Як встановлюється світовий рекорд із затримки дихання? Рекорд Гіннеса по затримці дихання

Учені давно встановили, що людський організм може обійтися без їжі від п`ятдесяти до сімдесяти доби, а без води можна прожити до десяти днів. Але найважливішою для забезпечення життєдіяльності є потреба в диханні. Без надходження кисню організм протримається всього кілька хвилин.

Останнім часом стало популярною тенденцією встановлювати різні рекорди і досягнення в багатьох областях діяльності. Випробування можливостей людського організму не є винятком. Дайвери і спортсмени змагаються між собою, намагаючись побити світовий рекорд із затримки дихання. Кожному зрозуміло, що непідготовлена людина не в силах довго обходитися без повітря. Тому незважаючи на те, який рекорд із затримки дихання був встановлений, чемпіону перед цим довелося дуже довго тренуватися.

Можливості організму

При нормальних умовах простої доросла людина здатна затримати дихання протягом сорока-шістдесяти секунд. Ні для кого не секрет, що ця здатність є індивідуальною, і в процесі тренувань можна домогтися більш ефективних і тривалих результатів.

Рекорд по затримці дихання допомагає встановити гіперінфляція легень, тобто часте і глибоке вдихання атмосферного повітря. Після цієї вправи нирці можуть перебувати під водою до дев`яти хвилин. Перший рекорд із затримки дихання на глибині належить французу на ім`я Мішель Баде. Він просидів, не рухаючись, під водою шість хвилин і чотири секунди.

Невелика хитрість

Встановлено, що, попередньо вдихнувши чистий кисень, можна обходитися без повітря більш тривалий час. Світовий рекорд із затримки дихання на глибині шести метрів без спеціальних засобів техніки був встановлений в 1959 році. У віці тридцяти двох років Роберт Фостер, уродженець США, просидів під водою тринадцятеро хвилин сорок дві секунди. Встановити досягнення чемпіону допомогло попереднє вдихання чистого кисню протягом тридцяти хвилин.

Резерв кисню в організмі

При такому явищі, як апное (затримка дихання), людський організм використовує майже всі запаси кисню. Резерв цього життєво необхідного з`єднання складає близько двох літрів. З них дев`ять мілілітрів присутній в легенях людини, Шістсот мілілітрів утримує кров, а п`ятсот мілілітрів знаходиться в м`язах. Із загальної кількості осіб, що встановив світовий рекорд із затримки дихання міг використовувати всього півтора літра. Подальше перебування під водою принесло б прямої шкоди здоров`ю, внаслідок різкого зниження концентрації цього важливого речовини і кисневого голодування клітин.

Світове досягнення

Рекорд Гіннеса з затримці дихання належить німецькому фрідайверам на ім`я Том Сітас. Ця людина протримався без повітря під водою двадцять дві мінути і двадцять дві секунди.

Колишній рекорд світу з затримці дихання встановлював Рікардо Бахи, який не дихав двадцять хвилин і двадцять одну секунду. Новий чемпіон Том Сітас за 5:00 перед змаганням відмовився від прийому їжі, щоб уповільнити метаболічні процеси в організмі, а безпосередньо перед зануренням дихав чистим киснем. Також слід врахувати, що світовий рекорд із затримки дихання йому допоміг встановити великий об`єм легенів, який на двадцять відсотків більше, ніж у простої людини.

Небесним, але факт

Мало хто знає, що в 1991 році сімдесятирічний житель Індії по імені Равіндра Мішра у присутності спостерігачів, фахівців, а також групи вчених зміг протриматися під водою шість діб. Весь цей час, під наглядом спеціального приладу, чоловік медитував. Доктор Ракша Кафаді ретельно спостерігав, щоб гуру не спливав до поверхні перевести подих або не використав інші хитрощі з метою обману численних спостерігачів. По закінченні відведеного часу Мішра сплив на поверхню в здоровому настрої і розумі. Дослідники підтвердили, що чоловік провів під водою на сто сорок чотири години, шістнадцятеро хвилин і двадцять дві секунди. Весь цей час він сидів у позі лотоса на глибині дев`ятнадцятій метрів. Фахівці вважають, що Мішра занурив своє тіло в особливий стан медитації, коли життєдіяльність всіх органів була скорочена по максимуму. За допомогою цього способу чоловік уникнув такого явища, як дефіцит кисню. Сам Мішра заявив, що просидіти під водою протягом такого тривалого часу нібито йому допомогла давня богиня, на честь якої він і встановив цей рекорд.

Феноменальне занурення

У тому ж році житель Филлипин по імені Хорхе Пакіно, простий рибалка, пробув під водою 1:00 п`ять хвилин. При цьому глибина занурення склала шістдесят метрів. Спеціальні пристосування і акваланг, що дозволяють здійснювати дихання під водою, були відсутні. Це засвідчили оператори, що знімають занурення на плівку. Процес, що зробив знаменитої персоною звичайного рибалки з міста Ампара, лікарі-фізіологи пояснити не в силах.

Небезпеки

Тим часом тривалі затримки дихання і техніки тренувань апное з чималою ймовірністю можуть викликати згубні наслідки для здоров`я організму. Гіпервентиляція легенів може прямо посприяти втрати свідомості. А метод щічної накачування, під час якої в диханні бере участь попередньо набраний в рот повітря, і зовсім може привести до розриву легенів. У цьому зв`язку будь фрідайвер повинен дотримуватися техніки безпеки. Всі тренування повинні здійснюватися тільки в групі і під наглядом, навіть якщо глибина занурення здається невеликою.