Справжні причини стресу

Іноді в житті людини трапляються ситуації, коли вона втрачає усілякий сенс, а всі навколишні починають сильно дратувати. Причиною цьому є звичайний стрес. Спробуємо розібратися, що ж це таке і які справжні причини цього явища. Насправді стрес це не більше, ніж захисна реакція організму на незнайому ситуацію. Отже, чим більше в нашому житті нових, ще не пройдених ситуацій, тим більше ми схильні до стресів? Виявляється, ні! Ми самостійно обираємо, як реагувати на нову ситуацію, і тільки наш мозок дає ситуації визначення: ось це - добре, а це - погано.

Основні причини стресу

Розглянемо, які ж ситуації найбільш часто викликають у нас негативну реакцію.

1. Проблеми на роботі. Кожному підлеглому відомо, що якщо шеф не в дусі, то не варто очікувати нічого хорошого. Але навіть якщо начальник в настрої, ми підсвідомо чекаємо ситуації, коли він знову буде на взводі. Додамо до цього квартальні та річні звіти, службові романи, вічно ламала офісну техніку і сильну завантаженість - все це справжнісінькі причини стресу на роботі.
2. Проблеми в сім`ї. Народження дітей, весілля, розлучення, смерть або хвороба близького родича, переїзд в інше місто - це далеко не весь перелік проблем, які часто приводять нас у стан неспокою і депресії. А все тому, що ситуація нам не знайома, і про всяк випадок ми очікуємо від неї щось погане. Це - стрес!
3. Брехня. На жаль, кожна людина, навіть самий чесний, іноді говорить неправду. Очікування викриття - це теж стрес і досить сильний.
4. Іноді такий стан трапляється і на порожньому місці. Ми впадаємо в депресію без видимих причин, весь світ стає нам не милий, і ми з жахом починаємо прокручувати в голові найстрашніші варіанти розвитку ситуацій.
5. Причини стресу у підлітків можуть дещо відрізнятися, однак це не означає, що вони менш значущі. Невпевненість у собі, яка часто проявляється в підлітковому віці - це основна передумова для розвитку депресії у підлітка. Перехід в інший навчальний заклад, знущання з боку вчителів чи однолітків, проблеми з навчанням, низька успішність, перше кохання - все це приховані чинники стресу, і навчити дитину їх долати - пріоритетне завдання кожного з батьків.

На жаль, це ще не весь перелік причин, у кожного з нас свій список, проте всі пункти в ньому говорять про нашу невпевненості в собі. На жаль, кожна людина має свої індивідуальні проблеми і причини виникнення стресу, отже, ніякого універсальних ліків для позбавлення від них у природі не існує. Психологи вважають, що до кожної людини в цьому випадку має бути індивідуальний підхід.

Ознаки стресу

Перша ознака проблеми - це відчуття неспокою, а іноді навіть панічного страху в нестандартній ситуації. Далі можуть розвиватися більш характерні симптоми: прискорене серцебиття, спітнілі долоні, сухість у роті, комок у горлі, безсоння. У деяких випадках виникає нічим незрозуміла сонливість, людині хочеться лягти в ліжко і не вставати. Все перераховане вище - це не що інше, як ознаки боротьби зі стресом нашого організму. Таким чином він намагається піти від вирішення проблеми, тим самим посилюючи ситуацію ще більше. Іноді після сильних переживань у людини можуть виникати психосоматичні болю в різних місцях тіла, якщо при цьому не допомогти організму, то вони можуть привести до руйнуючих наслідків. На жаль, сучасні медики і психологи звикли боротися лише з побічними проявами у вигляді різних розладів, в той час, як істинні причини стресу лежать десь в глибині нашої підсвідомості. Розібратися в цьому можна тільки самостійно або за допомогою хорошого фахівця, заглянувши в найпотаємніші глибини своєї душі.

Боротися зі стресом можна і навіть потрібно, проте в першу чергу слід розглядати передумови для його виникнення. І якщо причини виникнення проблем криються в підсвідомості, необхідно спрямувати всі зусилля на їх усунення або хоча б на зменшення цієї залежності.