. Целюліт може з'явитися і у зовсім молоденьких дівчат. Тоді виникає…
5 Причин приймати холодний душ Немає нічого кращого теплого душу, якщо ви хочете розслабитися або зігрітися в холодний зимовий день. Ідея приймати холодний душ може здатися мало не божевіллям, враховуючи те, як легко стало насолоджуватися гарячою водою. Але правда в тому, що…