Прокрастинація - проблема століття
Прокрастинація (англ. Procrastination (затримка, відкладання), від лат. procrastinatus: pro- (замість, попереду) і crastinus (завтрашній)) - поняття в психології, що позначає схильність до постійного «відкладанню на потім» неприємних думок і справ (термін з Вікіпедії).
Прокрастинація може стати причиною стресу, депресії, упущення можливостей і времені.Человек, який не виконує свої намічені справи, починає відчувати почуття провини, може втратити віру в свої сили, впасти в депресію така психологія людини.
Кожна людина виправдовує свою відкладання на потім по-своєму. Основна причина прокрастинації - це, звичайно ж, відсутність бажання, підживлене лінню і слабкою силою волі або її відсутністю.
Відсутність інтересу до здійснюваної роботі, невміння людини розставляти пріоритети - все це теж надає впливове вплив на прокрастінаторство.
Психологія вивчає це явище і шукає шляхи подолання її. Психологи рекомендують: Насамперед, щоб впоратися з проблемою, спочатку потрібно її усвідомити, зрозуміти, що вона дійсно існує і її потрібно подолати. Далі - легше, тепер головне - це бажання побороти проблему. Потрібно поміняти своє ставлення до важливих справ. Навіть якщо ці справи складні і на перший погляд нездійсненні, головне - бути впевненим у своїх силах.
Якщо є завдання, які відкладаються наполегливо і тривало, то, щоб позбутися від прокрастинації, потрібно обов`язково усвідомити, що неприємного і нездійсненного є в цих справах. Можливо, усвідомивши причину, ви зможете запросто позбутися існуючої проблеми. У будь-якому випадку, слід розглянути неприємні справи глибше і проаналізувати їх.
За час, який люди витрачають на прокрастинація (відкладання на потім), швидше за все можна було дослідити весь космос і побудувати цивілізацію майбутнього, де безтурботні, всім забезпечені люди, які не знають воєн і насильства, що парадоксально, обов`язково повернулися б до прокрастинації.
Кілька важливих порад про те, як повірити в себе Віра в себе - це важлива складова будь-якого починання. Адже якщо заздалегідь вважати, що проблема не вирішується, то подолати її дійсно досить важко. Упевнені в собі люди - самодостатні і успішні. Вони здійснюють важливі вчинки і вміють домагатися…
Як позбутися від почуття провини Почуття провини психологія трактує як реакцію на події, де ми були не на висоті, підвели когось, часто - не виправдали очікувань. В цілому, виникнення цього почуття - лакмусовий папірець адаптованості людини до соціуму, вміння оцінювати свої дії і…
Воля: психологія усвідомленого вибору Поняття «воля» психологія розглядає неоднозначно, і протягом різних історичних епох під ним розуміли різні явища.У найзагальніших рисах волю можна сприймати як властивість людини, яке дозволяє йому свідомо керувати своїми думками і вчинками.…
Які є галузі психології? Психологія - одна з молодих наук, яка в сучасному світі активно розвивається. Стає все популярнішим звертатися до фахівців цього профілю. Але щоб вибрати його, потрібно знати галузі психології, оскільки кожна з них вивчає свою сферу.Загальна…
Почуття провини. Як його позбутися? Дуже часто людям, особливо відповідальним і совісним, псує життя надмірне почуття провини. У даній статті ми розповімо вам про основні різновиди цього почуття і як його позбутися. 1. У більшості випадків людина відчуває чуство провини в тому…
Причини вашого бездіяльності або як подолати лінь. Рано чи пізно кожна людина стикається з почуттям ліні. Але далеко не всі здатні зізнатися в цьому собі і оточуючим, переважна більшість людей знаходять масу виправдань, пов'язаних з небажанням виконувати ту чи іншу дію. Так чи інакше, слід визнати,…
Здолала прокрастинація? Лікування існує! Покоління сорока-п'ятдесятирічних людей здебільшого не знає слова «прокрастинація». Лікування ж від цієї напасті потрібно було завжди, тому, якщо ви захочете запитати поради у батьків, назвіть прокрастинація відкладанням. Також в російській мові для…
Давайте розберемося, що вивчає психологія Психологія як самостійна наука виникла відносно недавно - в XIX столітті. Зародилася ж вона ще більше 2 тис. Років тому. Термін «психологія» був введений німецьким філософом Х. Вольфом у 1732 р Перекладається він як «psyche» - душа, «logos» -…
Прокрастинація. Гіперактивність - пастка для прокрастинаторів Стан, відоме як прокрастинація, за статистикою знайоме кожному десятому представнику людства. Здавалося б, відсоток уражених цією недугою не так вже й високий, хоча майже кожен читач напевно пригадає моменти, коли він відчував себе жертвою цього…
Як побороти тривогу: 6 способів, які ви, можливо, не пробували Кожна людина час від часу страждає від підвищеної тривожності. Занепокоєння – це фізична і емоційна реакція на можливу небезпеку. Всі ми люди, тому тривога про майбутнє – це нормально для нас. Але не завжди занепокоєння викликають…
Що являє собою депресія і як її подолати Депресія – діагноз, з яким безпосередньо стикається не так багато людей. Але практично всі чули про неї, можливо, відчували перші симптоми або помічали їх у своїх близьких. Сьогоднішній спосіб життя як ніколи сприяє розвитку депресії, тому…
9 Способів позбутися стресу на роботі Це відчуття знайоме кожному: робочий день здається безкінечним, напруга наростає. Ви боїтеся втратити роботу, тому берете на себе все більше і більше. А що в результаті? Ви знаходитесь на межі депресії, ваше особисте життя страждає. Дослідження…
Лінь - це хвороба чи риса характеру? Хто жодного разу не відчував це почуття, коли робити зовсім нічого не хочеться? Або немає бажання братися за вельми конкретне завдання, причому по суті абсолютно безпричинно – бо ліньки? Мабуть, немає такої людини. Хронічне Чи це явище, або…