Що таке проба Штанге?
У медицині існує величезна кількість різноманітних методик щодо перевірки здоров`я організму пацієнта. Одна з них - проба Штанге. Зараз хочеться розібратися, що ж це, власне, таке, і навіщо потрібна дана методика.
Про методику
Отже, що з себе представляє проба Штанге? Це всього лише затримка дихання приблизно на 15-30 секунд. "Навіщо ж це потрібно?" - Може виникнути логічне запитання. Все дуже просто, під час затримки надходження повітря в організмі виникає накопичення вуглекислоти і недостача кисню. В цей час мозок на деякий час втрачає повне управління над легкими, і саме вони стають домінантними. А це, в свою чергу, призводить до того, що активізуються відповідні рефлексогенні зони, які розташовані по всьому тілу людини. Вплив на стопу або долоню - частини тіла, проекційно пов`язані з легенями - в такому випадку стає набагато більш ефективним.
Як вимірюється
Також важливо дізнатися і про те, як же вимірюється проба Штанге. Провести всі маніпуляції не складе труднощів практично будь-якому пацієнтові. У спокійному стані тіла людина повинна три рази по черзі дуже глибоко вдихнути і видихнути, а після цього затримати дихання на той час, яке тільки зможе. Важливо при цьому щільно закрити рот і ніс, щоб повітря не зміг поступити або вийти. Результати ж прийнято оцінювати за трибальною системою. 1 - одиниця: незадовільно, якщо людина може не дихати менше 34 секунд. 2 - задовільно: коли хворий може затримати повітря на період 35-39 секунд. 3 - добре: якщо пацієнт обходиться без повітря більше 40 секунд. Однак це показники середньостатистичної людини, а проба Штанге (норма) може коливатися в залежності від того, у кого вона вимірюється.
Спортсмени
Якщо звичайний здорова людина може затримати повітря приблизно на 35-50 секунд, то у спортсменів ця цифра дещо відрізняється. Так, наприклад, спортсмени високої кваліфікації можуть перебувати без повітря до 5 хвилин! Представниці прекрасної статі в спорті можуть обходитися без повітря приблизно півтори-дві з половиною хвилини. Варто також відзначити, що, тренуючись, ці показники можна збільшити, і час затримки дихання буде наростати.
Кому це потрібно?
Цікавим може видатися питання про те, коли ж може проводитися проба Штанге. Це актуально для людей, у яких є кашель, особливо хронічний, коли хворобою зачіпаються легені. Варто відзначити, що дана методика повинна використовуватися доти, поки не наступить терапевтичний ефект. Далі ж такі процедури можуть використовуватися просто для тренування власного організму.
Техніки
Варто відзначити, що в медицині існує чимало дихальних технік. Це дихання по Фролову, метод Бутейко, гіпоксичні і гіперкапніческая тренування. Всі вони покликані покращувати стан організму людини, адже правильно дихати, як виявляється, вміє далеко не кожна людина. Принцип всіх технік приблизно однаковий, він скорочує частоту дихання, при цьому збільшуючи дихальне простір. Цікаво, що ці способи важливі не тільки для лікування, але і для щоденного поліпшення стану власного організму кожної людини.
Скільки ємність легенів в середньому становить? Сучасний ритм життя пред'являє досить високі вимоги до здоров'я людини. Постійні стреси, підвищені навантаження, електромагнітні випромінювання, шум і величезна кількість інших негативних факторів можуть значно знизити якість і тривалість життя…
Діафрагмальне дихання - панацея? Може бути Більшість з нас хронічно недоотримує кисень. Як з об'єктивних, так і з суб'єктивних причин. Щороку вміст кисню в повітрі, яким ми дихаємо, знижується на 0,002% через промислових викидів і глобального потепління. Цифра ніби невелика, але з часом вона…
Нічна пісня. Які причини хропіння? Сон дуже важливий. Він повинен бути повноцінним і спокійним, щоб людина могла відпочити і набратися сил для майбутнього дня. Головна умова для спокійного сну - тиша. А також впливає стан здоров'я, емоційний фон. Якщо, наприклад, закладений ніс або…
Правильне дихання при пологах При пологах майбутній мамі може допомогти вміння правильно дихати. Глибоке дихання допомагає як правильно тужитися при пологах, так і дає можливість заощадити сили, розслабитися, зберігати спокій. Вагітна жінка концентрується на вдиху і видиху - і…
Що таке передстерилізаційне очищення, навіщо потрібна і як проводиться Азопірамова проба У медичних установах все має бути стерильно, особливо інструменти. Саме стерилізація гарантує безпеку пацієнтів, адже в крові та інших рідинах з хворого організму, що потрапляють на інструмент, можуть міститися віруси, які після можуть опинитися в…
Життєва ємність легенів і методи її визначення Кожне дихальне рух в стані спокою супроводжується обміном відносно невеликого об'єму повітря - 500 мл. Такий об'єм повітря називають дихальним. Після завершення спокійного вдиху людиною може бути проведений ще один вдих, і в легені потрапить ще 1500…
Що таке проба Вальсальви і як її проводити? Що таке проба Вальсальви? Процес, при якому відбувається цілеспрямований видих. Рот і носові ходи закриті, щоб відбулося необхідну напругу черевного м'яза і грудної порожнини. Цей спосіб названий на честь всім відомого італійського анатома. Але для…
Ортостатична проба. Для чого використовується даний метод дослідження? Проблеми з серцево-судинною системою є обов'язковим приводом для звернення за медичною допомогою. Такі хвороби часто призводять до важких ускладнень, інвалідності та навіть до летального результату. З цієї причини необхідно вчасно обстежуватися і…
Скільки людина може не спати, не їсти і не дихати? Сон, харчування, дихання - все це абсолютно природні речі, які просто необхідні для нормальної роботи людського організму. Але іноді стає цікаво: а скільки людина може не спати або, наприклад, не є? Адже можливості організму мають власні…
Правильне дихання при бігу Займаючись спортом, потрібно контролювати не тільки своє тіло, але і дихання, адже від нього багато чого залежить. Правильне дихання при бігу благотворно впливає на організм, помітно знижуючи навантаження на серцево-судинну систему і збільшуючи…
Всі види гімнастики корисні для здоров'я Навряд чи хтось зможе заперечити того, що дихання - це життя. Без води людина зможе прожити кілька днів, без їжі - пару місяців, а без повітря тільки пару хвилин. Історія гімнастики свідчить, що індійські йоги вміють обходитися без дихання довше,…
Як Правильно Дихати При Бігу Багато хто чув про принцип, що слід тримати швидкість вашого оздоровчого бігу з урахуванням вільного і незатрудненное носового дихання. Дуже легко визначити, як правильно дихати при бігу. Потрібно зменшити темп, якщо не вистачає повітря, але…
Коректурних проба Бурдона. Визначення стійкості уваги Батьки дуже часто нарікають на відсутність уваги, посидючості у дітей. Людям розсіяним складно вчитися, працювати, важко досягти успіху як у кар'єрі, так і в особистому житті. Хоча щоб визначити рівень уваги і його характеристики навіть у дитини,…